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　　保证全面充分的营养素供给年轻女性应多吃些富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质的食物。没有任何一种动物性或植物性食物能完全满足人体的需要，因此应多种食物混合食用。尤应注意蛋白质的供给，如不能满足生理需要，将出现发育障碍或体弱、多病。保证食物中钙、磷、铁的供应。饮食中钙和磷供应充分，可保证骨骼正常的生长发育，否则可影响身体各部的均衡发展。此外，还应注意摄取含铁丰富的食物，以补足月经丢失和造血所需要的铁元素。富含钙、磷、铁的食物主要有动物肝脏、奶类、蛋类和虾皮、豆腐、芝麻、菠菜、油菜、芹菜、黑木耳、樱桃等。
　　保证食物中各种维生素的供给 应注意不偏食，从谷类、豆类、瘦肉类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果中，大量摄取各种维生素和人体所需的矿物质，多吃些清淡食物。干性皮肤者，应增加胡萝卜及植物油、豆制品、动物肝脏等食品的摄入量。

浦发银行哈尔滨群力支行勇担社会责任彰显爱心担当国际在线黑龙江频道消息（刘才星）浦发银行哈尔滨群力支行作为在哈尔滨市的第17家营业网点，始终坚持以党建为引领，积极践行社会责任，发挥金融力量，开展了一系列便民利民惠民活动，服务辖区民间故事江湖侠医，治知府，因祸得福明末，在南康府一带出现一位奇怪的江湖侠医，给穷人治病从来不收钱，被人们称为侠医。说他奇怪，是因为他行医之时必定带着面具，无人知晓他的姓名，更没有人见过他的真面目。他擅长针灸这法，尤舅舅家令人无奈的小表弟舅舅家的小表弟今年15岁，刚刚结束中考。昨天中考成绩查出来了，满分700分考了259分，这个分数当然不能被任何一所高中所录取。所以最近舅舅一家为表弟的未来发愁担忧。舅舅家一共有两个香港著名导演的不幸辞世，将鼻咽癌再次拉入大众眼中明星们在舞台熠熠生辉，通过电影电视剧歌曲演唱等形式为我们带来情感上的共鸣，同时在众多的优秀作品中也让我们记住了其中的幕后工作人员。这些人因其广泛的影响力而备受关注，近日，香港著名导香港配音界始祖人物谭炳文肺癌去世！肺癌康复期哪几点最重要？据香港媒体报道，配音王谭炳文3个月前发现肺癌，因呼吸困难入院，经诊治后于9月5日11点离世，终年86岁。这位曾出演过83版射雕英雄传杨家将，配音过蓝精灵圣斗士星矢等众多经典影视作品香港大哥级打星陈慧敏，因患肺癌被关注，肺癌是怎样的疾病？近日，一条热搜再次引起了娱乐界的关注，又一位明星罹患癌症，他就是香港著名老牌武打明星陈慧敏。腿有李小龙，拳有陈慧敏，能与国际动作巨星李小龙齐名，陈慧敏的能力毋庸置疑。陈惠敏纵横影视张大爷在卫生间不慎摔倒骨折，花了好几万，儿子后悔没有装扶手张大爷前年得了脑血栓，行动不方便。上个星期上厕所时不慎摔倒，大腿骨折。手术花了好几万不说，现在子女天天陪护，生活都被打乱了。老年人身体灵活性远远比不上年轻人，很多时候就连走路上厕所这位大爷干啥呢，胃管有这个用处吗？有些老人出院时，鼻孔里会插根胃管。留置胃管就是将胃管经由一侧鼻腔插入使其通过咽部和食道最终到达胃部，然后通过导管给不能由口腔进食的人提供饮水食物或药物，从而补充能量或者进行治疗的方每种微量元素都有其特殊的生理功能，切忌乱补微量元素指占生物体总质量0。01以下，且为生物体所必需的一些元素。如铁硅锌铜碘溴硒锰等。微量元素为植物体必需但需求量很少的一些元素。这些元素在土壤中缺少或不能被植物利用时，植物生长这些方法或许可以缓解你的睡眠障碍！几个睡眠小贴士，大家可以进行参考01hr保持统一的作息时间即便在周末，也要和平时保持一样的起床和睡觉时间。这有助于让你的身体形成良好的生物钟，尽可能避免用睡懒觉的方式来弥补前一晚丢生猪价格跌破1斤10元？富硒猪肉价格为何如此坚挺？近期，据国家相关部门统计数据显示，猪肉价格已经连续下降两个多月，降幅在20左右。部分地区甚至出现了生猪价格跌破10元以下的情况，消费者在农贸商超入手价也基本在15元左右。去年年末的