大家好，我是燕大夫。
　　今天给大家介绍一个专门治疗跟腱和小腿肌肉劳损的穴位：承山穴。
　　承山穴，属于中医经络中的足太阳膀胱经，它位于小腿正中后方。
　　当伸直小腿或足跟上提时，在小腿后方腓肠肌肌腹下方出现的凹陷顶点就是承山穴。
　　另一种找穴方法是，在站立时，使用足尖站立，小腿后方的凹陷顶点就是承山穴。
　　为什么要这样命名＂承山穴＂？
　　承山穴，顾名思义，有承山托重之功。穴位所在之处上方的腓肠肌丰满壮实，凸出形似山峰，而承山穴正位于下方的凹陷之中，有向上托起、承担负重的感觉，故而得此名称。
　　经常按一按＂承山穴＂有什么好处呢？
　　从解剖角度看，承山穴位于小腿后方腓肠肌肌肉和跟腱交汇处，因此，对于 缓解小腿后方肌肉疲劳 能够起到很好的作用。
　　特别要说明的是，这个穴位也能有效地缓解 跟腱劳损 和 跟腱周围的炎症 。
　　这是由于它位于小腿后方腓肠肌肌肉和跟腱交汇处，与跟腱在一条线上。
　　通过筋膜和经络的传导，可以减轻跟腱的紧张，从而有效地减轻了跟腱在跟骨附着点的张力，达到促进跟腱在跟骨附着点周围的气血循环，促进炎症吸收达到治疗效果。
　　我们在家中日常保健时，可以在承山穴使用艾灸、拔罐的方法，能够有效地缓解小腿肌肉疲劳和减轻跟腱的负荷，可以达到一举两得的效果，我们可以在家中自己试一下。
　　当然，如果在家中不方便或者症状比较明显，也可以去医院诊治，可以在承山穴进行针刺以及理疗等方法，达到更好的效果。

归脾丸中归脾是什么意思？中医尤舒彻告诉你答案在中医里面，脾的功有很多，除了吸收食物精微物质外，还有运化水液和统血的作用。比如，血液在经脉中运行，要靠气的推动，如果脾虚气不足，那么血液就会跑出经脉，这叫脾不统血。很多妇女的血证死在嘴上，病在腿上，能否长寿和健康，其实往往取决于你自己有句老话，叫做死在嘴上，病在腿上。以前的人不怎么懂得什么大道理，但是很会总结经验，这句话也是过去的老人们总结出来的经验。虽然听起来很土，但是却很有道理，你看完或许也会对其中的道理赞脾虚有四类，你要分清楚，对症养脾脾虚第一类脾气虚脾气虚比较普遍，大家或多或少都有些，病机就是脾气不足了，脾胃运化失常引起常见有饮食不节劳累久病久虚等诱发表现有容易腹胀便溏食欲差乏力消瘦，面色萎黄气短懒言大便不成形真正的垃圾食品，很多孩子天天吃，泡面根本就排不上号方便面薯条果脯蜜饯火腿肠和烤肠以及油炸食物等同属于垃圾食品，其特征是高油高热量和高糖分。偶尔吃一次不会引发严重后果，不过长时间吃却会导致肥胖，增加患三高和癌症风险。特别是以下5种垃这4件事都说明，你的血脂可能高了如果想要了解血脂高不高，除了去做检查，我们还可以根据身体的几种表现来判断。第1种视力模糊，血脂如果过高，血液循环可能会出现障碍，这就有可能导致眼部供血不足出现视力模糊的情况。第2种推一下你的杯子，或许就延长了你的生命长度濒临破碎的杯子一只杯子，处于桌子的边缘。医生是等杯子掉下来，看怎么修补保险是等杯子掉下来，看能赔多少钱健康管理是把杯子往里一推，尽力不让它掉下来。一直很喜欢这个杯子理论，拿它来比喻隔夜菜还能不能吃？医生提示除了这3种，其它的或许可以放心吃随着科学技术的进步，冰箱已经成为了家家户户的必备电器，冰箱的发明确实在很大程度上方便了人们的生活，有效延长了食物的保质期，那些吃不完的剩饭剩菜也有了归宿，想吃的时候拿出来加热一下即医生告诫人睡三觉，命比纸薄。有没有道理？注重养生的朋友都知道，人的一生，有三分之一的时间都在睡眠中度过。正常人每天需要七到八小时的睡眠时间。可现在的人们，由于工作生活压力大，导致睡眠时间短，睡眠质量差，长此以往身体健康就吃他汀降血脂，注意这些食物不能碰，否则效果大打折扣作为导致心血管疾病的关键病因，高血脂是指血浆中一种或多种脂类成分含量高于正常的情况，多是由于人体脂肪代谢或运转异常所形成，也被称为高血脂症。饮食不当过多摄入脂肪胆固醇，都会加大高血75岁老人坦言不合群才是老人能够健康长寿的独方秘诀开头语是人都想长寿，然而如果一昧乱来乱养生的话。不但不长寿，反而还会折寿，如果真的是想长寿的话，一定要根据科学方法来进行，只有这样才会有长寿的一天。那么我们想要长寿，平时除了锻炼身早上不宜空腹喝水，否则比每天不吃早餐危害还大？科学解释来了空腹一词似乎走到哪儿，都属于禁忌一般，时刻在提醒人们不能空腹吃食物，即使是喝水也不成，可这种说法真的值得相信吗？前几天，看到了这样一种说法早上经常空腹喝水的人，比不吃早餐的人危害还