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心肺相依真金(肺)火(心)来炼,该怎么养心?

  之前遇到过一位急诊患者,当时面色发白,大量出汗,高度气急,最后被确诊为心源性肺气肿,他主要是由于高血压引发的,从中医角度看,就是主血功能变弱,经脉血液不能正常循环。有部分血液还会淤积在肺经脉之中,压力作用下这部分血液会透过细小的经络渗透到肺泡中,出现心慌、呼吸困难等症状。另外,因为肺功能不好,进入肺部的病菌不能及时清除。也容易引发肺部感染。除了高血压,冠心病等几乎所有心脏疾病都可能成为肺气肿的病源。
  由此可见,心功能对肺功能的影响还是很大的。它俩之间是彼此相依,相互影响。在中医理论中,肺属金,心属火,养心养肺,可谓是"真金(肺)还需火(心)来炼",那该怎么来养心,进而来炼金(肺)呢?一般可以从以下几个方面做起:
  1、规律作息:晚上尽量在11点之前入睡,早上7点左右起床,保证充足的睡眠,这样白天才会有好的精神状态。中午也是养心的好时候,可以适当的休息。
  2、合理饮食:一日三餐可以选择一些养心安神的食物,比如百合、苹果、丝瓜、红枣、西红柿等。
  3、勤加锻炼:现在很多人都喜欢宅在家里,这样对身心发展是极为不好的,长时间宅在家里,是出现头晕、失眠、胸闷的主要因素,所以我们还是要保证每天运动量的,有氧运动、散步等都可以,根据自己身体状况找适合自己的运动,身体也锻炼了,心情也好了。

妇科医生女性过了50岁,需要及时补充4种营养素,别忽视更年期是每个女性朋友都要经历的,但是所有的女性朋友都不想经历这个过程,通常更年期会出现在女性,45岁到55岁之间,在此时女性朋友身体当中的雌性激素水平会出现下降的情况,不管生理上还人参和黄芪,当归与地黄,这两组药有什么异同点呢?导读人参和黄芪,当归和地黄,到底有什么相同点和不同点?看看宁夏医学院的李雪岩先生怎么说!人体的阴阳失调,是疾病发生的基本原因。所以治病的原则,就是利用药物的阴阳性能的作用,来调整人中秋吃月饼搭配什么茶消食解腻更给力?在中秋节,吃月饼螃蟹,可能会比较油腻,稍不注意就可能饱饱滞滞,那么饭后喝点什么茶饮可以消食解腻呢?广东省第二中医院副主任中医师黄汉超说,黑茶普洱茶红茶等发酵茶有助于分解油脂,帮助消利肢节滋肝阴吃螃蟹好处多多,但这些禁忌得知道!中国人吃螃蟹有悠久的历史,直到今天,金秋时节,持蟹斗酒,赏菊吟诗还是人们一大享受。中医认为,螃蟹性寒味咸,归肝胃经有清热解毒补骨填髓养筋接骨活血祛痰利湿退黄利肢节滋肝阴充胃液之功效治疗便秘的中药大汇总(超全)介绍治疗便秘的中药前,我们得理解中医对于便秘的认识。中医认为引起便秘的原因为肠胃有热和身体虚弱两个原因。肠胃有热引起的便秘,我们可以理解为实性便秘,首先这人比较壮实,其次是有热,也肺结节0。5以上不能吃鸡蛋?医生提醒2素食少吃,肺部环境或干净肺结节是发生于肺部的一种结节增生情况,通常是指直径小于3cm的硬结,而一旦直径超过3cm,则就属于肿瘤的状况了。虽然大部分的肺结节病情都是良性的,但是如果结节部位有血管长入血管生成失眠是因为缺少维生素?建议经常失眠的人,适当补充这3种维生素导语睡觉本应是很享受的一件事,但是在生活中,很多人都深受失眠的困扰,躺在床上好久就是睡不着,睡眠不足,第二天又没精神,如此循环往复。发现自己有失眠的表现应该通过合理的方式进行改善,秋季养生重在润肺养肺中医认为,秋天的气候特点为燥,也就是说燥主秋令。