白癜风作为一种较为顽固的皮肤病，要想更快康复，那么保持一个健康的饮食习惯是必不可少的。可是什么才是健康的饮食习惯呢，有不少患者都理解错了，认为饮食要想健康，就是素食主义，不能吃肉，其实这是不对的。
　　23岁的王女士，就是一位白癜风患者，手上和脚上患有白斑。为了让自己的白斑可以更快恢复，她误解了医生清淡饮食的建议，认为清淡饮食就是只吃蔬菜，结果自己的白癜风病情恢复得非常慢。
　　要知道，肉类是我们生活饮食中不可缺少的部分，能够给我们提供大量的果蔬难以提供的营养物质，而这些营养物质对白癜风的恢复非常有利。
　　1、动物蛋白。相比于果蔬所提供的植物蛋白，肉类食物中，动物蛋白的含量不仅更高，而且也更加容易被人体吸收。蛋白质作为建造和修复身体的重要原料，对细胞的合成和修复有着非常重要的作用，保证充足的蛋白质的摄入，才能够让白癜风患者皮肤中缺失的黑色素细胞尽快修复。
　　2、微量元素。在肉类中也会含有大量的微量元素，其中不少微量元素对黑色素细胞的合成和修复有极大的影响。例如锌元素，它会参加人体内多种酶的合成过程，有助于提高酪氨酸酶的活性，帮助黑色素的产生。而每一百克肉类食物中，大约含锌3-5mg，是补充锌元素的重要来源。
　　3、帮助新陈代谢。食用肉类，还可以帮助人体更快的新陈代谢。在肉类食品中，含有丰富的B族维生素、烟酸、泛酸、叶酸等，它们都是身体新陈代谢必不可少的营养素。保证身体正常的新陈代谢，才有助于提高我们的免疫力，更有助于病情康复。
　　不过，对于白癜风患者来说，也不是什么肉都能吃，例如羊肉、海鲜等容易引起皮肤过敏的肉类食物，我们要尽量远离，否则有可能会导致白癜风扩散。
　　除此之外，肉类食物不可缺少，但是也不宜摄入过多，一般成年人每日肉类的摄入量，最好在4-6两左右为宜，摄入过多也有可能会对我们的身体健康造成损害。
　　减少偏食、挑食的情况出现，保证一个均衡合理的膳食，才会更有利于白癜风病情的康复。

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