帮您了解冠心病的预防与治疗

　　随着我们生活水平的提高，冠心病的发病率逐年提高，已经严重危害着人们的身体健康。但这个疾病究竟是怎样发生的？有什么样的特点？
　　什么是冠心病
　　冠心病是一种心内科非常常见的疾病，尤其是一些中老年人，发病率非常的高，冠心病是由于冠状动脉粥样硬化从而导致冠状动脉狭窄，引起心肌供血不足，从而出现的心脏疾病。主要的临床表现就是缺血以后导致的心慌、气短、胸闷、胸骨后痛，有的病人呈为濒死样痛、压榨样痛，可以放射到左肩痛，有的病人可以体现到牙痛、颈部紧缩感或者上腹部痛。
　　易引发冠心病的因素有哪些?
　　冠心病的病因主要和以下八个因素有关：
　　1、肥胖症；
　　2、高脂血症；
　　3、高血压；
　　4、年龄与性别：40岁后冠心病发病率升高,女性绝经期前发病率低于男性,绝经期后与男性相等。
　　5、糖尿病：冠心病是未成年糖尿病患者首要的死因,冠心病占糖尿病病人所有死亡原因和住院率的80%。
　　6、吸烟：吸烟是冠心病的重要危险因素,是唯一最可避免的死亡原因。
　　7、久坐生活方式：不爱运动的人冠心病的发生和死亡危险性将翻一倍。
　　8、遗传，饮酒，环境因素等。
　　一旦发生冠心病，该如何自救？
　　当出现胸痛胸闷（左侧为主）时，应该立即原地休息，并含服＂硝酸甘油＂，疼痛半小时内不能缓解的话，一定要马上去医院就诊。
　　如何预防冠心病的发作
　　1、每三个月或者半年检查一次血脂血糖，将血糖、血脂、血压保持达标，患冠心病的危险就会大大降低。
　　2、科学饮食：
　　①坚持低胆固醇、低脂肪、低盐、低糖饮食；
　　②多吃含蛋白质高的食物、谷类、水果、蔬菜、家禽、鱼类食物；
　　③少吃动物脂肪、油炸类食物、蛋黄（每周不超过2个）；
　　④晚餐不宜过饱。
　　3、适量运动：可选择散步、游泳、慢跑、太极拳等运动，每周运动3-5次，每次30分钟。
　　4、控制体重。预防冠心病就要坚持减轻自己的体重，直到达到标准体重。
　　5、戒除不良嗜好。彻底戒烟（包括二手烟），喝酒的人应尽量减少喝酒，男性每天喝酒不超过30毫升，女性不超过15毫升，不喝酒的人则坚决不要喝，保证充足的睡眠。
　　6、保持平和的心境：减少心理压力，不要对自己要求过高，避免过度紧张、激动和忧郁。
　　7、注意肠道通畅，预防便秘。冠心病患者不能用力排便，因用力排便会使心脏负担加重，可诱发心绞痛或发生意外。