肺为娇脏,不耐寒热,通过鼻与外界相通,容易被秋燥所伤,从而产生口干咽燥干咳少痰皮肤干燥便秘等现象,严重者还可能出现咳中带血等一系列症吃玉米的好处多多打卡美好生活近几年我们都在提倡养生吃粗粮,而玉米作为粗粮中的一员,营养价值和功效是不容忽视的优质碳水鲜玉米中含有的碳水化合物与大米相当,因而玉米也能替代一部分的主食(热量还比大米要糯米与大米有啥不一样?为什么大米能成为主食,糯米却不行?大米和黏性较高的糯米,两者本质上来说都是米。为什么很少有人愿意拿糯米当主食呢?糯米和大米究竟有啥不一样?很多人知道,南方的人,顿顿离不开米饭,即便是早餐也是如此,有时他们也会煮一些六种不同常见体质,看你属于哪种,看哪种方法适合你六种体质辩证,阴虚阳虚气虚痰湿气郁血虚看一下你是哪种体质阳虚1怕风怕冷,尤其腰以下怕冷,冬季严重2往往小便很频尿清长夜尿很多3腹部胃部遇冷容易胀气4容易生寒湿,手脚冰凉参考金匮肾气
心理保健很重要谈谈老年人的心理衰老走向衰老是每个人不可避免的生命过程。步入老年期的人,身体各器官逐渐趋向老化,生理衰老的迹象开始明显,如头发变白,皮肤出现皱纹,牙齿松动脱落,暗适应变慢等。而与此相对应的心理衰老也随照顾阿尔茨海默病母亲的不可承受之重李先生今年44岁,家中长子,照顾着75岁的母亲,母亲66岁时被诊断为阿尔茨海默病。这个诊断对李先生乃至整个家庭来说是一个巨大的打击。李先生是超市的送货司机,保姆每天会来两次。自从诊吃水果,您都吃对了吗?水果种类丰富,含有膳食纤维微量营养素和生物活性成分,如类胡萝卜素维生素黄酮类物质钾钙钠镁等。我们都知道水果有益健康,吃水果对心血管系统好,增加水果的摄入量是防控老年慢性非传染性疾病有一类老人,乐呵呵的忘记了这个世界!我只认识你!作为一名老年精神科医师,工作中遇上了许多有记忆障碍的老人。这个病,大部分人认识的是它的重度阶段痴呆。众人都很害怕痴呆,怕自己老了痴呆,也怕亲人痴呆忘记了自己。我能感觉到这种害怕,弥认知症照护需求多样,聊聊机器人照护好伙伴老年痴呆作为全球性的公共卫生问题,得了这种病的患者往往需要更多的护理需求和心理保健干预。在一项护理学研究中,详细罗列了居家患有老年痴呆的人群需要注意的照护问题。照护问题主要可分为四6种容易伤胃的水果,老年人要少吃胃,是至关重要的一个消化器官,它也比较娇嫩,特别容易受伤,如果胃出现了问题,不仅会给身体带来疼痛感,长此以往还可能导致营养不良,所以老年人一定要加强对胃的保养。随着经济社会发展,生喜报!我只认识你记录影片项目获上海市科学技术普及奖一等奖2021年5月25日,上海市人民政府官网公布了上海市人民政府关于表彰2020年度上海市科学技术奖获奖人员(项目)的决定,经上海市人民政府批准,2020年度上海市科学技术奖共授奖28研究显示每天两次刷牙会降低您患阿尔茨海默病性痴呆的可能牙齿的健康对人至关重要,专家建议每天刷牙两次并且每天使用牙线是有效保护牙齿的生活习惯。今天我们谈谈牙齿健康与痴呆之间的关系。每天刷牙两次,餐后使用牙线并漱口是良好的生活习惯2020PST治疗师培训通知七步法改善老人抑郁情绪我每天闷闷不乐,不想出门,话越来越少身体不好,哪哪都不舒服,愁眉苦脸度日如年一点胃口都没有,活着很痛苦坐立不定惶恐不安血压一直飙,医师却建议我来看精神科您碰到过这样的问题吗?您身边退休了,如何悦享人生?一位老年朋友在经历了退休返聘再退休后,变得越来越不好了。原本做事情独当一面的一个人,表现得很犹豫,一件事情要反反复复说很多遍,好像一下没了能力。在外面和其他老年人一起学太极,很难安老人能记住很早以前的事情说明没有痴呆?痴呆记忆力会减退!这句话没毛病。那么老人能记住青少年的事情就说明没有患阿尔茨海默病吗?阿尔茨海默病记忆力减退到底是什么样的?如果不清楚这些问题你可能就错过了最佳的治疗时间窗。我们医