春天来了，万物复苏，到处都是一片绿色盎然的景色，这就是春天的颜色。俗话说＂一年之计在于春＂，很多人把春季进补作为最佳时机。
　　其实，春节期间大家已经吃多了大鱼大肉，而现在不是进补的最佳时机，而是要先给身体清清肠、排排毒，身体才会更健康。
　　春季进补？不是大鱼大肉，建议多吃3种天然嫩芽，全家老少都适宜
　　1、蕨菜
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　　蕨菜是大山里的山野菜，也是春季特有的野菜，它是由地下茎长出来的，新生叶上部卷起，就像手掌握物，看上去就像我们平时吃的棒棒糖形状。
　　蕨菜外面都是毛茸茸的，制作成美食也是需要一定的过程，先把茸毛清洗干净，再用开水焯一下，最后用清水浸泡两天干净后即可炒食。它季节性非常强，再不吃就老了，常食能强身健体，增强机体的抗病能力。
　　2、艾叶
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　　艾叶是当下最常见的时令野菜，也是我们家最常吃的野菜，而且烹饪方法多种多样，可与鸡蛋一起煮食，也可刷火锅、煮面条，还可用来做青团，味道清香，营养丰富价值高，全家老少都喜欢。
　　自古以来，艾叶就是一种滋补佳品，它含有多种人体必需的营养成分，对身体有一定的补益作用。同时它还有一定的医疗功效，有祛风消肿、止痛止痒、调经止血的功效。
　　3、枸杞叶
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　　枸杞大家都吃过，但是枸杞叶却很多人不认识，它是山坡上的一种野生植物，春季采摘它的嫩叶做菜吃，老后就不能食用了，以前在山上经常会看到，如今市场上有出售人工栽培的枸杞叶。
　　枸杞叶最喜欢的做法就是猪杂汤，味道极为鲜美，还可制作成枸杞叶茶，喝起来清香可口，而且还有保健功效，经常喝一些，有清火明目、润肝补肾的功效。
　　蕨菜、艾叶、枸杞叶都是当下的时令野菜，它们不仅味道独特，营养丰富，同时还具有一定的保健功效。
　　春季不是进补的最佳时机，不是大鱼大肉，建议多吃这3种天然的应季野菜，它们的纤维素都极强，经常吃一些，第二天准时上厕所，多给身体清清肠、排排毒，身体更健康。

你以为酒精肝离你很远？了解这四点，防止肝癌来敲门喝酒一时爽，一直喝酒。一直喝酒？不会爽！在酒圈儿流行着无数句耳熟能详的话术别说了，都在酒里！！今天谁不喝就是看不起我！一两二两漱漱口，三两四两不算酒，五两六两扶墙走，七两八两还在吼一调气，一调血从气郁论治，主以柴胡加龙骨牡蛎汤从血瘀论治，方用血府逐瘀汤。失眠一证，虽涉及五脏六腑，但其病机总与营卫气血运行失常相关。临床辨证有内外因之分，外因多由外邪深入，或喘咳之不休，或诸痛晚上睡觉时嘴总是发干？或许与这几点有关，建议提高警惕在我们生命活动中，睡眠是必不可少的一项生理活动，只有保证充足的睡眠，给身体各器官充足的休息，才更有益于身体健康，减少患上疾病的概率。保证充足的睡眠，可以提高机体的免疫力与抵抗力，滋老年人养生保健小常识守护银龄世界一老人保健10个简单小常识（1）吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。（2）喝得适当。多喝水，少喝酒。（3）戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会茶文冬日喝茶注意细节世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为茶为人类的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质脂肪10多种维生素，还有茶多酚咖啡碱和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥瓜蒌与经方（1）治疗胸痹证的三首介绍吴文博河北省石家庄市中医院瓜蒌治疗胸痹的三首经方介绍瓜蒌本品为葫芦科植物栝楼或双边栝楼的干燥成熟果实。在经方中瓜蒌被叫作栝蒌实，即今日之全瓜蒌。瓜蒌味甘微苦性寒。归肺胃大肠经。具有看看你是不是慢性胃炎慢性胃炎是指慢性胃粘腹病变。长期服用对胃粘膜有刺激的食物或药物（如烈性酒咖啡辛辣和粗糙食物，以及脱水杨酸类药物等），过度吸烟过度精神刺激等均可引起慢性胃炎。慢性胃炎临床症状无特异性三九四九冻成狗！喝这3碗粥，胃不寒了全身暖了，肝肾悄悄养好昨天是腊八，大家喝腊八粥了吗？说到喝粥，在中医食疗经典著作食医心鉴中，粥方就占了63首之多。可见，粥在食疗中的重要性。在寒冷的冬天喝喝粥，不但全身暖呼呼，还兼具多个养生功能，简直不五味子的配伍与临床应用五味子，味酸性温，归肺肾心经。本品五味俱备，唯酸独胜，虽曰性温，但温而能润。上能敛肺气而止咳喘下能滋肾水以固涩下焦，内能益气生津宁心止烦渴，外能收敛止汗，具有敛肺滋肾生津敛汗涩精止胃不好能吃馒头吗？想要养护胃部，应该做些什么？胃是我们身体中非常重要的一个消化吸收器官，它的主要职责是消化吸收食物，或许食物当中的营养物质，维持身体对营养物质的需求。但是近几年，也有不少人在体检的过程中被告知患上了胃部病变。绝喝腊八粥还要注意三个不宜来源央视新闻今天（1月10日）是腊八节，记者从上海市卫健委获悉，腊八粥不仅是传统美食，也是养生佳品。各种粗粮豆类坚果水果干等都可以入粥，主食多样化取长补短，使摄入的营养素全面均衡。