补肾冠军找到了,不是韭菜,只需这1招,肾脏越来越强壮
俗话说,肾好身体就好!肾脏是我们全身的司令,掌管着一身的水运,而且无时无刻不在工作,每天帮助我们身体清理150升左右的体液,堪称"劳苦功高"。
肾脏如果不健康,我们的精力也会变得萎靡不振,尤其是男性朋友,肾脏是否健康显得尤为重要。
在生活中,很多不良的习惯,都会悄悄损害着我们的肾脏健康,所以在平时,我们也需要保持健康的饮食和合理的运动结合起来,保护我们的肾脏健康。
一般来说,肾气不足的人,一般会有以下表现:
1、脸色晦暗
我们身体的肾气一旦不足,则肾功能减退,使体内的毒素无法及时排出,毒素就会在体内积聚,进而导致皮肤发灰,失去光泽。
我们平时能看到很多人都是这种情况,面色一点光泽都没有,这时候需要我们及时去调理肾脏。
2、听力下降,耳鸣
中医讲:"肾开窍于耳"我们肾脏出问题后,也能在耳朵上有所体现,健康的人,他应该是耳聪目明的。
当我们体内肾气不足,就会导致耳部常见表现为颜色发黑,耳鸣等,一旦出现,尽快调理肾脏。
3、经常手脚冰凉
有很多人,他的手脚常年都是冰凉的,甚至在炎热的夏天也是这样,这其实就是因为他体内的精气不足了。
要是身体在冬季肾藏不足,供给身体的力量会相应减少,精气自然就到不了四肢,所以很容易出现四肢冰凉的情况。此时需要及时进行及时调理。
4、经常失眠
一个人肾气虚,阳气不足以后就会经常容易出现睡眠质量不佳的现象,而且就算晚上好不容易睡着以后,就会出现多梦盗汗的现象!
总结:除了以上4种经典表现,肾气不足的人,还有8大症状:
1、黑眼圈、眼袋大、眼睑浮肿;
2、脱发严重、白发增多;
3、牙齿易脱落、手脚冰凉、怕冷;
4、耳鸣、听力差、记性差;
5、食欲不振、中气不足;
6、失眠多梦、白天没精神;
7、尿频、夜尿多,尿不尽;
8、腰痛、腿无力,精神差;
以上症状一旦出现3个以上,说明肾气亏损厉害,会导致我们疲乏劳累,体质虚弱,免疫力低下等,引发不适等等危害。一样要及时调理,避免因为肾气不足导致其他问题。
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