我们感觉到快乐，很大程度上是一种化学体验，通过大脑释放的某种激素，让我们感受到愉悦。
　　而经常情绪低落的emo，是因为我们体内一种重要的快乐激素——多巴胺含量降低。快乐驱动——多巴胺
　　多巴胺决定了我们的创造力水平、警觉水平、满足感、注意力水平。影响大脑中情绪反应的部分。
　　当多巴胺分泌下降，我们会难以集中注意力、并且很容易感到疲劳、焦虑、暴饮暴食、失眠和产生非常频繁的情绪变化，进入一个恶性循环。
　　给大家列出了 12 种超级食物，它们可以增加多巴胺水平，增加满足感和幸福感。
　　1.南瓜籽
　　富含酪氨酸，同时含有的维生素 E，刺激多巴胺的产生并减少大脑炎症，提升思维能力。
　　2.薄荷
　　薄荷中含有的酚类物质和特殊香气可以帮助分泌多巴胺，尤其是清爽的柠檬薄荷苏打水，受到很多人的欢迎。
　　3.苹果
　　苹果中含有槲皮素，是非常强大的抗氧化剂，以促进大脑健康而闻名，同时刺激多巴胺的产生，让我们感受到更多的激情。
　　4.小麦胚芽
　　小麦胚芽会提供叫做苯丙氨酸的必需氨基酸，可以转化成为酪氨酸，增加多巴胺的分泌，但是对麸质过敏的小伙伴不要服用。
　　5.黑巧
　　85%含量的黑巧，黑巧中也含有苯丙氨酸和比较高的类黄酮，但是黑巧不要贪多，每日建议1-2块。
　　6.西瓜
　　西瓜中也含有丰富的酪氨酸和水分，所以炎炎夏日吃西瓜感觉十分爽快。
　　7.杏仁
　　杏仁中含有丰富的纤维和优质脂肪，有益于我们的大脑健康，帮助大脑分泌多巴胺。
　　8.甜菜根
　　含有大量的优质铁质、以及一种叫做甜菜碱的氨基酸，不仅可以抗氧化，同时还帮助大脑分泌多巴胺。
　　9.香蕉
　　香蕉一直都受到健身人士的追捧，因为它含有大量的酪氨酸，可以提高我们的注意力水平，增加大脑的记忆力和警觉性，尤其是成熟软糯的香蕉，酪氨酸含量更高。
　　10.三文鱼
　　三文鱼中含有丰富的Omega-3，对大脑的整体发育至关重要，帮助恢复多巴胺的水平。
　　11.鸡蛋
　　氨基酸十分丰富，吸收率高，但要适量，毕竟鸡蛋中蛋黄的胆固醇含量很高。
　　12.浆果
　　蓝莓、树莓、草莓等，富含抗氧化剂、植物营养素、维生素和矿物质，非常好地减少我们大脑炎症，促进多巴胺的分泌。

致畸致癌？这5种药已被许多医生拉入黑名单正所谓是药三分毒，药物既可以治病，也可能会对身体造成不可挽回的伤害。在医学上，将因为药物的不当使用而产生的癌症称为药源性癌。有些药物若长期使用也会出现副作用，例如会导致畸形，或者出糖尿病足早期症状脚上的3个异常，都在提醒你血糖高了糖尿病足是糖尿病的并发症，它的后续危害是不能小瞧的，很多人的就因为这种病，到最终不得不截肢，主要还是因为在早期的时候没有注意，没有及时治疗，到最后导致疾病变的更加严重。所以，了解糖脑梗祸根终于找到了！不是烟酒而是这4种食物，医生希望你要少碰在我国，患有脑梗的人越来越多，这种疾病来势比较急，严重危害了人们的生命健康。特别是对于老年人而言，谈及到脑梗都是一个避不开的话题，然而其中绝大多数的人会把患有脑梗的原因归咎为长期吸既不怕高温，又会致癌！这种毒素可能存在你家厨房，劝你及时处理生活中菌群可以说无处不在，这其中有一些菌种是可以和人类和平共处，不会对健康造成危害的。但也有不少菌群的危害性很大，只要侵入人体，就会造成各种各样的疾病。这其中霉菌就是一种十分可怕的肝不好，脸知道？发现脸部出现这4个不对劲，提醒你趁早去做检查肝脏是人体特别重要的器官之一，担负着包括造血解毒等多项功能，可以说肝脏如果有损伤，对人体几乎是毁灭性的影响。生活中很多人的不良习惯，对肝脏损伤严重，比如熬夜不良饮食习惯情绪等，关键一把枸杞一把药！提醒枸杞4个好处，但这3类人最好别吃的好枸杞是我们生活中常见的一种药材。我们通常会用煮粥或者泡水的方式食用，吃一些枸杞也会对我们的身体健康有很大的好处吃枸杞有哪些好处？第一，经常食用枸杞，可以提高肾精活力一些男性在身体感我国有1亿人是乙肝携带者！身上出现2红1黄，暗示病毒已入侵肝癌是一种发病率很高的恶性肿瘤。对患者生命健康造成了严重的伤害。而乙型肝炎就是导致肝硬化和肝癌的罪魁祸首，据统计显示，我国乙肝携带者已经超过了1亿。如此，庞大的乙肝患病基数，也让我男人进入45岁，喝水时多加点3种食材，肾脏或许会很感谢你不少男性一过45岁，就会明显觉得身体机能在不断的退化，容易出现腰酸背痛性能力下降等现象，这些现象主要是由于肾功能的下降导致的。此时如果不及时加以调理，各种疾病会接踵而来，给健康造成天然肾脏充电器终于被发现了！男性常吃这3种，为肾充充电男性往往会格外关注肾脏的健康，毕竟肾脏健康不仅影响到身体的各项机能，对性生活中也有很大影响。不过，生活中经常熬夜抽烟喝酒性生活过于频繁等问题都会危及肾脏健康，久而久之，可导致身体容身上出现1痣2红3多，暗示肝可能发生病变！赶紧对照下肝脏是人体之中比较大的一个内脏，有着大将军和化工厂之类的外号。因为肝脏在人体之中起着生成血液和胆汁储藏血液排毒解毒等功效。对任何人来讲，肝脏的健康至关重要。但由于肝脏内部组织里面没痛风是吃出来的？不想遭受折磨，5种食物务必要忌口随着人们生活水平的提高，各种各样的疾病也开始变得越来越常见，尤其是尿酸高的人群数量，每年越来越多。大家都知道，尿酸偏高其实是很危险的，稍微不注意，很可能会引发痛风，痛风一发作，也会