流言：泡脚对于失眠有好处
　　泡脚对于失眠有好处，睡前泡一泡，困意来、睡得香。
　　真相解读：
　　睡前泡脚确实对于大多数人都可以改善睡眠。
　　中医认为: 人的足部是足三阴经和足三阳经的交汇穴，同时足底也是脏腑的重要反射区，泡脚可以疏通经络、活血化瘀、散寒除湿、调理脏腑、平衡阴阳，改善由于脏腑功能失调所导致的失眠。
　　西医认为: 人体体内温度是入睡的关键因素。人体体内温度在晚上9点钟左右达到最高，然后慢慢下降，这个过程会使人产生睡意。通过热水泡脚可以迅速扩张脚部血管，热量通过体表交换加热血流，使身体温度升高，快速辅助入睡。
　　所以，对于普通的上班族，用热水泡个脚再睡觉，困意来、睡得香。

鸡蛋鸭蛋鹅蛋鹌鹑蛋，哪个有营养？医生这3种蛋尽量少吃生活中很多家庭都有早上吃一个鸡蛋的习惯，包括水煮蛋煎鸡蛋鸡蛋羹等。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，烹饪方法也多种多样，美味可口，因此备受大家的喜爱。常吃鸡蛋有很多好处，在减肥期间吃不用担我俩失眠情况很像可以把方子给我吗？1我俩失眠情况很像可以把方子给我吗？今天我看了看大家的留言，有不少患者留言说张医生，我失眠，入睡困难睡眠差，安眠药停了就睡不着。我看您那不少失眠患者，中药调理后失眠好了。我和她很像口臭的认识误区给口臭治疗带来的危害口臭的认识误区！口臭是一种生活中的常见疾病，但因为它看起来并不严重，所以经常被人所以忽视，那么得了口臭真没有事吗？下面我们就来了解一下口臭的认识误区！误区一口臭不是病许多轻度口臭患微量元素有什么作用微量元素有什么作用1微量元素有什么作用总的来说，微量元素在人体中的主要功能是微量元素使酶蛋白的亚单位保持在一起，或把酶作用的化学物质结合于酶的活性中心。铁铜锌钻锰铝等，能和疏基胶基不要小看感冒，它是万病之源！10个好习惯，让你免受感冒侵袭可不能小看了感冒，它并不是小病。因为它可将人体的防卫系统的大门打开，从而使别的病长驱直入，所以感冒被称为万病之源。感冒是由多种病毒引起的上呼吸道感染，俗称伤风，是一年四季均可能发生缺乏膳食纤维会引发各种疾病消化问题会影响日常活动的舒适度。因此，保持健康的生活方式对我们来说很重要，例如定期锻炼维持压力水平休息充足，最重要的是均衡营养的饮食。2018年基础健康研究的数据显示，95。5的印长寿的八个特征，快看看你家老人有没有作为儿女都希望父母长寿健康。老人如果仍然有黄发儿齿九窍通郁精神察滞之象，那对子女来说是非常幸福的一件事啦。如果老人具有下面这八个体征，说明具有长寿体质。1。眼睛有神。老年人脑子反应腰膝酸软，腿脚无力？多是肝肾虚弱，六种常见食材药材帮你解决相信年纪大了，很多老年人经常会出现腰膝酸软的情况，很多时候不清楚自己到底是什么病症，只感觉腰腿酸痛肯定是缺钙了，一味地补钙但是却不见什么效果，这可能是因为你根本就不是缺钙，而是肝肾这样喝水才补水！夏季饮水，中医推荐6茶6饮，不怕暑气和热气暑日来临，不少人的饮水开始增多。在夏季，除补充水分外，如果我们能够在饮用水中可加入药食兼优的食物，或代茶，或作饮，既能生津止渴，又可清热解暑。那么，夏季有哪些茶最值得一喝呢？消暑6高脂肪和高碳水，哪个更可怕？医生教你科学减肥导语随着生活水平的不断提高，人们越来越注重养生，保健品行业的迅速发展，越来越多的人抓住这一商机，开始从事保健品的销售工作，成为保健品销售员。老年人成为保健品的主要消费人群，特别是有长寿老人的真正秘诀有一段时间，我和我爸都喜好养生，什么黑米黑豆大枣核桃枸杞山药没少吃，什么戒烟限酒长挂在嘴边，素食肉食经常探讨，运动健身没少分析。特别是我爸，没事经常关注各种关于长寿老人的新闻。我每