静俭谦和，养生长寿，记住这四个字就够了

　　2000多年来，《道德经》一直被誉为中华文化的一座主峰。白岩松说：《道德经》是我的生命之书。
　　鲁迅说：不读《道德经》，不知中国文化，不知人生真谛。
　　大文豪托尔斯泰说：我良好精神状态的保持应当归功于阅读《道德经》。
　　短短五千字左右的《道德经》里，不但提出了很多治理天下的思想和处世哲学，也提到了很多养生观念，对后世影响深远。道生于静
　　《道德经》：＂致虚极，守静笃。万物并作，吾以观其复。＂
　　去私欲，破妄念，使心灵保持虚静，心中的智慧，也就是＂道＂，自然就流露出来。
　　国学大师林清玄说：＂人不是向外奔走才是旅行，凡是探索追寻触及那些不可知的情境，不论是风土的，还是心灵的，都是一种旅行。＂
　　从中医角度来说，人体内元气是生命之源，＂静＂能很好地培养元气，有利于养生。＂静＂就是安静，把散乱的思维活动通过特定的手段，如调身、调息、调心而理静下来。
　　可见静能养生，静能生慧，静能明道……要想大智大慧，大彻大悟，须由静做起。德生于谦
　　《道德经》：＂上德若谷，大白若辱，广德若不足。＂具有崇高道德的人，胸怀如同山谷一样深广。
　　明朝有个叫郭璞的人，自幼孝悌成性，礼让为先，他的家人曾与邻居因建屋互争一墙。
　　郭璞得知此事，写信给家人道：＂让他几尺又何妨？长城万里今犹在，不见当年秦始皇。＂家人遵命让了一墙之地。
　　邻人被感动，也让出一墙之地，空出一条仁义巷，传诵千年。
　　人最高明处世的智慧就是保持谦逊、宽容他人。唯此，方能赢得朋友，赢得尊重。福生于俭
　　《道德经》：＂我有三宝，持而保之。...一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。＂
　　平时生活节俭平和，不过分追求物欲，生活就能心满意足安定祥和。
　　另外，节省是广义的，任何事都可以以节省的意义去践行，如饭菜七分饱，能调理脾胃；欲望嗜好节省能蓄养精神；言辞话语节省能养气息非……凡事省一分便有多一分的受益。
　　俭于饮食，不伤脾胃；俭于嗜欲，悠然自得。生活中，做到简单朴实，福气自来。命生于和
　　《道德经》：＂万物负阴而抱阳，冲气以为和。＂
　　生命在于阴阳调和，一个人是不是健康长寿，关键看他心态是否平和通畅。
　　学界泰斗季羡林享年98岁，当别人向他讨教长寿的秘诀时~
　　老人笑悠悠地说：＂对什么事情都不嘀咕，乐观愉快，吃也吃得下，睡也睡得着，有问题则设法解决之，有困难则努力克服之，决不视芝麻绿豆大的窘境如苏迷庐山般大，‘应尽便须尽，无复独多虑’。＂
　　世界卫生组织在1992年的《维多利亚的宣言》中，便将＂心理平衡＂作为健康的四大基石之一提了出来，可见心态平和对长寿的影响。
　　＂静，谦，俭，和＂，不仅包含深邃的人生哲理，而且蕴藏着养生长寿的奥秘。一个人常常心怀这四样东西并保持下去，可进可退，可攻可守，这种大智慧必然带来一生好运。