这个秋天你的胃吃对水果了吗?
社会快节奏的发展,饮食不规律,暴饮暴食,不吃早饭,过量饮酒放佛发生在每一个社会人身上,今天跟大家简单科普一点生活养胃的小贴士 [比心]
俗话说得好"三分治七分养",可见养胃的重要性。有胃炎的亲们要注意三餐要少吃辛辣刺激性,寒凉及偏硬的食物,爱喝酒有胃炎的亲们一定等胃黏膜完全修复正常之后才可以少量的饮酒。平时的饮食方面并没有绝对的饮食种类的限制,还是要尽量做到饮食种类的多样化,保证营养的丰富,可以适当的煲一些汤喝,可以起到养胃的效果,常见的有以下几种:鱼汤,冬瓜排骨汤,红枣鸡汤,猪骨山药汤,茶树菇炖排骨,黄芪牛肚汤,山药汤,羊肉汤……
推荐养胃、护胃四种水果[吃瓜群众](推荐的都是目前季节有的,不推荐反季节水果呢)
首先推荐的第一种石榴,石榴它含有丰富的维生素c和柠檬酸等这些物质,有帮助消化和降血脂的功效,还可以治疗腹痛,腹泻对于调理肠胃也有一定的功效。所以说吃点石榴对于养胃护胃是很有好处的。(现在石榴秋季都上市了还不赶紧冲,而且石榴可是水果版的"雅诗兰黛",美容养颜[惊喜],石榴含糖量低到中等,对于糖尿病患者也还算友好, 少量食用)
第二种芒果,芒果有着清热、生津、解渴、利尿的作用,能够治疗胃气虚弱,胃阴不足等症状。并且芒果中含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短,食用芒果对防治结肠癌很有裨益。(芒果中维生素A的含量占水果之首位,没有蓝莓的时候咱们也可以吃吃芒果明目奥,芒果含糖较高,对糖尿病患者不友好,不介意吃[大哭])
第三种葡萄,葡萄中含有酒石酸,能够起到促进消化的作用,还可以促进亲们健脾和胃。(现在好多小伙伴都有失眠的现象,中含有辅助睡眠的腿黑素,葡萄抗衰老大家都懂的哈^_^,但是葡萄对于糖尿病者同样不友好,含糖量高,需要适量[摊手])
第四种当然是有着"每天一个果,医生远离我"美称的苹果,苹果中含有丰富的膳食纤维,对便秘有很好的效果,对于肾脏功能不好的亲们可以拿苹果替代含钾量高的香蕉奥,苹果还有丰富的鞣酸和苹果酸,对腹泻有很好的收敛作用(也有抗癌效果,还有缓解焦虑情绪的作用哈,苹果含糖量不算高,对于糖尿病患者可以适当食用)
今天的分享就到这里,养胃是个大工程,今天着重分享了一点养胃护脾的水果,需要其他方面护胃知识分享的请给我评论区留言哈,虽然百度都有,可以槑槑都帮大家在自己的专业了解下整理过了呢[中国赞][给你小心心][给你小心心],快餐时代,时间就是金钱哈[狗头][狗头]
善穿衣者健康多在一些古籍中经常看到,古人,即或是成年的男子也都会戴上一个贴身兜兜。稍冷的季节,古人则会在衣服外面再加一件长衫或者一件罩衣,长衫与罩衣的衣扣一般都是在身体或左或右的侧面,小孩就更不
性情开怀,健康自来现在条件好了,我们上一辈的农人,他们的寿元越来越长,健康越来越好,对于死亡,他们也是淡然处之,人总不是要死的。细究原由,原来与他们的性情有很大的关系。他们朴素坦荡,过夜无事。一愿分
肝不好,不能喝豆浆?建议想养肝,3件事可多做导语近年来,人们患上肝部疾病的几率越来越高,像乙肝甲肝丙肝脂肪肝酒精肝肝硬化肝癌等,肝部健康,已经成为了威胁大家健康生活的最大隐患。肝脏是人体内最大的一个消化腺,也是人体物质能量代
减肥人士,该吃米饭还是馒头?馒头长期储存会产生黄曲霉毒素?导语不知道正在阅读这篇文章的你,是南方人还是北方人呢?对于北方人来说,面食是他们的主食,对于南方人来说,米饭是他们的主食。其实无论是买到还是米饭,作为我们国家的一种食物,都是非常受
医生建议想养肝,4种食物尽量少吃,4种食物尽量多吃导语不知道大家在日常生活中,有没有体检过自己的肝部?你的肝部还健康吗?如果不健康的话,一定要仔细阅读这篇文章。大家都知道,肝脏在我们的身体中占据着非常重要的地位,从他的位置上,大家
肺不好,不能吃茄子?建议想养肺,7种食物可以多吃导语人的身体就像是一辆小汽车一样,无论这个汽车缺少哪个零件,他都不能够正常行驶在马路上。在大家看来,人的身体是非常坚强的,他可以抵御任何的风雨和挫折,但是我们的各个器官却没有大家想
过了50岁后,走路慢与走路快的人,哪种更健康?建议了解一下导语人到老年之后,身体的各个机能都会出现下降的现象,所以他们会经常体力不支,乏力犯困。生老病死,是大家一生中都需要经过的一个阶段,是大家无法避免的,因此在日常生活中,一定要做好防护
你的胃好不好?这些习惯来决定,看看你中招了没有俗话说十胃九病,胃作为人体重要的消化器官,是非常容易得病的。你的胃病怎么来的,都是这些坏习惯导致的,想要命,别再一错再错啦!边玩手机边吃饭现在很多人都是低头族,几乎无时无刻都在玩手
紧急提醒中秋将至,这5种人不适合吃月饼!早看早知道快到中秋了,现在市面上的月饼卖得火热,毕竟月饼是中秋的标配呀,月饼虽好,但是吃法不得当,可能刚吃完就得进医院了。提醒大家,这月饼可不能想吃多少就能吃多少谁想吃就能吃的!这月饼怎么吃
告诉你吃2种馒头,相当于在吃毒药,多数人不了解,抢着买馒头作为一种主食,很受人们的喜爱,尤其是老年人也很适合吃。但是现代人因为时间的关系,已经很少自己亲自做馒头吃了,大多都是直接在外面的商店进行购买,感觉商店的馒头总比自己做的馒头更软
越日常,越容易被忽视,肾友要格外重视这些不起眼的小习惯肾脏是人体重要的代谢器官。如果不幸患上肾病,肾功能异常也会导致生活中受到很大的制约。要知道,越日常,反而越容易被忽视,所以大家要格外重视这些不起眼的小习惯。舍不得有点烂的水果兴冲冲