今天休息，主要目的是为了准备教师资格证面试。
　　后天早上考试，但是这么长时间自己从来没有认真复习过，现在属于临时抱佛脚。
　　真是为自己的拖延点赞，真是佩服自己，这么重要的事情居然一点不上心。
　　这让我想起来上学时候的自己，每次放假作业总是拖到头天晚上才开始。所以现在回想一下自己之所以这么平庸，也是有原因的。
　　上午在家准备试讲题目，结果自己磨磨蹭蹭，一会看看手机，一会出去转转，一上午好像也没有怎么练习讲课。
　　中午吃完饭有点瞌睡，躺了一会，大概睡了2个多小时。起来以后就开始拿个手机拍着视频去讲解。
　　第一遍磕磕绊绊，中间出现了很多错误，但是无论怎样，总算讲下来了。然后自己放着录像看了几遍，也找到中间的一些错误部分。
　　讲第二遍的时候，就放松多了，比第一遍更顺利一些，中间也会有一些小问题出现，但是整体上比第一遍好多了。
　　但是就录了两遍就不想再录了，然后就带着孩子出门了，去超市逛了一圈。
　　晚上吃完饭回来，又练习了一遍，但是感觉上除了不紧张之外，好像讲解方面还是有很大问题，不知不觉已经10点多了。
　　时间过得好快，本想着今天在家能看看备考，结果满打满算就练习了4遍，中间还是有很多不顺利的地方。
　　留给我的时间只剩下明天一天时间啦，明天再练习几遍。最重要的是结构化问答自己还没有准备，明天也需要着重练习一下。
　　每天在时间利用上感觉自己还是有很大不足，感觉每天做不了几件事情，时间就过去了。
　　之前听过一个故事，讲的就是每天只做6件最重要的事情，让一家即将倒闭的钢铁公司起死回生。
　　人每天的精力真的太有限了，所以每天只做自己认为最重要的几件，这样就不必为浪费的时间而感到惋惜。
　　这是我坚持写作的第134天/365天 。

胃不好的人，这4种水果，要少吃很多人都喜欢吃水果，因为水果营养价值很高，还富含各种维生素。但是，不是所有人都适合吃水果的，胃不好的人，这4种水果一定要少吃。1猕猴桃，富含维生素C，被称为水果之王。但是，猕猴桃中烹烹烹选选选挑选食物看标签作者王想霞河南省营养学会常务理事濮阳市营养协会副会长每年5月的第三周为全民营养周，今年5月1521日是第八届全民营养周，传播主题是会烹会选会看标签，宣传口号为健康中国营养先行膳食新你可能不知道，7种食物能帮你停止腹泻腹泻的原因有很多，通常与通过食物困扰我们的病毒和细菌有关。这7种食物将有助于摆脱它。甘菊茶治疗茶总是能平复胃部不适的好主意。除其他外，建议使用洋甘菊茶治疗腹泻，薄荷或茴香茶也有帮助建议中老年人如果不差钱，多吃这4种食物，比天天吃保健品强建议中老年人如果不差钱，多吃这4种食物，比天天吃保健品强人到中年已经不再年轻，身体也没有年轻时那么好，所以平时除了要经常锻炼身体外，同时还要注意自己的饮食。今天给大家分享4种适合中祛除湿气的18种食物，无湿一身轻1。红豆理气活血，清热解毒2。橘皮理气调中，燥湿化痰3。赤小豆利水消肿解毒排脓4。薏米健脾利水祛湿除弊，缓解湿气淤积5。水芹清热解毒润肺利湿6。鲫鱼健脾利湿开胃7。苦荞理气止痛，健立夏过后，下雨频繁，建议多吃这6种食物，祛湿润燥，对身体好立夏过后，下雨频繁，建议多吃这6种食物，祛湿润燥，对身体好。立夏过后，南方地区的降雨量大大增加，气温也下降了好几度。五一假期过后，我们这边就一直在下雨，哪里也不能去，而且下雨过后，什么时间吃钙片，对身体最好？原来钙片这样吃，才有补钙效果原来我以前的钙都白补了陈大爷在退休后就一直很注重养生，因此按时吃儿女给买来的保健品。但今年年初和老友遛弯时，陈大爷突然觉得四肢无力。走着走着就一个旋带，差点摔倒在地。幸好老友们都在人到中年，强烈建议多吃这5种食物，简单营养又好做，别不舍得吃花钱买健康，不如底子硬邦邦。人到了一定年纪，就不能随心而行，不能想吃什么就吃什么，要想长寿健康，就一定要懂得开源节流，忘事儿，膝盖疼，手脚不如以前利索，这些都是衰老的正常状况，但是哈佛营养学家5类食物吃多了会带来疲倦和压力饮食还对我们的大脑情绪和能量水平有所影响。富含水果和蔬菜的饮食有助身心健康。（shutterstock）饮食健康是一门学问，每天摄入营养合理的食物有助身心健康，包括对心脏血压腰围的5个日常习惯，或许会危害身体健康，你中招了吗？不妨测一下我们大家都知道好的生活习惯就是防止衰老，延年益寿的关键，相反不好的生活习惯就会使我们提早衰老。相应的疾病也会出现在身上，疾病往往来临，会让人受到折磨，也会让家人跟着痛苦。所以在日常当身体出现这些六大信号的时候，可能就要凉了当今时代中，由于人民生活质量的提升。生活习惯也愈来愈不注意，熬夜暴饮暴食要风度不要温度都是常态。比如说脸色色调发黄发黑，身体不正常的出汗，头晕乏力等等微小的症状。这都是身体在向你告