＂女儿，以后多给我买点补钾的蔬菜吃，昨天吃王大妈说了，她有个亲戚就是因为缺钾，身体很不好，都住院了！＂
　　＂知道啦，看来补钙跟补钾一样重要啊，跟你住一起久了，我都是半个养生专家了呢。＂
　　很多老年人，对于补钙都十分看重，知道补钙对老年人至关重要。可是，同样也有很多人忽视了补钾的重要性。
　　随着年纪越来越大，不仅仅是钙质的流失会导致身体各种疾病的发生，钾的流失过多，且不注意补充，同样会造成疾病的发生，比如说缺钾症。今天就好好地帮助大家了解一下，缺钾的危害，以及怎么补充钾含量。缺钾的危害
　　1、有疲惫感，嗜睡，浑身没有力气
　　在钾匮乏时，人体就会有疲劳感，随着钾缺乏得越多，疲劳感越会明显，直到后来，每天坐着不活动，都会感到非常疲劳，白天经常犯困。
　　2、血压不稳
　　人们常说吃盐会升血压，实质就是因为吃盐太多，会影响到钾的含量，使得细胞液中内外压力差被破坏，继而波及到血压。睡觉或者运动时，经常有腿抽筋之类的问题，原因也可能是缺钾。
　　3、毫无来由的便秘
　　钾含量降低时，人体的消化系统会减弱，时间久了，便秘也就来了。
　　如果比较严重的缺钾，甚至会损伤身体组织，伤害肾以及心脏等，可能会导致心律失常，严重的还会因为心室颤动而导致死亡。
　　如何正确的补钾？
　　1、可以通常采用分次补钾，边治疗边观察的方法，补钾量可参考血钾降低的程度， 每天补钾 40 80 毫摩尔。
　　2、如果是慢性缺钾能口服或轻度缺钾的患者，建议首选口服氯化钾制剂，另外就是食补，可以多吃一些含钾丰富的食物， 比如海带、香蕉、菠菜、紫菜、瘦猪肉、红薯以及豆制品等。
　　3、如果是急性严重缺钾或无法口服的患者，对应方法也不同，一定要及时通过静脉补钾。
　　4、值得注意的是， 补钾禁忌通过注射器将制剂短时间内推注静脉。  总结
　　对于人的一生来说，60岁就是一个分水岭，在60岁之前，人是通过不健康的饮食或者是不规律的作息时间，导致身体会出现一些毛病，但是60岁之后，就是疾病开始慢慢侵害我们的身体了。
　　随着年龄的增长，器官也在慢慢衰老，身体的抵抗力也会随之下降，难以抵抗病毒的入侵，生病的次数也就多了。 因此补钾跟补钙一样重要，不容忽视。

只要活得更久，就一定会得癌吗？关于癌症，你可能不清楚真相在如今这个谈癌之色变的社会，即便各种疾病高发，但人们也都想长命百岁，享受这世间的繁华。随着年龄的增长，大家也发现了一种现象越是年龄大越容易生病患癌。而癌症根本什么都不怕，只有人可以为何从老人身边经过，会闻见特殊的味道？可能每个人老了都有前几天，邻居找我询问为什么从老人身边或房间经过，会有特殊的味道？说好听点是特殊，其实是一种莫名的臭味，只不过本人可能闻久了并不知道对别人来说是种折磨。为什么从老人身边或房间经过，会为什么张文宏教授不建议多喝粥？有网友表示崇洋媚外，其实不是张文宏是大家非常熟悉的教授，以及复旦大学附属华山医院感染科的主任，因为常年从事感染疾病的临床研究，深受人们的爱戴。在一次采访中，张文宏尤其说到孩子的早餐。不能给他们吃垃圾食品，而是女性想要皮肤白皙没有黄褐斑白发越来越少？离不开这4种习惯随着物质生活的提高，人们对护肤要求越来越高，在网上购买各式各样的护肤品。据统计上发现，女性每天平均会用12种护肤品，其中会有上百甚至上千的化学成分。可把这些物质都涂上，就能青春永驻为什么手上总起水疱还奇痒无比？多是汗疱疹在作怪，教你解决办法手是身体结构中非常重要的一个部分，几乎每天从睁开眼之后就要用到双手，如洗脸涂抹化妆品吃早餐工作可就是这双手每到夏天总起水疱还奇痒无比？在日常生活中，人们把手比喻成第二张脸，足以见得高血压人吃降压药，要想减少副作用，远离这3大不良的生活习惯现如今，患高血压的概率越来越高，据统计发现，每5个成年人当中就有一人患高血压，患病率还逐渐年轻化。因一个家庭或家族若有人患上高血压，那么后代的子女都要注意。在引发高血压的病因上，有人活到70岁就好，活着也会失去乐趣？专家也许太长寿不是好事长寿是大家都希望的一件事，为此人们也收到了相关的好消息。据调查显示，我国人均寿命在2018年时已达到77岁。也就是说，从新中国成立后的35岁上涨42岁，这对于人们的生活质量来说是一每个人都有癌细胞，人人都有可能得癌？你了解的真相只有一半对了一说到癌症或癌细胞，很多人不禁害怕惶恐不安，真不希望自己这辈子和癌症有牵扯。然而一句话打破了人们的期望人人都有癌细胞，人人都有可能得癌。不知从何时开始，在日常生活中有着各种各样的癌痛风发作要用花椒水泡脚，稍等片刻就不疼了？营养师却这样说又到了痛风容易发作的季节，夏季天气热人们偏爱海鲜啤酒，每到节假日就喜欢约上好友到处游玩。可对于身患痛风的人群来说，虽然满足口舌之欲了，但遭罪的可是身体健康。要知道海鲜啤酒烧烤等，绝高血糖的人还能继续吃面条吗？如果是2种错误吃法，小心血糖飙升由于南北方饮食的差异性，和南方相比，北方人更喜欢面食，几乎一日三餐都离不开面，饺子烙饼馅饼面条卷子可对于同是北方人的糖尿病患者还能继续吃面条吗？很多人都怕吃完后血糖飙升，或者是增加一块豆腐乳3g盐？每天吃一块豆腐乳会致癌？不妨看看营养师的科普豆腐乳，实乃我国流传千年的民间传统美食，深受广大人民的喜爱。在物质匮乏的年代，民间还流行着馒头夹豆腐乳的吃法，既能解决馒头的口感问题，还能补充钠元素，避免夏天的中暑。在我国当地美食