春分至万物发，记得吃2样忌1样，寓意春分得意，往后日子更顺利

　　今天是春分节气，春分是二十四节气中的第四个节气，春分代表的意义重大，这一天的时间，白天和黑夜平分，各为12小时，在气候上也有明显的变化，雨水增多，气候暖和，春暖花开，阳光明媚。
　　民间关于春分的习俗有很多，例如放风筝、竖鸡蛋、挖野菜、春游等，春分至、万物发，大地一片生机盎然的景象，尤其一场小雨过后，更是郁郁葱葱，在饮食生活方面，我们应当＂吃3样忌1样＂，养好自己身体，健康度过春天。
　　吃三样
　　春分要吃春菜，春菜并不是一种菜，而是指春天里的青菜，例如常见的菠菜、荠菜、香椿、芽菜、春笋、韭菜、千金菜、马齿苋 等，春菜鲜嫩美味，应季正当时，在自然条件下长出的青菜，没有经过反季大棚升温。
　　1、荠菜
　　荠菜是一种野生的蔬菜，常生活在山坡、河边、田边，中国大部分省区均有分布 ，阳春三月，都有不少人挖荠菜，人们对它的评价很高，不仅味道鲜美，而且营养丰富，丰富的蛋白质、膳食纤维、氨基酸、微量元素，钙含量甚至超过了 豆腐，药用价值也很高。
　　①、把荠菜采挖回来，荠菜很好辨认，叶片窄披针形或披针形， 花瓣白色，到了4月份是盛花期，所以要提前采挖，去掉根部洗干净。
　　②、起锅烧水，水开下入洗净的荠菜，焯水15秒钟捞出，时间不宜过久，用温开水再冲洗一遍，天气还不算太凉，尽量别用冰水洗，然后攥干多余的水分，就可以调味了。
　　③、凉拌荠菜，一定要有蒜末，这样才好吃，依次放入蒜末、食盐、生抽、香醋、芝麻香油，搅拌均匀，即可开吃，毕竟是野菜，很多人第一口可能不习惯，多吃几次就习惯了，鲜香味美，老人孩子都能吃。
　　2、韭菜
　　春天万物生发，人的身体也一样，饮食更是要选择顺应阳气升发的蔬菜，那么韭菜就是一个最好的选择，韭菜别名也叫＂起阳草 ＂，味道非常鲜美，独有的硫化物，还有杀菌消炎效果，常吃有助于增强免疫力。
　　①、准备一把鲜嫩的韭菜，摘洗干净，控干多余的水分，可以甩一甩，加速水分的脱离，改刀切成碎末，加入鸡蛋碎、粉丝，调味品只放食盐、蚝油和十三香即可，搅拌均匀。
　　②、到超市买一些现成的饺子皮，舀入适量馅料，按照个人的手法，捏紧收口，包成小包子的形状，再用掌心轻轻按扁。
　　③、用电饼铛或平底锅最好，预热一会儿，刷上一层食用油，放入生胚开始煎一煎，等定型以后，多翻几次面，保持受热均匀，等色泽金黄，即可出锅开吃，外酥里嫩，越吃越香，就连小孩子也大口吃，毫无压力。
　　3、菠菜
　　春天是一个养肝护肝的季节，在众多的春菜当中，菠菜的效果最出众，菠菜的叶片肥厚，适合涮火锅、清炒、凉拌，还有滋阴平肝，止咳，润肠的功效，十分适合老百姓的餐桌，现在吃正合适，应季菠菜也就一两块钱一斤，绿油油的看着就有食欲。
　　①、买上新鲜的菠菜二斤，切掉根本，将菠菜分散成菜叶，用清水冲洗干净，挑一挑黄叶，菠菜的茎叶均可食用，洗净甩一甩水分。
　　②、起锅烧油，油热放入蒜末，爆出蒜香味，接着放入菠菜，用中小火翻炒，菠菜预热会迅萎缩，沿锅边淋点开水，放生抽、食盐调味，大概两分钟左右，即可出锅。
　　③、按照这个方式炒的菠菜，清淡美味，虽然是素菜，但比肉菜都受欢迎，现在人们的肚中，不缺油水，反而是绿油油的蔬菜，走到哪都是第一个光盘。忌一样
　　春天是一年当中，阴阳最平衡的一天，今天可以走到户外感受一下，正东为阳，正西为阴，这一天的昼夜正好平分，天地大和谐，那到底什么事不能干呢？当然是＂不能生气＂，国人讲究顺应节气而动。
　　春分这一天，天地都平和了，人还跟着较啥劲呢？人也要讲究平和，这一天别管遇见什么事情，一定要和和气气，节气节气，过的就是一个节点，春天这一天过顺了，咱这一年肯定也会顺顺利利。
　　春分节气，阴阳各占一半，在日常饮食方面，也应遵循这个原则，春分气候变暖，室内非常适合细菌和病菌的传播，应当适当通风换气，保持新鲜空气，对健康有利。
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