医学是复杂、多系统的学科，老百姓容易只知其一不知其二，因此可能会偏信某一个说法，而让＂养生＂变成了无用，甚至是害命。
　　总结了郝希山、王陇德、钟南山等六位院士曾经提到过的养生误区，希望大家引以为戒，管理好自己的健康，如果不确定的问题，记得多问医生应该怎么做。
　　多吃补药能长寿、防癌？
　　可惜，这并不可信。迷信于吃各种补药来长寿，往好了说，可能会给予一定的心理安慰，如果这些补品被添加了其他不好的成分，那么反而会伤害健康。
　　而对于已经发生癌症的患者来说，这一点可能不光没用，还可能被骗得人财两空。
　　补药并不具备直接抗癌的作用。癌症的形成因素复杂，个人能参与的是坚持健康的生活方式，远离空气及水源污染，积极治疗肝炎、肠息肉等疾病，坚持定期体检。
　　已经确诊癌症，应积极配合医生，选择手术、放化疗、靶向药物治疗等明确得到验证的疗法。钙补得越多越好？
　　正常的钙离子水平有助于预防骨病、心血管病，但是如果过度补，也是有害的，可引起高钙血症、肾结石，甚至心脏病。
　　补钙应以均衡饮食，适量晒太阳为首选，必要时可在医生指导下给予钙剂。
　　晨练越早越好？
　　很多老年人喜欢晨练，而且起得很早，美其名曰＂冬练三九、夏练三伏＂，其实冬季晨练特别容易突发心脑血管疾病。建议傍晚锻炼最佳。或选择在大约9点到10点再去活动才是最明智的。人老了肯定有毛病，不需要体检？
　　建议一年必须检查一次。可根据医生建议选择更适宜的体检项目，如有肺癌高风险者，应进行低剂量螺旋CT的检查，乳腺癌高危人群应进行乳腺钼靶及超声检查。肝癌高风险者应进行肝脏超声及甲胎蛋白检查。肠癌高风险应进行肠镜检查。
　　治疗高血压，只吃降压药就够了？
　　长期吃降压药是科学控压方法，应该坚持，日常生活调理也必不可少，如控盐、控油、减重、戒烟戒酒等。还可配合中医进行针灸按摩。#哆咖医生超能团#

我的抗癌日记（31）秋雨绵绵。细长的雨丝，是孤独者无尽的愁绪。女儿回北京了。毕竟她还有工作要做，有生活要维持儿子所在的松江区昨天发现一例确诊病例，他给堵在上海回不来。再说，他也有儿子要养，有车贷房贷要我的抗癌日记（20）上午，孙辉打电话，恰好我也准备将手术的事情告知他。死党之属，不忍瞒他再说，如果单位上有事，老是找不到我，会耽误事的。所以，就叫他来一趟，他立马到了。我将事情原委说了一遍，希望他除了我的抗癌日记（17）回到家里，心情好了，一切都好。看叶叶翠，看花花艳。从昨天起，刀口疼痛大为减轻，已经可以比较自如地翻身下床，慢慢地踱步行走。所以，早晨起得很早，慢慢踱到院子里，看看被我冷落多时的花草我的抗癌日记（28）身体复查结果不错。血压正常，血糖降到了7。25体重从170斤降到了154斤。化疗正式开始。有两种化疗方式，一种是纯输液，就是每次两天48个小时，一共是12次还有一种是输液加吃化疗药我的抗癌日记（32）秋雨继续，连人的心都阴了。聪聪坚持要我加强营养，否则，应付不了以后残酷的化疗。过去这也不敢吃，那也不敢吃，过度谨慎了。有则改之，今天老伴特意把猪肉磨成肉泥，蒸了一锅西葫猪肉馅的包子我的抗癌日记（22）聪聪回京前，已经与沧州市中心医院耿医生联系好，说本周三（也就是明天）进院复查，但今天聪聪与耿医生通电话，说明天安排不过来，需要等他的电话通知。本来，老伴把所有的东西都准备好了，这下我的抗癌日记（19）今天，大姐夫妇二姐梅清来看我。树云给竹青与妹清同时打了电话，但两个人都有事不能前来。好在住院期间与二人都见过面了，略补不能聚会之憾。姐妹们年纪愈大，情感愈笃，自从母亲去世，我就与姐我的抗癌日记（24）先说一件可笑的事情。一早起，觉得心情有点郁闷，就想找点乐子，哄自己高兴一下。看了几则网上流行的小学生作文。孩子们的童言无忌，逗得我忍不住大笑。这一笑，真是笑坏了，牵动刀口剧烈地疼痛我的抗癌日记（37）因为嗓子上火，引起身体种种不适，老伴就想起老家人喜欢用的一个偏方用梨熬水可以清痰化瘀，祛毒消火。她从超市买了梨，加清水熬煮，然后让我喝。梨水淡黄，清亮，喝一口，带有淡淡的甘甜与芬芳我的抗癌日记（26）今天是七夕节。选了这么一个日子复查，也算命定之数。早晨七点，栋梁开车，与老伴晶晶赴沧州聪聪七点半从北京坐高铁到沧州，在中心医院集合。因为疫情，平时人头攒动的中心医院清静了不少，但人我的抗癌日记（34）儿子说，他下周回来，被我制止住了。现在，不仅上海防疫形势严峻，他所在的松江区前天才确诊了一位。而且，就是我们这儿，形势也越发地紧张起来，农村有的已经封村，市区一些小区或街道也设岗检