＂秋季抑郁＂多发人群多集中在：
　　1.性格敏感多疑,性格内向、不善于倾诉者。
　　2.工怍压力大的＂上班族＂。
　　3.更年期女性,孕产妇或老年人,部分学龄期儿童。
　　4.刚经历了负面生活事件没得到及时心理疏解的人群。
　　5.常年在室内工作并且体质较弱及平日极少参加体育锻炼的脑力劳动者,尤其是平时对寒冷比较敏感的人。
　　叩牙齿，津液可润肺
　　七情伤五脏，就如＂怒伤肝，喜伤心，忧伤脾，悲伤肺，惊伤肾＂。悲秋之感会伤到肺气，而肺气虚的人，也更容易产生悲秋之感。而同时，外感六淫中，风寒暑湿燥火的燥也对应秋季。所以，要解决悲秋，还要润肺。
　　和岚建议，每天早晚叩齿各36次，然后将口中的津液分三小口慢慢咽下。同时，补充一些秋梨膏、荸荠、百合、蜂蜜等润肺食物，避免秋燥。
　　去爬山，让心快起来
　　除了要润肺以外，和岚说，从中医角度来说，肺属金，与秋季相应，肺主管呼吸，对气候的变化更敏感。让心快起来，改变呼吸节律，不失为对抗悲秋的好办法。
　　使人心快的感觉就很容易使人放松，感到高兴，也可以化解悲凉，运动就是加快心跳的好方法，可以让神经系统兴奋起来，并促进大脑分泌一种让人高兴的物质——5-羟色胺。
　　在这个季节，比较适合的运动就是去登山、去远眺，看看似火的红叶，看看烂漫的秋花，在这些美丽的景色中运动，慢慢消融掉那份忧郁和惆怅。
　　笑出来，用喜来冲悲
　　中医认为，＂喜胜悲，悲胜怒，怒胜思，思胜恐，恐胜喜＂，就像食物链一样，各种各样的情绪也会相互克制和影响。对于秋季的悲，就需要冲冲喜来战胜。
　　喜气从何而来呢?古时候的人就通过征兵和订婚来获取，建功立业的豪情壮志、订婚的欢喜之气，都可以让这悲秋的泪很快晴朗起来。而现在，就可以通过各种娱乐节目来缓解，比如听相声、看二人转、影视剧等，让你开怀大笑，把郁闷悲愤都疏散开。
　　大/家/都/在/看
　　习近平外交足迹 | 9月·国际会议篇
　　本土新增2+2！在这两地
　　微信头像使用国旗犯法？警方回应
　　（来源：人民网）
　　主编：刘倩
　　本期责编：江梓依（实习）
　　本期校对：陈冰然

古训格局大的人深谙藏之道人活于世，当懂得光华内敛含蓄精神。藏锋三国时期，魏国曹爽掌控朝政，逼迫郭太后迁宫，想挟天子，以令诸侯。当时的司马懿作为朝内重臣，也遭到打压排挤，被迁官为无实权的太傅。司马懿之子司马浓茶能醒酒？喝茶的误区有哪些？这五类人要谨慎茶是人们日常生活中的必需品，饮茶不仅是一种享受，对人体的健康也非常有益。中医认为，茶具有清头目除烦渴化痰消食利尿解毒之效。现代医学研究证明，饮茶能消除疲劳利尿消肿，还能对抗吸烟的危中医养生之道养生需坚持12个习惯，身体会越来越健康中医有多种养生方法，但在日常生活中，中医养生可分为以下12个习惯。1睡醒后赖一会床建议中老年人起床后不应急于起床，而应在起床前在床上闭上3分钟。身体可以保持原来的姿势，适当地移动四治疗失眠老中医整理的12种方法！真的，太管用了心理治疗大师法兰克（ViktorFrankl，19051997）曾经形容过睡眠的吊诡本质就像如停在手边的鸽子，如果不去注意牠，牠会一直留在手边如果你要伸手去抓，牠反而很快就飞走了。中医治疗失眠的名方汇总立夏后，气温升高了，心浮气躁，于是很多人被失眠所困扰。其实，中医有很多养心安神的名方，可在医生指导下对症使用。血虚的失眠患者用酸枣仁汤中国中医科学院广安门医院睡眠科主任医师洪兰如果荨麻疹不花钱，名中医治疗荨麻疹的九个秘方1荆防方来源赵炳南，赵炳南临床经验集组成荆芥穗防风僵蚕紫背浮萍生甘草各6克，金银花12克，牛蒡子丹皮干地黄黄芩各9克，薄荷蝉衣各4。5克。用法水煎服，每日1剂，日服2次。功用疏风解那些流传民间的ampampquot蛇缠腰疗法，到底有没有用？已经二十一世纪了，还有人相信神婆相信咒语，还有人在太阳底下用刀砍影子。还有人说，如果蛇缠腰够一圈了，蛇头和蛇尾相接了，人就会死去。还有人相信，烧头发成灰蜈蚣捣碎成汁蚯蚓加白糖化成泥带状疱疹后遗神经痛，中医治疗经验分享黄大夫，我这是什么病呢？长了这么多水泡，关键是痛啊！真的是吃也痛，睡也痛，就连呼吸都痛啊这个季节是病毒性疾病高发的时节，昼夜温差较大，正是病毒性疾病高发的时节，小伙伴们一定要注意自一位中医医生对失眠的深度思考失眠一般分为三种情况第一种入睡困难，多是因为心火亢盛第二种是多梦失眠，睡眠质量差，多是因为心肝血虚第三种是易惊醒，醒后难以入睡，多是因为肾精亏虚。在成的人世界里，没有容易二字，下周200元左右牛仔裤对比测评，这款弹力好到能穿着做瑜伽大家好，我是盖得排行测评员游行长。牛仔裤百搭帅气，但市面上大部分牛仔裤弹力都不太好。PRTH这款零压弹牛仔裤采用四面弹面料和天丝成分，柔软还耐洗。盖得测评员总结喜欢穿牛仔裤，但又怕又到野菌飘香时天然美味食用谨慎有讲究红伞伞，白杆杆，吃完一起躺板板。躺板板睡棺棺，然后一起埋山山。埋山山哭喊喊，全村都来吃饭饭。吃饭饭有伞伞，全村一起躺板板。躺板板，埋山山，大家一起风干干。风干干，白杆杆，身上一起长