吃得少，活得久，饭量越小，衰老速度越慢，是真的吗？

　　长生不老是个永久的话题，随着生活水平的提高，人们对自己的身体健康更加重视，通过各方法来延长寿命。
　　生活水平的提高饮食变得丰富起来， 现如今已经是网络时代 ，更多的美食推广，让很多人沉迷于美食中，养成了不好的饮食习惯。严重影响到了人身体健康，出现了很多慢性病。
　　吃得少，活得久，饭量越小，衰老速度越慢吗，是真的吗？
　　吃得少，活得久，科学家在动物身上做过相关实验，食物的热量供应是直接影响细胞死亡的主要原因，如果长期处于食物热量较少的情况下，细胞死亡的概率就会降低，这可能就是 节食延缓衰老 的一个因素。
　　不过人和动物有很大的不同，动物的体积相对来说比较小，食量小，身体结构也和人不同，所以不能将动物实验结论放在人身上。
　　对于老人来说，吃得少能活多久，应该分两面来看，如果老人平时身材比较瘦弱、体重小、活动也不多。
　　虽然食物吃得少，但是营养和能量可以满足他日常的生活和基本的生理需要，吃得少对老人的寿命、生活质量以及生理机能并没有明确的影响，不影响寿命的长短。
　　相反如果老人平时的饭量可以，突然间吃得少了，我们就该考虑是不是生病了，如果不及时治疗，可能就会 对身体造成更大的伤害 ，影响到寿命。
　　吃 的 少对身体健康有一定的好处，能够帮助调节血糖水平，降低糖尿病、心脏病等疾病的发生，从而起到养生的作用。
　　间歇性禁食能够保护身体内的线粒体，使细胞保持年轻状态，延缓机体衰老，寿命也可以得到有所延长。
　　间歇性禁食不仅能够延长寿命，还能 加快体内脂肪的燃烧 ，因为身体的生命活动，需要消耗一定的热量，在没有得到足够的热量时，身体就会燃烧脂肪从而达到减肥瘦身的效果。
　　吃得少一些，确实能够减少很多疾病的出现几率， 比如高血压，高血脂 ，更有利于维持身体健康状态。
　　想要健康，活得长久，这些建议你需要看一下
　　有 乐观开朗心态平和
　　不良的情绪会对我们身体产生一定的影响，降低我们 内分泌、免疫力功能、以及新陈代谢 ，所以我们要保持一个平和的心态，学会控制自己的情绪。
　　注重肾脏的保养
　　肾为人体之本，肾脏好，身体才会健康，最合理的养肾补肾的方法，就是要吃的健康，睡得按时，保持心情愉悦，多喝水，腰部注意保暖，多吃一些，有利于肾脏健康的食物。
　　坚持锻炼
　　经常运动，不仅有助于预防和治疗疾病，还能有效地加速新陈代谢， 排出体内有毒物质，延缓衰老 ，积极的体育锻炼，还能使我们保持一个好的心态，愉悦的身心，释放压力等。
　　经常泡脚
　　泡脚不仅可以促进身体内血液循环、新陈代谢， 还 可以祛除 寒气，经常泡脚，可以起到养生延年的作用，泡完脚后可以做适当的按摩，疏通脉络。
　　结语：虽然吃的少有助于身体健康，但大家在平时一定要严格控制好，我们的饮食，三餐要规律，饭后半小时活动一下，祝大家都有一个好的身体。