上个星期刚体检完，被查出了一个0.55毫米的肾结石，高血脂、高胆固醇。回去之后，我很仔细地审视了一下自己的生活习惯、饮食习惯，还有作息时间总结出了以下几点。因为我是一个非常爱喝甜水，吃甜食的人，每天要喝一杯奶茶。而且我基本顿顿吃外卖或者出去吃高油、高脂或者油炸的食品。还有一点最重要的就是不太爱喝水。医生说我平常喝水喝得太少了，这是导致肾结石的罪魁祸首。所以年轻人不要以为自己年轻就可以为所欲为。
　　首先是肾结石，查出来的时候真的是大跌我的眼睛，我怎么可能会患肾结石，我平常可能一天都不会喝一杯水，现在为了让我的结石能排出去，我一天可以喝十几杯甚至二十几杯。我有个朋友比我大几岁，也是得了肾结石，肾结石大到只能用手术取出来，跟我一样，不太爱喝水，爱喝奶茶，甚至比我更夸张。所以大家一定要多喝水，少喝奶茶，
　　第二就是血脂高。我特别沉迷于吃火锅，大概一个星期能吃三四顿火锅，或者是麻辣香锅，油炸的高油高脂的东西，仗着自己年轻吃一些不太健康，但是好吃的东西。基本上很少很少点那种健康的外卖。医生说如果按照我现在的饮食习惯继续下去，我就会很容易得痛风，非常的严重。
　　第三就是月经不调。我一度以为自己已经快绝经的样子了，因为我的大姨妈总是不规律，就很担心，每次去医院体检，就说我太爱吃冰的，不太忌口，尤其是冬天我就爱喝冰的东西，这个可能是当时留学留下来的习惯，大家都爱喝冰水。后来我仔细地想了一下，在国内这种环境和气候可能更适合去喝热的东西。所以多喝热水还是有一定道理的。
　　第四就是作息不规律。前段时间觉得自己快老年痴呆了，因为我连三四天前做的事情都会记不起来。就是因为我的睡眠太不规律了，基本上每天都在三点钟左右睡。因为晚睡导致额头总是在反复的冒一些痘痘。现在太健康的生活方式对年轻人来说其实是非常难做到的。除非是特别自律的人。退而求其次，首先一定要早睡，做不到十点钟之前睡觉，我们就十二点睡。第二要多喝水，如果做不到多喝水呢，那就从少喝奶茶，少喝这种垃圾饮品开始。第三，饮食我们要荤素搭配，如果你做不到自己做饭的话，那我们点外卖就从健康餐开始，荤素搭配，少点高油高盐、高热量的食品。好了，让我们一起做个健康的人吧。

现在才明白！空调的这个功能很强大，比26更省电，还对身体好导语现在才明白！空调的这个功能很强大，比26更省电，还对身体好！一到夏天总感觉自己快要被热化了，特别是现在的温室效应导致全球温度都过高，很多国家气温已经上升到了50度，没有空调的日滴滴又出幺蛾子，国家给予下架惩罚，究竟孰是孰非？提到滴滴，大家都不陌生。不久之前的顺风车事件，让人细思极恐而后滴滴司机的联合抗议，共同抵制滴滴平台收取了高额的中间费的行为，令人发指。近日，果然滴滴又出幺蛾子了，这次的事件属实比之品酱酒，醉人生品一杯美酒，带您体验不一样的人生。本周是咱们缘得品牌成立四周年纪念周。公司特此推出一个难得一遇的四周年庆免费品鉴活动，加微信关注就可以得到一瓶陈年老酒，包邮到家哦。今天非常荣幸邀请逆袭外卖小哥决定在武汉求学近日高考623的美团外卖小哥，以掩耳不及迅雷之势走红网络。据后续采访，他曾经考上中国农业大学，后辍学在外打工，然而长达八年的打工之路，让他深刻意识到学历的重要性，故决心回炉重造。古老人和久病的人猝死最危险的几个时间段每天每月每年一天中最危险的时刻是在黎明时刻。有人说黎明之前最黑暗，骑士黎明之前也是最危险的死亡时刻。已有的调查研究显示凌晨死亡的人数占全天死亡人数的60。因为凌晨时段特别容易发生缺血性脑中风，科学选择最佳受孕时间，听听医生怎么说很多动物非常的聪明，它们会选择春季和秋季来繁衍后代，而我们人类却和动物不同，我们没有明显的季节性，在一年中，只要没有在特殊时期，都能进行受孕。如何来选择把时间选择在各种条件都处于最4个时间段，飞行模式利用起来，能解决生活中的烦恼，懂的人不多大家好，欢迎来到媛爸日记。每天分享生活实用的小知识，希望对您有帮助。本期话题手机的飞行模式，如何使用才合适？看看吧，能解决一些小烦恼手机上的飞行模式大家并不陌生。这个功能也可以叫航林生斌事件陷入胶着，五连回的举动，究竟是心虚还是另有隐情？随着林生斌在微博连发五篇文章的举动，事情再度陷入胶着状态。似乎回应了，却毫无实质内容，再度掀起一番热潮。首先，第一条微博强调了自己和岳父岳母关系非常好，隔三差五就给二老买东西，展现学生上课瞌睡，下课无精打采，竟是湿气太重，家长切记4大特征小孙是我一远方亲戚，今年正是中考阶段，碰上新冠肺炎疫情大爆发，只好在家学习，因为临近中考，学校和家长都特别重视，白天网课，晚上作业，基本上就把一天时间安排的紧紧凑凑的。小孙在学习上中日友好医院石劢医师讲营养支持对肿瘤的重要性本报讯2017年2月26日上午10点，君爱坊首届大型客户交流会活动在北京西藏大厦隆重召开。此次活动由南京科惠研食品科技股份有限公司和北京君爱坊电子商务有限公司共同主办，南京科惠研食这个姿势对腰椎很友好躺平一词，近日实火，成功入选了2021年网络创新词汇，进而进化出了所谓的躺平学。关于躺平的话题，网上已经反反复复说过很多，今天我们就说点躺平和骨科相关的内容吧我们先来看一组不同姿势