人间春秋,茶为老友
茶是我国的"国饮",人们利用饮茶来调理身体的意识也逐渐强烈 ,饮茶方式也越来越理智,其实喝茶除了要根据体质和季节外,不同的年龄对于喝茶的选择也有许多讲究。
喝茶养生,讲究的是"天时、地利、人和" ,在正确的时期喝合适的茶,事半功倍,否则会得不偿失。但凡事无绝对,真正的喝茶之道还是会因人而异,真正合适自己的茶还是要根据自身具体状况来决定。
每一个人在不同的年龄段,身体的接受能力是不一样的,对于茶叶当中营养成分的吸收和反应也是不一样的, 按不同的年龄,选择饮用的茶种,就显得尤为重要 。
学生时代
十几岁的少年,正处于最阳光灿烂的青春期,青少年虽没养生的必要,但还是可以喝些合适的茶,来促进身体生长、健康。
比如,喝些普洱茶,促进消化吸收。看书学习用脑较多,也可喝绿茶、花茶来提神醒脑,缓解用脑过度的劳累。
这些茶经过多年存放茶性变的温润,内在物质丰富,对身体能起到滋补的作用。少年饮茶要清淡,减少投茶量,一般上午吃过早餐和下午适饮,晚上少饮。长期坚持饮用可以提高记忆力,加强抗病能力。
青壮年时期
18—40周岁的青年时期身体健壮,精力旺盛,身体抵抗力强;不过这个年龄段的人们酒宴聚餐活动多,大量饮酒造成了亚健康状态,所以要特别注意保养和日常生活的饮食。
对于饮茶的选择比较广泛,像绿茶、白茶、乌龙茶都是不错的选择,可以提神益思、消食化瘀、排毒轻身,还能保护肝脏,有助于解酒;男士还可以饮用些生普,能很好的解油减脂,有明显的减肥功效。
中年时期
40—65周岁的中年时期身体各项机能逐渐下降,体质开始走向下滑线,易出现肠胃不适、肝肾等器官功能下降,体内有毒素垃圾沉积,所以中年时期人们可以饮用一些像普洱、六堡、伏砖、寿眉等老茶。
普洱、六堡茶都有很好的排毒功效,能够帮助排除积沉在体内的毒素。寿眉则有很好的药性,同时也能预防心脑血管疾病。
老年时期
65周岁以上的老年人身体承受能力差,心脑血管疾病增加,骨骼柔韧性减少,易出现骨质疏松。老年人最适合饮用红茶和煮饮一些老黑茶、老白茶,红茶对骨骼和心脏有保护作用,是老年人最适合的。
还有一些老茶,可以调理肠胃,排毒轻身,也适合老年人饮用。老年人饮茶也要淡饮,不可太浓,吃过晚饭要少饮。
古稀之年
人过七十,也就进入了古稀之年。这个时候,儿女也都已经成家立业,自己也已走过了人生的风风雨雨,看淡了尘世的起起伏伏。
有的父母就在这个阶段,或者即将进入这个阶段,作为子女最希望的就是他们能够长寿安康,享受喜悦生活。
这个年纪一般身体机能有所下降,经不起太多的刺激,所以老年人喝茶注重淡饮、温饮,忌喝浓茶、烫茶,多喝熟茶,少喝生茶,红茶、黑茶、老茶类是不错的选择。喝茶令人心静、愉快,以茶聚友,对害怕孤独的老年人来说,茶无疑是一种很好的陪伴。
茶味有甘有涩,其实人的身体状态更是千姿百态。不同的体质、不同的状态下,要喝什么茶都是有讲究的。喝对了身体喜欢的茶,身体才会健康舒畅。
茶是老少皆宜的饮料,关键是要会选择,喝对茶。喝茶是一种健康的生活方式,健康喝茶更是一门学问,分享给身边的朋友,让喝茶更加健康。
上山摘树莓偶遇这种野菜,上海卖近百元一斤,拿来拌鸡蛋特香春末初夏,谷雨节气过后,春季也正式步入了倒计时,迎接我们的将会是炎热的夏季。在农村,这个时候正是热闹上山摘野果的季节,野生的树莓是可遇不可求的春季时令野果,而且赏味期特别短。与往年
开学了,多给孩子吃这道菜,精神饱满长个快,酸酸甜甜孩子超爱吃不知不觉,孩子们结束了暑期长假,开学重返学校接受知识的熏陶,老师的敦敦教诲。说起来,学习可是一点不比干活轻松,是体力和脑力的双重消耗。所以开学了,家长们聚在一起聊天,怎么给孩子补充
开学季,常给孩子吃这6道菜,应季而食营养足,精神饱满好学习转眼迎来了开学季,用我外甥的话说就是暑假作业还没写完就要开学了!时间过得真快,眼瞅着外甥升学至四年级了,学习压力必然会有所增加,毕竟读书这件事只会越来越难。对于孩子们来说,高强度的
黄芪泡水还有这种功效?这样吃还能预防感冒!在我们日常生活中,常听说黄芪枸杞党参等名贵中药材。很多人对枸杞泡水喝的功效了解的比较多,可对黄芪泡水喝的功效却了解的很少。今天就带领大家探索黄芪泡水的神奇功效。黄芪是一种常见的中药
肝脏好不好,看眼睛就知道!(附护肝妙方)在中医的眼里,肝脏是一个部位,它有两大功能,一是主疏泄和二是主藏血。肝主疏泄,所谓疏泄就是让你能够疏通畅达,比如说人生气了,时间久了,肝气郁结,就影响脾胃的运化功能,也就是消化功能
秋日七宝,养生食材大汇总!秋是丰收的季节,此时物产最为丰富,所以更是食疗养生的好时候。那么贴秋膘都适合吃点啥?梨具有润燥消风镇咳止喘清心降火之效,可缓解秋燥,醒酒解毒。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。脾胃
湿气乃万病之源?每天喝点这个排出体内湿气美颜瘦身!有句古话叫千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。湿邪不去,吃再多的补品药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。湿气乃万病之源。秋季喝对茶不仅能有效排出湿气,还能让女性朋友面部油脂消除,焕发
秋季四大润燥高手百合莲藕杏仁还有它?秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入,初起即有津气干燥的症状,如鼻咽干燥干咳少痰皮肤干燥等。秋天早晚温差大天气干燥,很多人都陆续出现发热恶寒咳嗽等感冒症状,尤其是早上
面对多事之秋,冠心病朋友要注意什么?冠心病是冠状动脉发生动脉粥样硬化病变引起血管腔狭窄或阻塞,造成心肌缺血缺氧或坏死而导致的心脏病。退休教师孙大爷,8年前被诊断出了冠心病。作为爱学一族,孙大爷自患病以来,通过电视电脑
银耳搭配这些食材号称神仙粥?长期吃胜补药!人以食为本,人体所需营养物质都是通过口摄取,把住入口是身体强壮的关键。今天我们来见识一下这碗神仙粥!晨起胃肠空虚,一碗温热的药粥最为滋润胃肠,且极易吸收,很适合老年人及病后体虚之人
冰糖可润肺清火,红糖白糖冰糖的区别你知道吗?我们生活中常吃到的糖有三种白糖红糖和冰糖。然而在平时使用时,大家有没有想过它们的作用和功效呢?1红糖可补血活血化瘀虽然它不是精炼的糖,但不要因此认为它是比较低档的。红糖是一个很好的