朋克养生最扎心的养生方式真的有效吗？

　　＂朋克养生＂这个词，已经在不少年轻人中盛行，不少媒体也都出现过相关话题的讨论，意思是指一边放肆挑战着身体的极限，一边在事后疯狂补救的养生方式。比如啤酒加枸杞，可乐泡党参、熬最晚的夜，用最贵的面膜、吃最辣的火锅，喝最好的胃药、养生零食等方式。
　　对于这种独特的养生方式很多人看法不一。今天我们就来看看这种方式是否有效。
　　1. 熬最晚的夜，用最贵的面膜
　　经常熬夜，会导致内分泌失调，不仅会使皮肤缺水，还会因为皮肤缺少营养的供应而导致面部皮肤出现粗糙，干燥、爆痘、黑眼圈等现象，而市面上大多数的面膜，最大的功效就是补水，所及即使是敷再多的面膜也只是补充了肌肤的水分，对于斑点、黑眼圈等问题收效甚微。并且长期大量敷面膜，皮肤还有可能因为不透气，角质层被破坏，变成敏感肌。况且熬夜最伤害的并不是皮肤，而是身体的各个致命的器官和功能，而这些是一张小小的面膜拯救不了的。
　　2. 啤酒加枸杞，可乐泡党参
　　古语中确有＂酒为百药之长＂的说法，许多中草药也需要与酒配伍，制成药酒，提高药效。但是要知道，古人以酒为引用的是白酒，而不是啤酒，我国《中国药典》中所收录的药酒，全部都是白酒制作，因为白酒浓度较高，具有较强杀菌作用，能够有效溶解中药材中的有机物。但是啤酒的酒精浓度一般在11%-12%，根本无法在酿造的过程中保持合适的发酵环境，还容易滋生其他的细菌，并且啤酒的保质期也比较短暂，还没等酒精把有机物溶解呢，可能就变质了。党参对身体确有好处，但是可乐中含有大量糖分和热量，两个根本达不到功过相抵。所以啤酒加枸杞，可乐泡党参并不可取。
　　3. 养生零食
　　很多人会有觉得既然做不到自律，那就尽量补救，于是爱吃的薯片换成山药片，觉得山药养生，但这纯属换汤不换药，所谓的＂山药片＂，仅仅只是把薯片的材料从土豆换成了山药，但是制作过程并无差异，也不会改变它＂垃圾食品＂的本性。油炸食品不仅含有较高的热量、油脂、反式脂肪酸。其反复使用的油还会产生对人体有害的过氧化脂致癌物。况且高温油炸会破坏掉蔬菜里的营养成分。所以把薯片换成山药片的用处并不大。
　　自欺欺人的方式骗得了自己的思想却骗不了自己的身体。中国每年猝死的人口高达55万，有近七成的白领有过劳死的危险，每四个人中就有一个肥胖者，皮肤病患者超过1.5亿人，青年的近视率也在世界排行榜上名列前茅。当你无数次下决心改变却又无数次放弃的时候，或许身体就不再给你机会。所以，为了自己的身心健康，不要再自欺欺人，只有掌握正确的养生方式才能有益身体健康。
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