有一段时间，我和我爸都喜好养生，什么黑米、黑豆、大枣、核桃、枸杞、山药没少吃，什么戒烟限酒长挂在嘴边，素食肉食经常探讨，运动健身没少分析。特别是我爸，没事经常关注各种关于长寿老人的新闻。
　　我每次回家，我爸都会跟我说，某某老人活了一百多，秘诀是每顿饭必吃两片肥肉；某某老人长寿，每天必吃几枚大枣；某某老人九十多，眼不花，耳不聋，就是因为经常干嚼枸杞吃。某某老人近七十了，还是一头黑发，秘密就是多吃黑米、黑豆。我也跟着凑热闹，练太极拳的老人身体好得多。肉食不好消化激素多，某某老人就是因为长年坚持吃素身体啥毛病没有。某某老人超百岁但却又抽烟喝酒真是想不通等等。
　　后来，我和我爸来了一场认真的讨论，每个长寿老人的秘诀都不同，而且有的还互相矛盾，那说明这些秘诀只是他们认为的原因，却很可能不是真正的原因，应该有个共性的原因是什么呢？是心态！我和我爸基本同时想到，心态平和、对很多事看得很淡、少计较才是这些老人长寿的真正秘诀。

失眠危害多容易引发多种疾病人的一生约三分之一的时间是在睡眠中度过。而睡眠质量与免疫功能之间存在很强的相关性。在正常生理状态下，睡眠可增强免疫反应，大多数免疫细胞在夜间，免疫反应会达到高峰，而如果长期的睡眠限口腔科王维主任频繁口臭的原因是什么呢生活中很多人都会有口臭。与人交流时口臭是一种非常尴尬的现象。我们应该及时了解口臭的成因，然后进行有针对性的调理，从而从根本上解决口臭问题。那么，频繁口臭的原因是什么呢？1。口腔卫生龙眼和桂圆是同一种食物吗？为啥名字差好多？龙眼和桂圆有区别吗？相信很多人都会有这个疑问，毕竟它们的的确确是同一种水果，但是它们真的仅仅是叫法不同吗？答案自然是否定的。那么龙眼和桂圆的区别在哪里？01龙眼和桂圆的区别首先说龙桥本氏甲状腺炎终身疾病，除了积极治疗外，还要做到科学饮食桥本氏甲状腺炎是抗体增高的表现，此病多见于3050岁的中年女性，男女比例在（149），占甲状腺疾病的15。在临床中比较常见，发展比较缓慢，常无特殊感觉，很难察觉。对待桥本氏甲状腺炎如何在2022年与食物建立更健康的关系试图在2022年与食品发展更健康的关系？大多数人都可以从研究他们与食物的关系中获益，即使是那些已经吃得很好的人，这是因为我们与食物的关系是复杂的。事实上，这可能是我们之间最复杂的关如何预防白内障，看一下这些方法其实白内障源于我们的生活，因为平时对眼睛不正确的保护，疾病就离我们很近。现在大家都很关注预防白内障应该吃哪些食物，毕竟大家都很愿意从吃的方面来预防疾病。下面下面就关于预防白内障应该冬季养阳是关键！这3个养阳的方法，很多中医都推荐，赶紧学起来冬季如何养生？我相信这个是很多朋友想要了解的！其实冬季养生的重点在于藏，咱们体内的阳气不足了，就无法有足够的能量来抵御严寒。而且这素问调经论篇说道阳虚则外寒。一旦阳气不足了，人就会4个中成药，舒肝理气和胃止痛温中健脾，辩证用于胃痛胃脘痛俗称胃痛，常伴有上腹胀纳呆恶心呕吐嘈杂反酸嗳气等症状。多种上消化道疾病（如消化性溃疡慢性胃炎功能性消化不良等）均可见胃脘痛症状。胃脘痛发病病机为不通则痛，治疗上多用通法，使脾湿疹是怎么引起的？可能与这3个因素有关，早了解早预防湿疹是一种非常常见的皮肤疾病，湿疹准确地来说是属于皮肤炎症反应，湿疹出现之后是分为很多不同的阶段的，如果在急性期间可能会有渗出。湿疹出现之后如果没有及时治疗，病情会不断地发展，像是人晚上一定要睡觉！白天熬夜能养生，到底有何区别？几天前，我在视频APP上看到华为的许多员工会在清晨工作才能下班。有人认为熬夜是不可怕的，晚上睡觉和晚起不算是熬夜。这实际上是熬夜了，虽然睡眠足够八个小时，但只要晚上的睡眠时间不处于一到冬天，双脚就异常寒冷？提示这种现象或与3个因素有关在寒冷的冬季，相信很多女性都有这样的感受明明处于温暖的室内，但双脚就仿佛被冰块封印住一般，而到了晚上睡觉时，这种感觉会更为强烈，无论是蜷缩起来还是穿袜子睡觉，都会感觉双脚像一块捂不