书语人间:每天10分钟,读懂1本好书,点击文章右边的「关注」,一起成长 大家好呀~ 今天,灵遥将为你带来一本新书,名字叫做 《衣服加法:拥抱丰盛的自己》 。 近些年, 「断舍离」 这个概念随着山下英子的《断舍离》一书进入到国人的视野,成为了一个非常火爆的生活概念。 如果说,衣橱断舍离,是对过去的复盘,透过整理,细数过去走过的足迹,向过去好好道别,那么, 衣橱加法,则是借由增加衣物,重新塑造自己,展现力量,走向人生的下一个驿站。 在我看来,相较于减法,加法会需要更多的智慧。 因为,它会要求你在通过全然审视,充分计划过后,再有意识地增加,有目的地增加,有选择地增加 ,从而让你在生活的每分每秒,都自我感觉良好。 那么,具体来说,我们又该如何做呢? 和灵遥一起翻开这本 《衣服加法:拥抱丰盛的自己》 ,向有着25年形象管理经验的陈丽卿女士取取经吧~ 01.身心灵的统一,就是最好的穿衣状态 如果你想要什么,就让衣橱推你一把吧。 衣橱不仅是梦想的起点,更是梦想的推进器; 它就像是戏台上的华美戏服,让我们更自信地去完成生活里大大小小的挑战,从面试、约会、商业谈判、重大节日…… 若想要把这些角色演好,我们就一定要让自己的身、心、灵拥有良好的合作关系。 继续讨论以前,我想先对身、心、灵下个定义: 身,是关乎你这个人的外在 ,比如,你喜欢穿着这身衣服的自己吗?、这件衣服有体现你的优势吗? 心,是关乎你在理智上赋予自己的社会角色 ,包括身份、地位、工作、职位、年龄等等,比如,这件衣服符合你的身份吗?、是你想要展现给别人的样子么? 灵,是关乎你在感性上的修炼 ,不只是指你散发出来的气质与韵味,更是你如何看待自己、愿意成为怎样的人,比如,这样穿让你感到自信,开心,愉悦吗? 你如果有在生活中,见过这样一个人, 浑身散发着让周围人感到喜悦的气息,让你不自觉地被Ta吸引 ,就是我前面说的身、心、灵统一的状态。 这个状态,同样也是灵遥希望你在读完这篇文章,整理衣橱过后,能够展现出来的状态。 接下来,我们将从 See审视、Plan计划、Act行动 这三方面,来帮助你增减衣物,达到上述所说的身心灵统一的状态。 02.See:重新看见你是谁 这里的「重新看见」,是用「观察者」的角度来看待自己,也就是 在审视自己时,不要以自己的角度,而是要想像有另一个人以「观察者」的角度来看待你。 之所以要选择一个「观察者」,是因为我们在看待自己时,总会对自己异常地苛刻,看到自己身体上的缺陷; 而观察者在看待我们时, 即使发现了存在腰围粗、腿短、皮肤黑等毛病,也不会对过度苛责,而是会积极地寻找应对之道 ,是不是听着便积极许多了呢? 然后,是观察的三步骤。 第一步是观身,即观察「人」与「人+衣服」。 身是关乎你的身体,以及你身体与衣服的关系。 观察者的眼里,任何身材都是中性的,没有好或者不好的身材,也不会产生任何赞赏或是厌恶情绪, 只会看到: 你的身材结构?紧实、松弛、下垂…… 你的姿势?僵硬、驼背、挺拔…… 与过往的不同?长痘、长斑、肤质、发质…… 你的精神?沉重、轻盈、高昂、低落…… 你的肢体动作?从容、匆忙、敏捷、迟缓…… 你的表情?亲切、严肃、老板着一张脸…… 此外, 观察者还会观察「人+衣服」的样子,观察这套造型是否适合你。 第二步是观心,即观察「人+衣服+角色」。 心关乎的是自我赋予的社会角色,包括了你的身份、地位、工作、职位与年龄等等,比如,孩子的妈妈、公司的基层员工、律师,等等。 每当你的社会角色发生改变时,你的衣着打扮就应该跟着发生改变。 比如,在面试时,把白T换成衬衫;参加聚会时,适当加入首饰点缀;去郊游时,穿合适的衣服,等等。 这些变化虽然看似很小,但是能够却能够给自己和对方带来不同的感觉。 第三步是观灵,即观察「人+衣服+角色+目标」。 每个人内在深处对自己都有一份期许。