（医患家特约作者：天津医科大学感染病研究所 贾医生）
　　痛风作为当今临床常见病，其患病年龄层广泛、难以根治，需要长期注意饮食与生活状态调整，才能缓解尿酸升高、避免其加重恶化。目前大家已有一定常识，即知道痛风患者要限制嘌呤的摄入，少吃动物内脏、海鲜，少喝浓汤、酒精饮料，但其他低嘌呤食材的进食可以不加限制吗？
　　部分痛风患者听从一些保健知识建议，认为坚果有利于降尿酸、预防糖尿病，因此每日食用量偏大，或以坚果取代主食。那么吃坚果对尿酸有影响吗？
　　首先坚果在营养成分上，常见的如瓜子、核桃、榛子、杏仁、花生等，相比于黄豆、豆腐，基本都属于低嘌呤食材。且坚果含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质，含糖量低，是理想的用于加餐、补充营养的零食。人体适量补充维生素确实有利于降低血尿酸水平，但仅通过进食坚果达到这一效果十分困难。
　　虽然坚果作为低嘌呤食材，我们仍要建议痛风患者适量进食。因为坚果含有很高的油脂和热量，尤其二次加工的坚果零食（如盐渍、糖炒等）含糖、盐量偏高。而痛风，虽然表现为高尿酸血症、腐蚀关节，但其疾病本身属于全身性内分泌代谢异常。痛风患者常常合并患有肾脏疾病、高脂血症、糖尿病、高血压等基础病。因此食材的选择需要考虑到患者罹患的所有基础病。
　　坚果中所含的高热量、高脂肪，蛋白含量也较一般谷物粮食更高，大量进食容易导致发胖。尤其像嗑瓜子很容易停不下来，不知不觉就进食过多。单从热量来看，一把瓜子就约等于1~2碗米饭，确实不容小觑。而常见的花生、核桃还含有大量油脂，脂肪的堆积有抑制尿酸排出的作用。因此要限制脂肪的摄入、积极减肥，才是降低尿酸的有效方法。
　　痛风患者可以进食坚果，但不能将坚果替代主食，也不能寄希望于吃坚果有利于降尿酸、预防糖尿病，进食还是以多种类搭配、适度适量食用为原则。可以在两餐之间选择坚果作为加餐，适量食用，作为营养补充。在口味选择上，以进食原味坚果、水煮或干炒最佳，如果是二次加工添加了油、盐、糖、奶油等调味料（如奶油瓜子、糖炒栗子、油炸花生米），则尽量少吃或不吃，防止对血脂、血压造成不利影响。

立冬养生重在一个藏字昨天迎来了立冬节气，立冬意味着冬季的来临。古语说冬，终也，万物收藏也。意思就是说此时养生应注意一个藏字，重在收藏与保暖。防寒增衣保暖御寒临近冬天，气温下降，不少市民已经开始戴上围巾病例分析慢性结肠炎病例分析刘某某，女，48岁。因经常饮食不节致大便时溏时泻已15年，长期服用多种抗生素（氟哌酸黄连素等），病情时轻时重，反复发作，且每因饮食不调或劳累而加重，曾服中药及中药灌肠，病情按摩四大穴位可以预防感冒导读感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道疾病，自我按摩特定穴位，可激发身体内的免疫功能，减少或减轻感冒的发生第一步点揉风池穴按摩手法风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽为什么说我们的一生，是酒串联起来的中国人的一生，是离不开酒的。作为中国特有的一种蒸馏酒，白酒已成为一种传统文化，传承了几千年，深深烙印在中国人的骨子里。自出生开始，我们便与酒结下了不解之缘。所有的人情往来，以及对生滕州马铃薯入选山东省十大地理标志品牌5月22日，擦亮山东名片彰显品牌价值2021山东省品牌成果发布暨品牌建设高峰论坛在潍坊正式开幕。论坛中，由山东省品牌建设促进会大众报业集团山东广播电视台联合组织的品牌强省创领未来第七片叶子，一枝花，这就是擅解蛇虫之毒的重楼重楼，又名枝花头蚤休螫休七叶一枝花等等，是清热解毒药之一，其习惯生长于深山阴湿的地方，叶绿色像芍药，共二三层，每一层有七片叶，茎的上头夏月开花，一花七瓣。虫蛇得此治之即休，故有蚤休胡博士说中药崧蓝马蓝蓼蓝青黛？一文读懂青黛，又名靛花青蛤粉，是清热解毒药，取自崧蓝马蓝蓼蓝等的加工品。据本草纲目记载，青黛从波斯国来，波斯青黛，为外国蓝靛花，既不可得，则中国靛花亦可用。或不得已，用青布浸汁代之。青黛的耄耋老伯十年排尿苦，MDT团队一朝把忧解冬天到了，又是前列腺增生的高发期。97岁高龄的陆老伯说起一个月前的经历仍心有余悸。陆老伯被前列腺增生困扰已有10多年，前几年还是以尿急尿频和夜尿增多为主要症状，还可以熬一熬，但是到陈勤与他的马铃薯团队来到西北农林科技大学特聘教授陈勤的实验室，你会被这里的土豆所迷红紫黑黄，这些大自然中鲜艳的色彩竟然出现在我们平常所见的土豆上。这些彩色土豆只是比普通土豆多了一些好看的颜色吗？这些特85的女人吃的红糖，都是假的！红糖是粗提炼的蔗糖，它含有的多种成分，对女性健康非常有帮助。中医认为，红糖可以入药，具有驱寒暖身益气活血排除恶露的功效。但是，很多女性朋友在购买红糖的时候，却往往会买到假红糖。我们肺鳞癌细胞与可疑鳞癌细胞鳞癌（squamouscellcarcinoma）全称鳞状细胞癌，是发生在皮肤附属器或黏膜的恶性肿瘤。在最常见的胸腹水体液标本中，鳞癌细胞明显比腺癌细胞为少见这与鳞状上皮细胞的分布