人体一天能承受多少根香烟？这个数字，可能和你想象的不一样

　　都知道吸烟有害健康，这个最基本的道理，而且 香烟一旦被点燃，最少能够产生4000多种危化物，其中被确认为致癌物的就有69种 ，所以经常吸烟对人体伤害是非常大的，但是仍然有越来越多的烟民，出现上升的趋势。
　　也许真的是因为香烟魅力太大，让人欲罢不能，那么无法做到不吸烟，怎样才能把一天当中吸烟的根数控制在一定范围内降低人体的伤害程度呢？尤 其是随着年龄的时间越长，戒烟会更加困难，更让人担忧的是，随着年龄的增长，烟瘾也会越来越大，这将在无形当中给身体健康造成更大的威胁。
　　而且经过很多的研究喝报道表示，经常吸烟，对于身体的健康状况，会有很大的影响，下面让我们一起来了解一下。
　　经常吸烟对身体的影响？
　　1、对心脏及肺部的危害
　　我们都知道吸烟伤害肺部，经常吸烟的人容易患有肺部疾病的风险，也要比正常人高出很多，而且香烟当中的有害物质进入肺部之后，会给肺部造成很大的负担，引起肺部气管细胞引起肺气肿，甚至肺癌的出现。
　　而且吸烟会降低体内的血液循环，引起血管收缩，造成血管堵塞，体内的血液循环不畅就会导致 冠心病等心脏疾病的出现，而且血液循环不畅，也会引起手脚冰冷 。
　　2、对骨骼的危害
　　香烟当中的焦油、尼古丁，等有害物质进入体内会引起血管收缩，导致血管堵塞，而硝烟当中的一氧化碳，也会引起身体的缺氧，导致骨骼血液供给不足，影响骨骼的在生长发育，这样容易引起 骨质疏松及骨骼炎症，特别是女性朋友来说，更容易出现骨质疏松，增大胯骨骨折的几率 。
　　3、对生育的危害
　　吸烟会导致体内血液流动速度减慢，同时也会导致生殖系统的血流量减少， 影响男性功能障碍，也会降低女性受孕率，也会造成女性流产早产的风险。
　　4、对皮肤的危害
　　香烟当中的有害物质，进入体内之后，会导致血液流动速度减慢，血液循环不畅，导致皮肤组织内的血液循环供给，受到了阻碍，引起 皮肤粗糙暗沉，有皱纹，没有弹性也会引起皮肤过度老化，出现提前衰老的症状。
　　人体一天能承受多少根香烟？这个＂数字＂，可能和你想象的不一样
　　经过很多的调查研究，表示，就算 每天吸一根烟，也会增加冠心病的发病率，男性冠心病风险增加74%，而女性也能够增加到119%， 如果每天吸5根烟，也会严重降低肺活量，导致肺功能速度下降，肺部损伤，增加肺部疾病甚至癌变的发生风险。
　　所以 每天吸一根烟，就能够对身体造成很大的影响和危害，超过5根，危害的指数会严重的飙升，所以建议大家能不吸就不吸，实在戒不掉就尽量减少吸烟量。
　　经常吸烟的人，平时多吃这几种食物，或许能够降低烟毒对身体的伤害程度
　　1、胡萝卜： 多吃胡萝卜，能够降低化解烟草当中的有害物质，对身体的伤害有助于保护视神经，保 护肝脏健康 ，而且胡萝卜对于血清当中的血红蛋白，也有不错的保护作用，预防红血球降低导致的尼古丁性血压综合征。
　　2、柠檬 ：经常吸烟的人，平时生活中可以通过多 喝柠檬水，有助于清热化痰 ，生津润肺，增强免疫力，减少香烟当中有害物质，对于肺部的伤害，
　　3、蒲公英 ：蒲公英有清热解毒，清咳化痰、润肠清肺的功效，经常吸烟的人可以每天喝杯 蒲公英茶，有助于降低烟毒，清洁保护肺部健康。