这份期许可能是工作升职、能力提升、处事更利落、待人更圆融……凡此种种,都是进化。 然而,要怎么知道自己的期许、自己的渴望呢?这里有五个方法: 从日常的「关注」中找寻线索; 从「投射」中寻找线索 ,即你认同的角色,比如,我自己最欣赏Facebook谢莉尔的优雅与果敢; 从「羡慕」中寻找线索 ,即你羡慕的,想要成为的人; 从「嫉妒」中寻找线索; 从「崇拜」中寻找线索 ,即你的偶像。 你在自我审视的过程中,尤其要留意这些束缚你的点。 比如,有人可能会认为胖子是穿不出时尚感的,有人会受限于自己的身份,有人会认为打扮漂亮就是爱慕虚荣,等等。 这些都是你内心深处的卡点,找出它们,然后逐一例外地化解,便能够活成你想要的样子了。 03.Plan:衣橱全面进化计划 有了前面的审察后,我们便可以开始规划衣橱了。 衣橱的规划,是一件及早动手,及早享受的过程; 经过有效的规划后,你会发现,衣橱的里单品虽然不多,但是每一件都可以互相搭配,满足生活里的各种着装需求。 想要实现这个目标,很重要的一点便是要有「球队经纪人」思维。 换言之, 你要寻找的就不是一件或是两件光彩照人的衣服,而是能够让整个衣橱适用范围更广的衣服。 那么,具体来说,都有哪些方法呢? 第一,是从衣橱的基本架构入手。 无论是什么角色,衣橱架构需要的服饰几乎不外乎下面这五大类,即 外套、上衣、下身、裙装、配件 ,等等。差别在于, 根据不同角色的生活需求与角色期许定位,会有数量、质感或风格上的差异。 例如,有的角色上衣多,有的上衣少;有的不需要外套,但需要很多配饰;有的角色服装要有质感;有的必须经典,有的可以大胆创意。 具体来说,便是要先选出角色,然后再建立基本架构。 要注意的是,要 尽量去避免挑选过于雷同的款式,然后在搭配的过程中,查漏补缺。 第二,是寻找现成的生力军。 在你的衣橱里,一定会有你很喜欢,但是不知道该如何搭配的衣服。 比方说,你如果有一条大红色的裙子,但是却没有合适的外套与鞋子与它搭配;便可以身着这件衣服去逛商场,实打实地进行挑选。 第三,是新旧混合。 很多时候,你并不需要将衣橱里的衣服进行一个全面的换新, 只要将衣服的部分衣服进行适当地替换,便能够搭配出让你满意的搭配。 这个方法尤其适合经费有限,不愿一次花费过多经费进行衣服采买的朋友。 只要明确轻重缓急,便能够逐步完善自己的衣橱,买到自己喜欢的衣服。 04.Act:创造全新的衣服 终于到了最后一个单元:Act!这个阶段总是令人欣喜,因为我们终于可以把想象化为真实了。 不过,别以为衣橱加法的Act就是直接上街大买特买, 对每一个人来说,Act的重头戏可能都会有所不同。 在Plan阶段,我们以角色为基础架构衣橱,也盘点了现有衣橱里的材料, 然后我们便可以评估需要采购的清单,决定「采购策略」。 第一个策略,是修改。 你的家里可能有过这样的衣服,它们是家里人,是朋友送给你的礼物,或是你多年的心头好,但是,随着身材发生的变化,你再也穿不上这件衣服了。 这时候,将其扔掉或是送人,你可能会舍不得; 所以,便可以通过一些修改,让它在裁缝师的手上焕然一新。 第二个策略,就是采购。 把该修改的服装都给修改好,我们便可以踏上采购的旅程了。 采购是一个很容易出错的环节,我们常常会因为一时冲动,买到不适合自己的衣服。 有的人可能会因为喜欢,忽略了这件衣服是否合身,款式是否适合自己;有的人可能会被色彩艳丽的衣服吸引,买回家才发现找不到能与它有效搭配的,等等。 因此, 我们在购买衣服时,一定要关注身、心、灵这三个方面的是否得当,秉持着只买10分衣服,绝不将就的购买原则,让每件衣服都出彩。 以上,便是全书的内容。 祝好! 注:图片来自网络 如有侵权,请联系作者删除 文 | 武灵遥,一位践行着「日读书一本,日更文一篇」的职业读书人,更多好书拆解详见个人公众号:书语人间(syrjjy)