Hello大家好，欢迎大家收看农民营养师聊养生。
　　山药又名怀山药，淮山药，薯药，可你知道山药加一物煮水厉害啦，解决不少男女烦恼。
　　山药是一种营养价值很高的养生食材，可你知道山药加芝麻煮水的营养价值吗？今天我们就来一起了解一下，如果你觉得我说的有用对你健康有帮助，还请各位给我点个一圈三连，这样会让更多的人获得健康，你将功德无量。
　　山药，营养丰富，自古以来就是补虚佳品，既可作主粮又可作蔬菜，山药含有胆碱，淀粉，糖类和氨基酸，维生素C等营养成分以及多种微量元素，对我们健康养生很有益处。
　　那山药如何用它来养生呢？我们一般人只是把它用来炖鸡，炖骨头，这样吃可不可以呢，当然是可以的，其实山药养生吃法有很多种，可以根据个人的喜好来选择。
　　今天我就来给大家分享一种一个乡下老郎中说的养生方，如果朋友们看完觉得有用，还请各位朋友别忘了点赞转发评论收藏，哪这款养生汤是怎么做得呢，别着急，帮个忙点个赞我们接着往下看。
　　我们首先要准备好山药50克，洗净，切片，烘干，这个是已经烘干的山药片了，你呢也可以直接从超市购买这种烘干的山药片，然后放在粉碎机中把它打成粉。
　　再准备黑芝麻50克去除杂质，洗净炒香，也把经放在粉碎机中把它打成粉，然后将山药，黑芝麻粉混合均匀待用。
　　在锅中加入300毫升的水，大火把它烧开，然后将山药，黑芝麻粉慢慢倒入锅中同时加入15克白糖，不断地搅匀，再煮它3-5分钟就可以啦。
　　好了，大家看这款山药芝麻养生汤就做好了，有很多年轻的朋友私信问我，说他自己常常腰膝酸软，常感觉浑身没有劲，并且手心和脚心常常在晚上睡觉时感觉发热，睡觉也睡不好，有这些情况的人还不在少数，如果你也正在为此而烦恼，不妨做一碗山药芝麻汤来喝一喝，或许对你有帮助。
　　我们来尝一下，味道还真不错，具体应用请遵当地专业人士指导运用，我是农民营养师聊养生，大家可以关注我了解更多的养生知识，记得点赞评论转发收藏，我们下期再见，拜拜。本内容仅供参考，任何疾病的治疗请遵医嘱。

研究表明晚餐做出3个改变，癌症心脏病风险更低，寿命更长健康科普都说民以食为天，可如今随着生活节奏越来越快，工作越来越忙，手机越来越便利这是不是也是你的现状早饭小吃摊，午饭靠外卖，晚饭胡吃海塞毕竟只有晚上下了班，才有时间精力好好大吃一顿每天都没断用过阿司匹林，为何最终还是得了脑梗死？长期坚持合理服用阿司匹林，对于预防心脑血管疾病的二次复发具有很重要的意义。但在临床上仍有不少患者长期坚持合理服用阿司匹林，并坚持他们自己每天都没断过药，但是仍旧复发的脑梗死心肌梗死如何服用膏方效果佳？中医注意这三点常言道冬季补一补，来春打老虎，冬天是一年四季中食补的最佳时节，除开服用滋阴补肾的食材调养以外，膏方也是一种出色的食补方式。膏方具备非常明显的滋补养生特性，服食膏方，滋补兼医治，在看中医经典方剂，疏肝健脾养血调经，帮你平稳渡过更年期用药组成当归芍药茯苓白术（炒）柴胡，牡丹皮山栀（炒）甘草（炙）方剂名称加味逍遥散功效和作用疏肝健脾养血调经现代研究加味逍遥散加减应用于更年期女性疗效显著，有利于改善睡眠质量以及生活胰腺癌来势汹汹，愈后极差，中医明确目标人瘤共存，延长生存期我们聊聊一个常被人忽略的器官胰腺。胰腺很小，但作用非凡，它是人体中负责外分泌功能的腺体，它长得比较隐蔽，在腹膜后面。现代医学认为，胰腺分泌的胰液中的消化酶，在食物消化过程中扮演着重中老年朋友吃零食有讲究中老年朋友吃零食有讲究吃零食，也有讲究。很多人会购买海产类零食，如海苔烤鱼片等，这些海产类零食在目前市场上销售热度较高。张家界市卫生健康委就中老年朋友食用零食的食品安全提示如下海产那些我们耳熟能详的养生谚语，对身体真的有好处么？一文讲清楚导语在我们平日的生活里面，大家肯定多多少少的都听说过一些关于身体健康的名言警句，比如冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，这些话都是我们耳熟能详的，所以说今天就让我们来了解一些这些我们平人参泡酒的几个关键细节人参泡酒的几个关键细节，太多的人不知道人参被称为百草之王，具有大补元气复脉固脱补脾益肺生津安神，用于调整血压回复心脏功能神经衰弱及身体虚弱等症，除此之外，人参还有抑制黑色素的还原性颠覆常识？南京大学研究发现高盐饮食可以抑制癌细胞生长？俗话说病从口入，食用高油高盐高脂肪的食物，就很容易引发三高现象。所以一直以来很多养生专家告诉我们一定要少吃盐，如果食用过多就会导致钾钠失衡，损伤血管健康，导致血管渗透压力增大，诱发适合绝大多数肾病患者的饮食原则，请收藏得了肾病后，除了带给肾友主观感觉上的不适之外，对生活各方面都产生了不同程度的影响，如饮食作息运动等。说到关于饮食的问题，你是否有一种感觉得了肾病后突然发现自己不知道该怎么吃饭了。哪黄帝内经一部关于长寿的宝典（一）受纳和布化的仓官脾胃者，仓廪之官脾胃后天之本胃主要是负责食物的受纳初步消化和研磨。然后由脾进行进一步的消化吸收，而转化成机体有用的精微物质，并将其输出至周身各个脏腑组织中去，以供机