有的人患了骨质疏松后，大多数会盲目的补钙，除了服用各种钙片之外，再食补如牛奶之类钙含量高的食物，一段时间后检查，发现检验报告中钙还是低。这是为什么呢？
　　是因为身体吸收不了。单纯的补钙，钙吸收不好，而在补钙的同时补充有助于钙吸收的维生素，除了对身体有益外，重要的是帮助钙的吸收。当然不是建议与钙相关的维生素同时口服，但最起码在补钙的时候有意地吃含维生素丰富的食物。
　　维生素 D。维生素D是钙吸收最重要的调节因子之一，维生素D和钙就像鱼和水的关系一样，补钙的同时补充维生素D，促进钙在体内的吸收。维生素D的来源：晒太阳，海鱼（三文鱼、秋刀鱼等）、蘑菇、动物肝脏等。
　　维生素 K。维生素K是骨钙素梭化作用重要因子。研究指出，钙、镁、锌和维生素 D 一起服用，有利于骨骼健康维持，防治骨质疏松。维生素K的食物来源:深绿色蔬菜，十字花科蔬菜等。
　　维生素 C。优质蛋白质和维C，优质蛋白质是合成骨基蛋白的基础，而维生素C和蛋白质是骨骼间胶原蛋白合成的必需物质，维生素C促进胶原蛋白的合成。胶原蛋白还有一个作用，就是可以是皮肤饱满，这也是有人长期服用胶原蛋白之类产品的原因，但是却不知道胶原蛋白是在体内靠优质蛋白质合成的，而非外源性就能够补充得了的。优质蛋白质的食物来源：鱼、禽、瘦肉、蛋、奶类及其制品、豆类及其制品等。维生素C的食物来源：新鲜蔬菜水果，特别是绿色蔬菜和大多黄色水果含量丰富。
　　另外，矿物质中的磷、镁对骨骼也非常重要，磷和镁在体内绝大部分存在于骨骼中，对维持骨骼的健康发挥着重要的作用，如果磷和镁缺乏，同样会导致骨质疏松的发生，或者是导致这个病的重要原因之一。充足的磷、镁有助维持骨骼矿物质密度。研究指出，老年人如果在食物中注意磷和镁的补充可以提高骨骼的健康度。磷的食物来源：动物瘦肉、肝脏、坚果等；镁的食物来源：动物瘦肉、肾脏、粗粮等。

他患糖尿病26年，每年都测C肽！医生确实，很多人都不知道医生，我又来体检来了，一定要再给我查一下C肽！患者张大爷在就诊时说。C肽是啥呀？得了糖尿病为什么要查这个？查个血糖值不就足够了！旁边一位患者很不解地问。确实，很多人都不知道C肽是什13年糖尿病，吃瓜子花生不忌口，血糖一直达标！他是这样做的进入腊月，离中国传统的团圆佳节春节就不远了。大街小巷的小卖摊上，各种瓜子花生的出现更是增添了浓浓的年味。但是，每当此时，糖尿病患者就十分纠结，过年亲朋好友一团聚，总少不了嗑瓜子吃花高血压10年，脑卒中住院，医生忠告这几类人群尤其要注意杭州的王先生35岁时就查出有高血压，王先生听从医生建议，饮食清淡，坚持服药，血压控制的一直很好，但是前几天突然晕倒住院，医生诊断其为脑卒中，经手术治疗后仍需长时间的康复治疗，医生了吃降压药后晕倒，查出糖尿病，医生直言，是这3个错误害了他李大爷今年已经78岁高龄了，患高血压十几年，为了控制住血压，这药量也是越来越大。人老了，什么都在减少，唯独药量却是越用越大，吃药的种类也是越来越多。李大爷说着，把几种降压药吞到了嘴为降压晨练却练出中风，医生介绍，这些高血压运动雷区千万不要踩在高血压患者的生活方式干预中，运动是极为重要的一项。高血压患者适度运动可以改善血压水平，有氧运动平均可降低收缩压3。84mmHg，降低舒张压2。58mmHg。队列研究发现，高血压患得了糖尿病，不能吃主食？他们这样吃主食，血糖反而很平稳我平时都不敢吃主食的，就怕升血糖孙阿姨今年62岁，诊断出糖尿病半年了，在大致了解了糖尿病的相关知识后，开始像模像样地开始了自己的控糖之路。最近她听说吃主食特别容易升高血糖，于是干脆过年吃得好，动得少，小心积食找上门。消食化积的方法大合集新春佳节，家家户户都会准备大量的美食。吃得好了，烟酒不断，运动又少，这样不论是大人还是孩子，都会出现痰火积食的情况。那积食有什么表现呢？今天我们就来科普一下，大家可以提前预防积食，高血压患者通宵守岁致心梗离世，大年三十，这5类人守岁要慎重农历新年是我国最隆重的传统节日，这个节日的传统习俗也被保留得最完整。过年，意味着新的开始，古人极尽隆重地庆祝，一切都有讲究，为的是为新年讨一个好彩头。大年三十守岁，是春节期间一项重春节不拜年还会上演吗？这个春节我们怎么过？2020年的春节使我们印象深刻，因为是唯一冷清的一年，大家没有了新年阖家欢乐的心情，全部都是专心防控，足不出门。经历了一年，那么现在是2021年新年了，今年是否可以好好出门拜个年，高血压25年，他一直都在补叶酸！医生这种高血压，很有必要爸，你怎么吃叶酸片呀？这不是准备生孩子的人才吃的吗？张大爷的儿子收拾家务的时候，发现父亲吃的药里面除了降压药，竟然还有叶酸片，就特别疑惑地问到。我也不太清楚，医生开啥药我就吃啥，听一吃饺子血糖就高？医生你没吃对！这样吃，血糖一直平稳老张，这饺子刚端上来，你快趁热吃呀！老李说。餐桌上，大伙都在吃香喷喷的饺子，他看老张一直不吃饺子，就开始说了。饺子是看着不错，我不敢吃呀，前年查出来糖尿病，现在一吃饺子血糖就蹭蹭涨