俗话说＂肠胃不好百病生＂。因为只有胃好了，身体才能更好地吸收营养，而胃部疾病的发生，主要和我们的饮食和生活习惯密切相关，所以想要身体健康，首先就要从养胃开始，那么胃不好的人，除了吃药以外，平时应该如何养胃呢？
　　第一点饮食要规律：绝大多数的胃病，是因为长期不规律的饮食习惯所导致的，比如吃饭时间不准时，吃的太晚或者吃的太少和不吃以及暴饮暴食，这样不规律的饮食习惯会扰乱胃肠消化的生物钟，时间一长胃就会慢慢垮掉引起各种胃病。因此为了胃部的健康，首先我们就应该养成三餐规律的饮食习惯。
　　第二点要注意营养均衡：很多有胃病的人都会选择忌口，这个不能吃，那个也不能吃，然而胃不舒服的时候，人本来就不想吃饭，如果忌口太多的话，营养会摄入不足，而养胃护胃修复胃黏膜，胃部需要有充足的营养供应，忌口太多就容易造成营养不良，不利于胃病的恢复。因此我们在选择食物的时候更要尽可能的做到多样化，只要吃了以后，不会引起或者加重胃部的不适症状，各种食物都可以适量的吃一点，这样才能达到营养均衡的要求，有助于胃病的快速愈合。
　　第三点食物的温度要适宜：经常吃过冷或者过热的食物会刺激胃黏膜，造成胃黏膜损伤，因此如果想要胃好的话，选择适宜的进食温度也是至关重要的一点。
　　第四点要细嚼慢咽：有些人吃饭完全可以用狼吞虎咽来形容，如果食物没有经过充分咀嚼就咽下去的话，食物就会延长在胃部的停留时间，使胃部的负担加重。而细嚼慢咽，不但能增加唾液的分泌，使食物与唾液充分结合，而且通过多次咀嚼，能把食物磨的更碎，变得更烂一些，这样会减少食物在胃中的停留时间，胃的工作量也会小一些，负担也就会轻一些，从而更加有利于胃部的健康。

口腔护理分享小妙招来啦！今天你爱护牙齿了吗口腔卫生也是一件不可忽略的大事情呀用小苏打刷牙有清洁的好处，可以清洁牙齿，但是不可以美白牙齿，可以刷除牙齿表面的牙垢，色素，预防龋牙，在牙膏中加一点小苏打。可以中和口腔的异味，但是农村冷席频发，人不到场，红包也不给了，咋回事？导读农村冷席频发，人不到场，礼金也不给了，人情味去哪儿了？清明已过，五一国际劳动节五天小长假又要如期到来了，这是继春节之后，迎来的又一集中办理各类酒席的黄金时期，什么做生的，做寿的寒者热之非常道易经系辞载形而上者谓之道，形而下者谓之器。但是，道可道，非常道道不可道，可道之道非常道。道家认为道是一切的本源所在，人的精神思想意识均属于形而下的器而已，人所创一切概念，只是接近真医案分享一阴煎加减治疗多汗症一例李某，男，27岁，2019年11月9日，初诊。主诉自觉烘热自汗多2年余。现病史2年前因长期嗜食麻辣火锅等厚味之品，无定时地自觉烘热自汗多，伴冬季四肢冰冷，汗出以全身躯干及手心脚心为祛湿的薏仁和赤小豆为啥对湿疹收效甚微？祛湿的同时还要注意什么湿疹，顾名思义，它的发作与湿邪有关，所以老百姓一看到湿疹都会说湿气好重四个字。因此人们喜欢用具有祛湿效果的薏米仁和红豆煮水喝，希望能预防或治疗湿疹。实际上这种自助的治疗方法收效甚微听说99的人都吃错了！健康吃坚果的几种方法一定要看完减肥永远是春夏的主旋律，每年这个时候，无论男女老少都把减肥这件事提上日程，不知道你是不是其中一员呢？俗话说减肥七分靠吃三分来练，所以今天我们就来聊聊吃的那些事儿。在减肥的道路上，不你真的会喝咖啡吗众所周知，咖啡是风靡全球的三大饮料之一，更是西方国家的日常饮品之一。咖啡为什么具有如此广泛的流通性，源于咖啡具有缓解疲劳的功效。在中国，咖啡的销量也与日俱增，据权威数据统计，咖啡正甲亢危象是什么呢？与甲亢又有什么关系呢，让我们一起来了解下吧甲亢是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸出汗进食和便次增多和体重减少的病症。多数患者还常常同时有突眼眼睑水肿视力减退等症状。那甲亢危象是什甲亢患者应注意哪些问题呢？不管喝多少水总是觉得口干舌燥？总是感觉多汗口渴，几分钟就得喝一次水？每天都是喝一肚子水，整个人消瘦很多？如果上述症状不是天气干燥引起的上火，那么您就需要引起注意了，这极有可能是甲亢促甲状腺激素偏高，这意味着什么？甲状腺体检单上面出现了促甲状腺激素偏高，这意味着什么？什么是促甲状腺激素？促甲状腺激素（TSH）是由腺垂体分泌的激素腺垂体分泌促甲状腺激素，一方面受下丘脑分泌的促甲状腺激素释放激素什么是甲状腺结节钙化呀？下面让我们一起来了解下甲状腺结节钙化现在医疗条件变好，查出来患有甲状腺结节的人也多，甲状腺结节大家都知道，但是去检查的时候报告单上有结节钙化，很多人就慌了，什么是甲状腺结节钙化呀？下面让我们一起来了解下甲状腺结节钙化