心脑血管疾病

　　大家好，今天聊聊心脑血管疾病，鉴于大家不是专业人士，我就讲的通俗易懂一点，开始今天主题，
　　什么是心血管疾病？所有和血管，心脏，大脑有关的疾病都是，
　　养生，不是养头发，皮肤，骨骼，，，，那些都是在表面下功夫，整了半天，这里好了那里又出问题，
　　养生的关键，是养核心，
　　核心好了，外部顺带都会好，轻而易举毫不费力，
　　核心不好，外部怎么养都不持久，
　　三大核心，肺，大脑，心血管，
　　这三个核心一旦出问题，不是植物人，就是偏瘫，甚至失去生命，
　　而我们敢断定，即使你还年轻，哪怕只有30岁，如果不改变现在的生活习惯，20年后，甚至还不用20年，我们身边多数人，都有月心血管问题，
　　因为，以目前多数中国人的生活习惯，饮食习惯，多数人都是准心血管患者，很准的，
　　心血管疾病的根源1.压力2.血管弹性下降3.血液垃圾太多，
　　只要你同时具备3点，恭喜你，肯定中招，
　　而多数中国人，我们生活的这个时代，压力大，
　　我们吃了太多白米面及制品，
　　我们吃蛋白质，好油很少，
　　光大碗吃米面这一条，就够你血管弹性下降，血液粘度升高了，
　　形势这么严峻，全民出问题，问题出在哪里，最大的问题，就是白米面，
　　我们十几年前提出，少吃白米面，主流都不认同，排斥，反对，十几年过去，事实证明，我们是对的，
　　所以，健康知识要自己去理清楚，不要盲目跟着主流走，主流不一定对你最有利，
　　至今，没有几个权威专家出来说白米面，专家们自己可能也在大碗吃着，
　　主动学习，主动健康。做自己健康的第一责任人，
　　开始学习我们的美食课堂，爱自己，从一日三餐开始，
　　分享一段课堂里的话给大家
　　无论你是一个人还是一家人，当你将一堆乱七八糟、荤的素的、甜的辣的、绿的红的、圆的方的食材，像变魔术一样做成了美味佳肴。
　　你会因此在潜意识中赞赏自己认真的对待了每天的生活，认真对待了自己。
　　当端上桌与你爱的人一起分享时，看到他们大快朵颐、吃的开心的样子，你的内心也必然因此而充满了踏实的幸福与满足。
　　同样是家，家与家最大的区别是厨房的温度，
　　其他所有地方的高端大气、低调雅致，都可以靠装修去美化，唯有厨房的感觉，需要靠主人与烟火气每天的浸染，它才会慢慢的生出温暖的味道。
　　它会慢慢与主人融为一体，浸润了主人的能量与灵气，又进一步去反哺滋养主人。
　　今晚我们学习第五菜＂大吉大利＂没错就今晚吃鸡
　　寒冷的冬季让我用一锅靓汤，温暖你的胃，温暖你的心，
　　让一切快意生活的体验，
　　都能在一口汤里找到归宿，
　　煲好的汤，除了需要新鲜讲究的食材，还需要对于火候、水量，水的品质，还有炊具的把握与选择，以及对于食材本身的敬畏之心，
　　你有多久没有给家人认真坐上一顿饭？家人多久没有在一起其乐融融的吃饭了？如果没有，这可能就是你亲子关系，夫妻关系出问题，身体健康出问题的原因哦，
　　现代人之所以健康问题太多，就是每天过得急急忙忙，来不及认真生活，享受生活。慢下来，才是恢复健康的正确打开方式。
　　文章未更新完，本文参考于:＂营养改变身体＂或者＂宝妈印象＂等等公众号，
　　是有关调理各种疾病以及育儿等专业知识，业界非常知名。
　　好了，本次健康知识，暂时这里，感谢大家关注，明日再聊，欢迎给我留言，我会第一时间回应您。
　　每天晚上8点到9点，我会通过社群，线上开展免费的健康知识课堂，欢迎大家深入学习，并且，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。
　　顺便介绍一下我自己，，
　　我是营养师，大家就叫我空谷阿亮先生，我首创了空谷学苑，我是健康管理师，ACI国际健康管理师，我也是公共营养师，营养顾问，我更是中医康复理疗师 ，心理咨询师。
　　空谷阿亮先生擅长：
　　慢性病专题，儿科疾病专题，抗衰老健康专题，肥胖健康专题，亚健康咨询专题，健康管理，私人订制健康解决方案。
　　再聊聊空谷学苑的理念：
　　只有把自己变成空谷，，静下来，，健康的瀑布才会向你倾泻。
　　空谷学苑是客栈，是学堂，更是一种生活方式，是您的健康幸福家园。
　　最后温馨提示一下大家：
　　我的健康知识分享内容，如果涉及到营养素，都是来自于空谷学苑，请勿盲目去药店，去超市，去网上乱寻找，否则会危害健康。
　　每个人的身体情况不一样，所用到的调理方案也是不同，需要对你身体了解后，，设计出来适合你的方案，请勿模仿我们，私自乱吃乱用，后果自负哦。
　　【来源：中国网医疗频道】