都说身体是革命的本钱 拥有一个健康的身体 我们才能更好地生活、工作 但这些危害我们健康的隐形杀手 您可别忽略 01 食管的隐形杀手 ——＂趁热吃＂ 65 或者65 以上的热饮或食物会增加食管癌的风险。因为过热过烫的食物在食管中会对食管黏膜造成物理性的损伤，当黏膜损伤之后，胃酸反流也会对损伤部位产生刺激，这种反复损伤就容易导致细胞癌变，患食管癌的风险就会增加。 我们对食物接受的适宜温度范围是在10 —40 之间，能耐受的高温范围在50 —60 之间，朋友们要注意啦 02 肝脏的隐形杀手 ——黄曲霉毒素 黄曲霉毒素是黄曲霉菌的代谢产物，其滋生的温度为28 —38 ，喜潮湿，一般情况下肉眼看不见，能导致肝癌。 1mg的黄曲霉毒素就可以导致癌症发生，20mg的黄曲霉毒素一次性摄入直接致成年人死亡，其毒性是氰化钾的10倍，砒霜的68倍，280 以上的高温才能杀灭，是我们所知的最强的生物致癌剂，1993年它就被世界卫生组织（WHO）的癌症研究机构划定为一级致癌物，喜欢藏身在发霉的筷子、过期或变质的食用油、霉变的食物中。 以蚝油为例，蚝油中含有18种以上的氨基酸、多种矿物质微量元素、酯、有机酸等物质。如果开盖之后蚝油长时间在常温下存放，很容易发生氧化分解，增加有害微生物的污染，容易发生变质。 因此，在蚝油开盖后，合理的储存方式是放入冰箱（0 —4 ）冷藏，如果长时间存于室温（特别是温度较高的厨房），无疑会增加其腐败、霉变的风险，这时就有可能产生黄曲霉毒素等有害物质，增加致癌的风险。 所以大家在购买蚝油时，尽量选择小瓶装蚝油，缩短存放的时间，开盖后一定要放冰箱冷藏，并尽快食用。 03 胃部的隐形杀手 ——不良情绪 胃肠道是最容易受到情绪影响的一个器官。 压抑性情绪影响：比如焦虑、抑郁或恐惧时，胃肠道蠕动就会减低，然后引起食欲不振、胃腹饱满或嗳气等消化不良的症状。 亢奋性情绪影响：比如生气愤怒甚至产生厌恶的情绪时，这时候会出现胃肠动力高反应状态。胃酸分泌增加，胃肠蠕动增强，甚至形成胃食管反流、胃炎，长期会形成胃溃疡、胃痉挛。这些就是我们生气时会胃疼的原因。甚至有研究发现，胃癌的发生跟负面情绪也有一定的关系。 04 免疫系统的隐形杀手 ——睡眠不足 失眠时，我们的各种免疫器官，尤其是我们的免疫系统，得不到正常的休息与恢复，久而久之，我们的免疫力也就越来越差，所谓此消彼长，癌细胞就这样逃过了我们免疫系统的封杀。 研究发现，与7小时—7.5小时睡眠者相比，睡眠时间小于5小时的女性，患结肠癌的风险增加36%，而小于6.5小时的男性，患肺癌的风险增加112%，由此可见睡眠时间不足容易导致癌症的发生。 了解了这些＂隐形杀手＂ 要注意避免哦~ 来源：CCTV生活圈 精彩 全民健康生活方式行动
春季，气候干燥易便秘，常吃这2种食物，营养滋补，润肠通便春天的气候已慢慢回温，但空气还是十分干燥，很多人都不愿意运动，这就是所谓的春困，时间久了就会出现便秘现象，长期便秘对身体也不好，便秘不可怕，可以通过锻炼，可以通过药物，也可以通过饮得了肺结节不能吃花菜？提醒为避免结节增大，这些食物要少吃三十多岁的王先生是一个非常注重健康的人，在今年体检后竟然查出肺部有结节，医生建议半年后复查随访，期间要注意生活作息规律，忌烟酒，饮食上也要格外的注意。一天，王先生和妻子一起在厨房做35岁血管开始老化，三种食物是堵塞血管的元凶，管住嘴巴春日生活打卡季人的身体保持健康，身体要正常代谢，血液畅通，各项技能正常，若是任何一个环节出现了问题，都会出现健康问题，尤其是血管堵塞，突然血管堵塞会导致身体出现中风或者猝死的可能，为了健康，2个喝酒常识一定要知道，别拿身体开玩笑万丈红尘三杯酒千秋大业一壶茶！酒和茶，是中国传承几千年的古老文化。茶不必说，各种益处妙不可言。但酒不同，酒具有两面性，喝好了是享受，喝错了就是找罪受。最典型的例子就是酒后上头，一整5565岁是承上启下长寿关键期，请保护身体这4处，做好5件事前几天去参加一个讨论会，会上都是各个医院科室的骨干医生，大家一起讨论，说起了一个比较有意思的话题。那就是中国人口老龄化的各种问题，以及老年人如何保持身体健康，更加有质量的长寿。大家春困是身体发出的信号你都知道了吗？春季一来，人就格外容易感觉到疲惫，总是无精打采昏昏欲睡的，感觉对什么事情都提不起兴趣，就只想睡觉。那大家知道春困是怎么回事吗？是什么原因引起的吗？下面，小编就和大家聊聊春困是怎么回白酒有毒，有害健康，严重的还会致癌？白酒还能喝吗？一直在民间有传言认为，白酒可以降血压，白酒可以治疗癌症，适度饮酒，强身健体。现实中是，很多喝白酒的人大多都有酒瘾，很多喝白酒的人都因为过量饮酒，喝坏了胃，喝伤了肝脏。事实和科学研究清明如此养生，方得人生清明西汉时期的淮南子天文训中说春分后十五日，斗指乙，则清明风至。所谓清明风即清爽明净之风。此时天气晴朗而温暖，我国北方草木开始现青。清洁明净的风光取代了草木枯黄万物萧疏的寒冬景象，阳气烦躁不安睡不着，常按这个穴助你一夜好眠大家好，我是素问中医宫娜医生。之前接诊过一位患者，是一位退休教师，他的失眠情况很糟糕1入睡后几乎每隔一个多小时就要醒一次2白天总是昏昏沉沉，夜里经常盗汗3平时手脚怕冷，却容易上火4腹胀怎么缓解4种消气方法让你远离腹胀腹胀是多数人都会有的症状，引起这个情况大的原因有很多，像是一直不运动，还有就是吃的食物有问题。总是有腹胀的症状，会让大家感觉非常难受，也会影响到正常的饮食，一旦出现了腹胀要怎么缓解气温持续上涨，送你一碗清暑益气汤，清热败火，专解高温暑热进入到了4月份，气温一天比一天高，天一热，心情就特别容易烦乱，也特别容易上火。今天给大家推荐一个清暑益气汤，可以缓解酷热上火带来的这些症状。组成西洋参石斛麦冬黄连竹叶荷梗知母甘草粳