可能被你忽视的影响身体因素

　　最好的医生是自己，保持良好的心态，就是成功的健康。
　　孟子活到84岁，在二千多年前的战国时代可谓高寿之人，孟子提出人生在世要有＂四心＂：恻隐支心（仁），羞恶之心（义），恭敬之心（礼），是非之心（智），这是处世之道，更是健身、养生之道，有了心里平衡，才有了生理平衡，才有了神经内分泌系统的协调，才有脏腑生理功能的正常。
　　医学研究表明，人体的健康与否和多重因素有关，如饮食、睡眠、运动、生活习惯等，但情绪是影响人身体健康非常
　　重要的因素之一，当人遇到精神压力而处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪时，就会引起生理上的异常改变，若长时间反复发生，就可能由功能性改变慢慢的演变成器质性病变，有关专家对千余例中风病人调查发现，75%是由于心里因素而诱发，尤以愤怒居首位。
　　心理学认为，愤怒是一种不良情绪，是一种内心不快的反应，它是由感到不公和无法接受的挫折而引起的一种情绪反应。生气发怒对身体的危害是很大的，主要是对于人体的各脏器产生严重的危害，表现为以下几点：
　　第一点，针对于心脏，心脏的劳累程度会比平时增加一倍，也就是说，人体生气发火的时候，很容易引起血压升高，老年患者出现脑出血，心肌梗塞等等一些意外。
　　第二点，肝脏，肝脏会比平时更加努力的工作，而造成肝脏的损伤。也就是我们平时所说的怒伤肝。
　　第三点，胃肠道，表现为容易出现腹泻，甚至胃疼痛、甚至出现严重的打嗝、反酸、呕吐等等。
　　第四点，针对于乳腺、甲状腺，这些腺体会造成的激素分泌的紊乱，而出现甲状腺功能亢进，乳房表现为乳腺增生等。
　　另外据统计，长期有不良情绪的人患癌症和神经衰弱的几率要比正常人大的多，同病毒一样，愤怒是人体中的一种心里病毒。无论是一触即发，还是一味隐忍，愤怒都是情绪的红色警报。
　　让我想起我的公公，见到他时，十回有七回要和婆婆吵一架，而婆婆任凭公公怎么喊，都是笑一笑就过去了。公公已离开我们了，而婆婆至今身体还算硬朗。
　　我的父亲有严重的家族遗传高血压病史，爷爷奶奶在父亲刚上初中就离开了，姊妹6人中无1人幸免，全是高血压患者，2人四十多岁脑溢血走了，2人五十多岁脑溢血走了，最小的小叔70出头也离开我们了，唯独父亲即将80岁了，目前身体各脏器无大问题，我自己总结主要和这几个因素有关：1、我对的父亲防病治病意识指导。2、我对父亲的用药知道、生活指导。3、最重要的因素就是情绪因素，父亲原本也是急性子，一遇到不如意的事就急，加之亲人的离去对他的打击，血压最高达到210/120mmHg，后来我就和父亲好好谈了几次，父亲是小学教师退休，他身上有一个很大的特质，学习能力，活到老学到老，我给他买了两本高血压病方面的指导书，他认真看，经常看，还收听相关广播知识，并落实到自己的生活中，慢慢的性格就变得平和了，他还指导左邻右舍、村子里其他的高血压患者，现在是一位可亲可敬的老人，左邻右舍、家族人、孙辈们都喜欢他。
　　心里平衡的作用对我们的健康很重要，控制自己的愤怒情绪就是锻炼自己的心里平衡能力，培养自己的忍耐力和毅力，愿大家都有一个平和心态，拥有一个健康身体。