足浴，俗称泡脚，属于中医足疗法内容之一，用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。我国民间流传许多洗脚健身的说法，如＂睡前洗脚，强似用药＂，＂热水洗脚，如吃补药＂等等，还对一年四季洗脚的疗效概括为＂春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，除湿去暑；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，藏精温肾＂。古语云＂诸病从寒起，寒从足下生＂。所以，经常泡脚是预防寒从脚生必不可少的一环，对于经常手足冰冷的女性朋友来说，是一个既实用又经济实惠的养生保健方法。
　　1. 改善末梢血液循环
　　脚距离心脏最远端，血液供应相对较差，加上脚的表面脂肪层很薄，保温能力差，最容易导致末梢血液循环不好，出现脚凉。脚位在下属阴，而寒为阴邪，所以脚是寒邪侵犯人体的主要途径之一，古代医家有＂诸病从寒起，寒从足下生＂的说法。足部保温的方法常采用的是温水泡脚，温水泡脚既能清洗保洁双足，又能保持足温，防止寒从脚底入侵，还能促进末梢血液循环，保证人体新陈代谢功能的正常运转。
　　2. 足部按摩通经活络
　　人体足部有6条主要的经络，3条阴经(脾经、肝经、肾经) 起始点和3条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点都在于此，足部有很多穴位，泡脚之后用护肤霜把脚底和脚面都好好搓一搓，足部穴位按摩，通经活络，可以更好地改善足部血液循环。
　　泡脚能健脑安神，补肾健体，防治失眠，还能消除疲劳，恢复健康，在泡脚水里加一些中药效果更好。
　　广安门医院妇科
　　广安门医院妇科成立于1969年，至今已有50余年的历史。形成以首都国医名师妇科著名专家李光荣为学术带头人，以岐黄赵瑞华为学科带头人的良好学术人才梯队，现有在职医师20余名。为＂北京市中医特色诊疗中心＂、＂国家中医药管理局重点专科、重点学科建设单位＂。门诊设有设有特需门诊、专家20门诊、专题门诊、普通门诊、超声诊断室、阴道镜室、门诊手术室、计划生育咨询室，年门诊量十余万人次。病房中西医结合一站式诊疗服务模式，重视微创理念，针对需手术治疗的妇科良恶性病变及需改善生活质量的盆底、外阴疾病，开展宫腹腔镜、开腹、阴式等手术。
　　本文作者为广安门医院妇科主任医师 吴向红

报告显示3。3亿国人的血管病了，握拳30秒，测测血管好不好水管用久了容易堵塞，血管同样如此。近日，血管年龄自测刷屏紧握拳30秒，松开后观察手掌恢复血色的时间，如果很快恢复，说明血管健康如果30秒以上才能恢复，要当心动脉是否已经出现硬化。一关于肺结节的那些知识，你了解多少？80的人都知道近年来，随着医学水平的不断提高和肺部CT的不断应用，肺结节的检出率越来越高，那么关于肺结节的那些知识，你又了解多少？查出磨玻璃结节可以直接手术切除吗？一刀切就能一劳永逸吗？相比较实水稻种植一亩能补多少钱？补贴什么时候发放？水稻是我国重要的粮食作物之一，全国基本都有种，由于现在种植粮食很难赚到钱，因此很多农民都不愿意种地了，而国家为了鼓励更多人种粮食，出台了粮食补贴政策，其中就包括水稻补贴。这几年国家脖子上不断长出小肉球是怎么回事？相信大家身边经常有人会问，我脖子上起了好多肉疙瘩，不疼不痒，有的几个，有的几十个不等，这到底是什么呢？面对这些十分影响美观的小肉球，许多人都非常的苦恼，总是会不自觉地用手去抠，但又前一天刚刮了胡子，隔天就长出来了，胡须生长太快意味着什么？说到胡子它可是我们每个男性身上的一种非常明显的特征，自从男性进入青春期之后，身上的雄性激素会分泌越来越多，最终让我们出现一些男性特征，比如长腿毛在或者会长出喉结，甚至会有长出胡子的孩子生长发育问题多，怎么办？这里有答案每年一次体检已纳入了大多数成年人的计划清单，但父母却常常忘记要给自己的孩子安排体检。为人父母者，无不希望自己的孩子能够健康成长。但随着经济的发展，生存环境和生活方式的改变，及父母重专家支招秋燥易伤三器官如何解虽已近11月，福州还是秋天。这个季节，鼻子咽喉和耳朵相对更容易为秋燥所伤，所以应特别注意。秋季容易出现咽喉肿痛过敏性鼻炎耳鸣等耳鼻喉症状，一方面是因为秋季由热转凉，空气干燥风速大温两会健康策应加强儿童生长发育期重要健康指标监测近视肥胖生长发育障碍等问题在儿童疾病谱中日益凸显。3月15日，在由人民日报健康客户端健康时报联合主办的2021两会健康策儿童健康专场提升生长发育疾病防治科技水平直播中，全国多位权威静俭谦和，养生长寿，记住这四个字就够了2000多年来，道德经一直被誉为中华文化的一座主峰。白岩松说道德经是我的生命之书。鲁迅说不读道德经，不知中国文化，不知人生真谛。大文豪托尔斯泰说我良好精神状态的保持应当归功于阅读道延缓衰老，让端粒逆生长美国一个研究团队通过筛选超过10万种已知的化学物质，成功发现了能够恢复小鼠体内端粒长度的小分子，在抗衰老研究上取得了突破性进展。我们都知道人体是由细胞组成的，细胞通过不停地分裂来实非典型90后的养生之路01hr前几天晚上回家路上，三两个五六岁的小朋友推着儿童自行车谈笑风生迎面走来，刚好和我擦肩而过，砰一声响，回头一看，一小女孩摔倒在地上，自行车压在身上。赶紧冲上去伸出援助之手扶好