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　　一提到莲藕，就想到了莲
　　莲的地下茎就是藕，是睡莲科植物，看，所属门类都是这样的佛系，＂睡莲科＂[灵光一闪]
　　今天就熟悉熟悉它吧！
　　莲 藕
　　莲藕中含有生物碱，具有舒缓情绪、舒张血管、降血压的作用。所以，压力一族可以把它列入自己的菜单中。
　　以下再详细介绍一下：
　　【降压营养素】
　　生物碱、维生素C、高K因子
　　莲藕中的维生素C含量高，可以促进有降压作用的氮氧化合物的生成，从而起到降压的作用；
　　高K因子有明显的利尿作用，通过尿液促进钠从体内的排出从而减少高钠引起高血压的几率。
　　【降脂营养素】
　　维生素C、锰
　　维生素C能够促进胆固醇降解，转为胆汁，从而有利于降低我们身体内的血清胆固醇水平。还能增加脂蛋白脂肪酶的活性，加速血清、低密度脂蛋白、甘油三酯降解，有利于降低血清甘油三酯水平；
　　锰可以活化脂肪代谢酶，促进脂肪及胆固醇的转化、输送及排泄，从而有利于血脂下降。
　　01.挑选莲藕时，挑选表面发黄、藕体粗壮的。在有断口的地方可以闻一下味道，应该有一股清香味。
　　02.贮存方式是，将藕洗干净，放在大小适当的容器内，倒入凉水刚好把藕浸没。每1-2天换一次凉水，可以保鲜1-2个月。
　　03.脾胃虚寒的朋友不宜吃生藕。
　　介绍一种素餐藕的做法：
　　香菇藕片
　　主料：藕300g、香菇50g
　　佐料：红椒丝20g，盐、白糖、味精、料酒、植物油适量
　　制作流程
　　step.1
　　香菇洗净、切丝备用；
　　藕洗净、切片备用。
　　step.2
　　藕放入沸水中焯熟、捞出、沥水；
　　净锅置火上，倒入植物油烧热；
　　倒入香菇丝翻炒几下；
　　倒入藕片翻炒至熟透。
　　step.3
　　加入盐、红椒丝、料酒、白糖、味精，翻炒均匀即可。
　　食物在构筑我们的身体，
　　活得明白需要吃得明白，
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女性内分泌失调怎么办？干好这6件事，身体会慢慢调整回来内分泌失调实际上就是身体里的激素失调。激素作为人体内一个庞大的族群，就像是到处传话的信使，告诉身体的细胞与器官该做什么以及不该做什么。一旦激素的水平出现异常，就会出现各种千奇百怪的你可能不知道！高血压的罪魁祸首是因为常做这3件事提起高血压可能大家都不陌生，这是一种近年来在我国发病率持续上升的慢性心脑血管疾病，因其恐怖的不可痊愈性给很多家庭带来了不可忽视的困扰，高血压是怎样一步步到来的呢？你应该了解到这3个少精弱精的中医辨证分哪些类型？5种类型要区别对待，对症下药少精弱精，主要是因为肾气不足，气血两亏的缘故！常见症状有精神疲乏，头晕耳鸣，健忘，腰膝酸软等。可伴有阳w早泻遗精等。少数患者可无临床症状，舌苔脉象亦无改变。储某，27岁。患者两侧精血不足，就睡不好，要想睡好觉，就得补阴血，中医教你怎么补疼痛是临床上最常见的症状之一，人体的各个部位均可以发生。疼痛有虚实之分。实性疼痛多因外感疫疠六淫之邪，或瘀血痰浊气滞，食积结石虫积等阻滞脏腑经脉，气血运行障碍引起，即所谓不通则痛。这样理财五年内买车买房假设你的月收入2000元，你应该这样用假设你的月收入只有2000元，你也可以过得很好。我帮你把钱分成五份。第一份600元，第二份400元，第三份300元，第四份200元，第五份50认为脑萎缩完全等同于老年性痴呆？你错了我们在临床上常常遇到这样的老年患者或家属，他们一旦发现ct结果有脑萎缩便认为自己患了老年性痴呆，其实脑萎缩与老年性痴呆是不能完全划等号的。老年人的脑萎缩是老人正常的生理改变，不是老听过但不了解？中医康复究竟是什么？对于很多人来说，大家可能都听说过中医康复这个词，但它究竟是什么意思，又能用以治疗哪些疾病，许多朋友实际上可能并不太清楚，那么这篇文章，我就来为大家详细介绍一下中医康复的相关知识。什量血压，这样操作不白测高血压的危害很大，一旦发病则有可能会导致心肌梗死脑中风，严重甚至还可能导致猝死，堪称疾病当中的沉默杀手，因此预防以及随时监控高血压是刻不容缓的一件事情，勤测血压便是预防高血压疾病中我们不是按摩师康复科正确打开方式康复科日常有没有真正痊愈，还得看术后康复情况对这句话对于做过手术的人及家属，一点都不陌生。在每一个医院基本都会有一个叫康复科的科室存在，里面大多是需要被家属搀扶就医的患者。很多人认你还在受痛风困扰吗？中医教你来食疗妙招一冬瓜薏仁汤材料带皮冬瓜150克，薏米100克做法冬瓜带皮洗干净，切成块，薏米洗干净，一起入锅加水煮成汤水即可。汤水祛湿利尿效果好，能帮助尿酸排泄，加强身体排毒，从而缓解痛风。你做过最文艺的事情是什么？周作人说过我们于日用必需的东西以外，必须还有一点无用的游戏与享乐，生活才觉得有意思。我们看夕阳，看秋河，看花，听雨，闻香，喝不求解渴的酒，吃不求饱的点心，都是生活上必要的。天大的理