春分日后，大雁北迁筑巢，伴随着雨水袭来，雷声与闪电同涌现。春季主肝，正是阳气生发之时。春雨绵绵，湿邪偏盛，恰逢春节暴饮暴食，易损伤脾胃及肠道。新华社记者采访了湖南中医药大学第一附属医院副主任医师李菁，我们一起听听专家介绍＂养肝健脾，调和阴阳＂的春分养生小建议。
　　湖南中医药大学第一附属医院副主任医师 李菁
　　一、春分养生，重在养肝
　　春季人体的阳气顺应自然，向上向外升发，新陈代谢旺盛，生长发育迅速。此时应早睡早起、适当运动，养养肝气。古人云＂春三月, 每朝梳头一二百下。＂这样可以刺激头部诸多经穴，有助于宣通瘀滞，疏利气血，通达阳气，起到滋养和坚固头发、防治头痛的作用。
　　那么怎样梳头才能起到最好的效果呢？首先梳子要选好，尽量选用天然木质梳或牛角梳，梳齿不能太尖以免划伤头皮。其次时间要选对，早晨和睡前各梳10分钟。梳头手法从额到颈，由轻到重，由慢到快。平常容易感冒的朋友，可以重点梳一梳正面抵御风寒的膀胱经。若梳中间的督脉有助于改善头晕，神清气爽。胃肠不好的人群，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可缓解不适症状。
　　二、清淡饮食，劳逸结合
　　春分时节容易出现口干舌燥、疲倦无力、腹泻乏味等不适，饮食上要健脾养胃，多食用口味微甜的甘润品，如大枣、梨、桂圆、银耳等。其次忌辛辣，少油盐也是关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。
　　我们常说＂怒气易伤肝＂，因此日常生活中保持愉快的心情，坚持适当的运动，规律的饮食和睡眠，是健康生活的重要法宝。
　　三、春捂保暖，扶阳祛寒
　　初寒已去，春意融融，却是乍暖还寒的时节，昼夜温差大，适宜的衣着非常重要，不可急于减衣物而损伤阳气。寒从脚下生，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能微微出汗，以散去冬天潜伏的寒邪。同时可通过按压养生穴位，如至阳穴和腰阳关穴，保护一身阳气。
　　四、＂三防＂齐下，阴平阳秘
　　春分是预防疫病、过敏、慢病，调理阴阳平衡的重要时机，此时也是水痘、流感等传染病高发季节，日常生活中应注意勤洗手，勤消毒。同时过敏性疾病与灰尘、螨虫、花粉、空气污染等环境因素有关，应尽量避免接触各类过敏原，尤其北方的春季多风尘，出门戴口罩做好防护。注意预防类风湿疾病、腰腿痛、呼吸系统等慢性疾病的急性发作。
　　新华社记者姚羽、帅才湖南长沙报道。

两巨头搞大事！投建增扩PAPALDEEA等产能近日，中国石化与巴斯夫宣布，将继续扩建由双方以50对50股比共同出资设立的扬子石化巴斯夫有限责任公司（简称扬子石化巴斯夫）位于南京的一体化生产基地。扩建包含了一套新的丙烯酸叔丁酯（重点企业被约谈，一路飙升的化肥价格能否刹住车近日，国家发改委召开会议，约谈提醒部分重点化肥企业。会议要求重点化肥企业依法合规有序经营，不得囤积居奇哄抬价格或捏造散布涨价信息。参会企业表示，将全力组织好生产经营，暂不安排化肥出摩贝荣膺中国产业互联网优秀企业30强近日，在北京举办的2021中国产业互联网年会暨中国产业互联网优秀企业价值榜颁奖典礼上，MOLBASE摩贝作为化工产业互联网先行者，荣获中国产业互联网优秀企业30强奖项！2021中国陶氏宣布环氧丙烷生产遭遇不可抗力2021年8月19日，陶氏化学公司发布环氧丙烷的不可抗力通知称，由于无法合理控制的情况，陶氏无法提供适用的销售协议或采购订单（合同）中规定的环氧丙烷的数量。根据适用合同的条款，陶氏8月份中国化工行业采购经理指数（CCPMI）为52。24中国物流与采购联合会危化品物流分会摩贝（上海）生物科技有限公司发布的2021年8月份中国化工行业采购经理指数（CCPMI）为52。24，比上月下降0。04个百分点。从18个分项指数十几个省市限电！化工行业压力有点大近日，内蒙古自治区鄂尔多斯一化工厂工人在网络上求助鄂尔多斯电业局近期经常停电，甚至一天多次停电，最多的时候一天竟然停电9次。停电致使电石炉停炉，会导致石灰窑因煤气供应不足频繁启停窑颅内出血房颤患者，如何选择抗凝策略？仅供医学专业人士阅读参考文章干货满满，值得分享与收藏！临床研究已经证实，抗凝治疗能使房颤（AF）患者卒中风险降低6070，但颅内出血（ICH）却是抗凝治疗最为严重的并发症。那么，临每天12分钟就能改善心血管！赶紧动起来仅供医学专业人士阅读参考迈开腿就够了，这次不用管住嘴Circulation上发表了一篇重磅研究！只需进行12分钟剧烈心肺运动，就能影响近85代谢产物的血液水平，这些代谢产物与我们的吃了抗凝药后出血？专家教你如何停止逆转和重启抗凝！ESC2021仅供医学专业人士阅读参考临床必备干货，欢迎分享和收藏！日前，在2021年欧洲心脏病学会年会（ESCCongress2021）上，DirkSibbing教授介绍了口服抗凝药（Oral来来来，给大伙分享一个适用于高血压糖尿病患者的饮食模式仅供医学专业人士阅读参考DASH饮食的降压效果在一系列研究中得到验证终止高血压膳食（DASH饮食），又被称为得舒饮食，是由1995年美国的一项大型高血压防治计划发展而来的饮食模式，高甘油三酯血症如何治？专家给出这关键2步丨ESC2021仅供医学专业人士阅读参考何时才是高甘油三酯血症最佳治疗时间？如何诊治？一文总结！我们知道，临床上常用他汀依折麦布前蛋白转化酶枯草杆菌蛋白酶kexin9型（PCSK9）抑制剂等降低低