很多的老人都有体会，年纪变大之后，记忆力越来越差，头脑整天晕晕沉沉的，整个人是糊糊涂涂的。这些大家都归根于人老了之后才发生，其实这种现象是和我们的饮食习惯和生活习惯相关连的。就是因为长期以来有些不好的饮食和生活习惯才导致这种状况。要想改变这种状况，必须要改善饮食和生活习惯。因此，要想老了之后，头脑清醒不糊涂，我们必须要改掉这三个不良习惯。
　　一、经常饱食：当下处于一个物质丰富的年代，在食物如此充足的情况下，很多人只顾着尽情地吃。在不知不觉中吃得过于饱腹。但长期的饱食，容易影响大脑的血管，出现大脑早衰和智力减退的现象。进入老年后，整个人更加的糊涂了。所以，我们必须每餐坚持吃七分饱，这样能保持头脑清醒，控制自己的体重，让自己老了之后不糊涂。
　　二、吃得太油：很多的中年人无肉不欢，每天都是大鱼大肉，殊不知，大鱼大肉吃多了，不但容易肥胖，而且智力减退的机率更大，有些人还没进入老年状态，就感到大脑糊涂不清醒了就是因为吃得太油腻，体内的脂肪过多而导致的。
　　三、久坐不动：久坐是健康的第一大＂杀手＂，经常性地久坐不动，不但会对头，腰，颈，肩等部位产生伤害，而且会让智力退化更明显。生命在于运动是千古永恒的定律，只有适当的运动，才能改善记忆力，让大脑永远处于年轻状态。因此，我们必须养成运动的习惯。我运动。我健康。
　　总之，我们的身体状态是和我们的饮食和生活习惯息息相关的。要想老了之后，头脑清醒，身体健康，必须在年轻时就养成健康的饮食和生活习惯。不要等到老了之后，后悔莫及。

当新型冠状病毒遇到冠心病等心脑血管病，在家怎样平安度过？当前新型冠状病毒肆虐，我们要彻底响应党的号召，减少户外活动，减少外出，宅在家里可能是最好的选择。但对于有心脑血管疾病的患者，到底如何才能科学安全地度过这段时间呢？年前我的一位武汉的每天做一个简单动作，让血管更年轻，预防心脑血管病血管年轻才是真的年轻，血管弹性好，没有动脉粥样硬化，我们才不易患心脑血管病。目前很多的运动都强调全身的有氧运动，这确实能调动身体全身的积极性，起到预防心脑血管病的目的。但这种运动时出现这5个表现，都是心脏的求救信号，如果有1个，你都要注意我们的身体是一个不断自我修复自我平衡的过程，当这个平衡被打破，身体就会出现各种各样的症状，提示某个器官或者系统出了故障，你就需要看医生了。对于心脏来说，这是我们的最核心的部位，一旦血压16090mmHg为什么降不下来？这些方法，对您有用经常有朋友问我，血压总是在16090mmHg左右徘徊，已经吃了不少药，就是降不到正常范围，那到底该怎么办才好，听民间流传很广的话，就是血压随着年龄的增加，数值可以高一点，60岁以上吃了这个药，居然不该大地方的长了这么大？老张这几年患了心力衰竭，走路气喘，有时夜间感到憋气，呼吸困难，一个月前来找我看病，我仔细检查了一下，于是给他开了几个药，结果不错，药到病除！现在爬二楼都不喘了！但是老张把我悄悄叫到心跳七八十次，医生juampamp39r居然给安装心脏起搏器，这怎么回事最近我有一个患者，他的心跳有7080次分，但是我还是给他安装了心脏起搏器。我的患者和实习医生起初不是很理解。经过我的讲解后恍然大悟，原来心脏的起搏器应用范围如此的广泛。其实在老百姓喝酒不能吃头孢，这4类药也不能吃，尤其是心脏药，严重会致命过年了少不了喝酒，但喝酒对于患有慢性疾病的朋友是一种考验。因为慢性病大多数每天都要吃药。其实，任何药物在体内代谢吸收的过程中，与酒精同在肝脏内代谢，会增加肝脏的负担，增加药物的毒性活动有点喘？具体原因专家给你讲清楚不少中老年朋友活动时有点心慌气喘，比如运动量稍大，或者爬楼时感觉症状比较明显，这可能是脏器功能出现了问题，具体情况还需要具体分析。这里给大家讲几个常见的原因，您可以对照检查一下。第要想不被胃癌纠缠，这5个早期的表现，千万不能忽视为什么现在的癌症患者很多前些天有个邻居，才40多岁，经常感到上腹部不舒服，时不时有隐痛，起初只是饱胀感，后来症状越来越重，并且经常在夜间疼痛。由于害怕做胃镜，自己偷偷去买奥美拉唑等吃香肠危害比吸烟还大？肿瘤专家语出惊人，一起扒一扒吃的陋习最近俄罗斯肿瘤专家称，香肠对人体的危害比香烟更大。50克香肠的致癌性堪比1包香烟！专家指出，香肠中含有的亚硝酸盐苯并吡都是致癌的罪魁祸首。根据专家的理论，不难理解，只要不是新鲜的肉吴孟达因肝癌不幸辞世！伤肝的5个行为，最好1条都没有惊闻达叔不幸辞世，对于看着达叔逃学威龙大话西游等长大的我们，是一个很大的遗憾！达叔代表着一个时代的金牌配角，让人在嬉戏打闹的气氛中，感受底层社会的悲凉与沧桑。资料显示，达叔的去世是