来源：大河健康报
　　春天五行属木，人体五脏肝应木，所以春日养生以肝为先，叶天士《临证指南医案》提到＂女人以肝为先天，阴性凝结，易于拂郁，郁则气滞血易滞＂。因此，雨水节气，女性宜养肝。
　　肝主疏泄，调节一身之气机，任脉通畅赖肝气之条达，只有肝主疏泄正常、气机条畅，才能任脉通，太冲脉盛，月事以时下。雨水时节正是属于肝的时节，女子以肝为本，以血为本。
　　除了有月经外，女子还肩负孕育胎儿的重任，《黄帝内经》记载，＂妇人之生，有余于气，不足于血＂＂以其数脱血也＂。女子＂不足于血＂，便容易造成血虚、血瘀，出现痛经、乳腺增生；＂有余于气＂＂气有余便是火＂，所以女子情绪不稳，易发火、易情绪化，更年期的妇女会突然发脾气。肝具有＂储藏血液＂＂调节血量＂和向各脏腑经络传输血液的功能，若肝不藏血，气血不和，女性的月经就会紊乱，肝血不足可造成月经量减少，严重者出现闭经。若肝失疏泄，也会导致各种妇科疾病。比如气机郁结，则血运不畅，可出现经行不畅、经迟、经闭等；肝气上逆，迫血妄行，又可月经过多、崩漏不止等。
　　此外，肝与皮肤状态密切相关。女性生过孩子后，易长黄褐斑，中医把黄褐斑称为＂肝斑＂。《灵枢·经脉》说：＂肝之是动病，面尘脱色。＂肝如果调动气血不利，或肝血不足，不养肌肤，就容易形成肝斑；肝主疏泄，如果肝气郁结，血行不畅，造成血瘀，血瘀溢于皮肤也容易形成黄褐斑或者肌肤干燥粗糙。
　　肥胖是一种营养过剩的疾病，其病因病机多归结为多痰、多湿、多瘀、多虚。中医认为，肥胖分为脾虚型、胃热型、肝郁型三种类型，雨水时节为万物生发之始，应少食生冷、油腻之物，以顾护脾胃阳气，可多进食鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等物以健脾养胃。与此同时，人体的肝气越来越盛，过盛的肝火如果不及时疏泄，很可能会影响气血的舒畅，引起气滞血瘀，从而让体重上升或者很难减重。但是也因为变暖的气候，让人体的阳气开始升发，人体的新陈代谢就会较冬天有所提高，所以春天减重会事半功倍。
　　总之，中医调理身体讲究＂天人相应＂＂天人合一＂。春季养肝，正是顺应了四季的变化来调理身体。正所谓＂气血调和百病消，肝气通畅阴阳平＂。
　　（河南中医药大学第一附属医院陈利 陈奕臻 王庆波）
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阳虚有哪些表现？日常不妨这样调养，4个方法或能帮到你阳虚体质是由于脏腑功能失调而导致的体内阳气不足，肾是先天的基础，说明肾在人体的生长发育中起着非常重要的作用中医认为肾阳等于天上的太阳，如果人的肾经不足，就像天上的太阳变得暗淡，如果地毯清洁怎么做，三个小方法教你轻松解决现在很多家庭都喜欢在地板上铺一块大大的地毯，既美观又舒适，但是，让人很头疼的是，地毯一旦弄脏了，是很难清洗的。今天，仅针对常见的三个地毯清洁问题，教大家几个比较好用的方法。1。灰尘自来水管可以不清洗，避免污染的方法一定要知道自来水管可以不清洗，但是，防止自来水污染的办法一定要知道！生活中的自来水污染实在是很常见的工作，我国的管网配置差，一般选用的是铁管，运用5年后就会发生很多铁锈管壁里会滋生很多细菌和清洗油烟机不费劲的方法有哪些？油烟机已成为现代家庭必不可少的厨房工具，不过，再好的工具也要时常清理清理，要不然，时间久了不仅会形成油垢产品异味，影响厨房的环境卫生，而且还会影响油烟机的大吸力效率，使油烟不易排除人体一天能承受多少根香烟？这个数字，可能和你想象的不一样都知道吸烟有害健康，这个最基本的道理，而且香烟一旦被点燃，最少能够产生4000多种危化物，其中被确认为致癌物的就有69种，所以经常吸烟对人体伤害是非常大的，但是仍然有越来越多的烟民男性消耗阳气的3个习惯，劝你节制，补充阳气，尽量做好这4事阳气是否旺盛，可以直接反映男性的身体健康状况，一般正常情况下阳气充足的话，也会有充沛的精力去面对工作和生活，也会有更大的活力，拥有强健的体魄。阳气的存在，可以直接影响男性朋友的生长秋季养肺正当时，秋冬不想咳，就多吃这些食物，清肺化痰又止咳很多人一进入秋天，就容易出现皮肤干燥瘙痒口鼻干燥声音沙哑干咳便秘等症状，这种情况其实是秋燥伤肺所引起的！肺喜润恶燥，进入秋天以后，气候干燥，因此很容易伤肺。如果肺气虚弱，则无法抵御腰背出现一个特征，提示癌症之王或已来临，往往还会伴随3个表现在打游戏的时候，总想着自己什么时候才能成为最强王者！而在癌症种类中，关于王者的竞争也十分激烈，各类癌症纷纷争夺王者旗号，有一类癌症没有以病发率取胜，而是以病死率拔得头筹，被称为当之身体若出现4个表现，胃部或已发生病变，尽早做胃镜筛查，莫大意俗话说胃是喇叭肝脏是哑巴！意思就是，胃但凡有点不舒服，机体都能够感受到。比如近些年高发的胃溃疡，其典型症状就是在饭后1小时左右出现疼痛感。除此外，慢性胃炎胃食管反流等，都会有一定症患上癌症的人，腹部通常有3个迹象，若你全占，最好去医院查一下人体可大致分为三个部位头部胸腹部下肢！而负责机体正常运转的器官，几乎都集中在了腹腔内，这包括了肠道肝脏肾脏等。近些年，内脏器官癌症在我国的病发率越来越高，每年新被确诊的癌症患者，就多吃粗粮对身体好？提醒6类人最好别吃，吃多了就是自毁身体大家都知道粗粮对身体有一定的好处，不但可以促进肠胃消化，降低血糖水平，还能够预防心脑血管疾病。但是如果食用不当，就会给身体带来消极影响。那生活中都有哪些粗粮？这些粗粮又适合什么人群