文/羊城晚报记者 张华 通讯员 李朝
　　进入＂春分＂节气之后，岭南也春雨绵绵，湿气特别重，而原本有膝关节炎的中老年人腰腿疼痛更加频发。中医认为，膝关节炎就是＂痹症＂，这个季节湿气重，特别要学会给膝关节保暖，比如照照红外线。不出门做运动时，在家坐着伸一伸＂锄头脚＂也可锻炼肌肉保护膝关节。
　　针对春季的＂回南天＂，中老年人膝关节疼痛发作的情况，广东省第二中医院骨关节科主任中医师赵传喜认为，此时应加强保暖，可采用温热疗法如中药药熨、药浴、红外线照射理疗等方法以祛风散寒除痹。
　　有很多患者倾向于在骨性关节炎发作期间采取热敷的方法来消肿，一般的肿胀用热敷可以促进血液循环，消肿快。其实这句话说对了一半，因为骨性关节炎的肿胀并不是一般的肿胀，而是炎性肿胀，本质是毛细血管的扩张，而热敷会使得毛细血管进一步地扩张，进一步加重炎症反应。因此，对于这种炎症反应引起的肿胀，应该用冷敷来收缩毛细血管，减轻这种局部的炎性充血，冷敷并不会引起＂风湿＂。
　　同时，赵传喜还认为，骨肉筋是连在一起的，骨关节疼痛与肌肉保护不够也有很大的关系，所以为了保护膝关节，应该尽早启动自我养筋、训肉、护骨。专家指出，一方面要减少活动，尤其不要让膝关节超负荷使用；另一方面多一点针对膝关节肌肉的运动，比如老年人可以坐在椅子上，伸直一条腿，脚背与小腿成90 ，采取＂锄头脚＂的姿势持续1分钟，经常做这一动作，可以提升肌力和实现肌力的平衡，从而达到保护关节的作用。
　　另外，还可以多做反向运动，比如伸展、后仰、拉伸等动作，而游泳、骑车等运动则加强小腿后侧肌肉的力量，达到肌力的整体平衡。

提醒上厕所有4种表现，肝脏或已病变，哪怕占一个也要尽早检查人们常说有钱难买人健康，尤其是看到那些对于工作比较拼命，平时不知道注意身体的人来说，真正体现了拿命挣钱，花钱买命。王先生今年35岁，钱可以说挣得不少，年收入过百万，但是，就在前一段4岁半孩子脾虚不发育，提醒各位家长这3种食物比辣条还伤脾胃孩子能够健康成长可以说是一个家庭的头等大事，尤其是在孩子的饮食上，家长们要格外的细心。孩子年纪较小，脾胃较为虚弱，尤其是遇到积食等问题不知道该如何表达，此时就需要家长多观察，了解孩孩子积食后，身体会有4种表现，尽早发现，以免影响孩子发育孩子脾胃的健康无时无刻不在牵动着父母的心，很多父母觉得自己已经很细心了却还是没能把孩子的脾胃养好。特别是处于长身体的孩子，脾胃受损会影响到孩子的食欲和肠胃对营养的吸收，严重还会因此心上无事，身上无病，世上好光景小窗幽记中说道身上无病，心上无事，春鸟便是笙歌。人一辈子，忙乎到最后，都会发现，真正的幸福和逍遥，不是拥有富贵权势，而是身体没病，心里没事。无病一身轻俗话说无病一身轻。生过一场大病真相了！一路向北的它们，原来是这样的？这些天，一路向北逛吃逛吃的亚洲象家族出名了！看个电视刷个微博，到处都是它们的消息什么喝人家两吨水呀吃酒糟喝醉了呀，在城镇晃悠呀，切切实实刷新了人们对大象的认知。今天，我们来科普关于青梅煮酒话芒种本年度第九个节气已在派送中，芒字，指麦类等有芒植物的收获，种字，指谷黍类作物的播种。简单地说，芒种时节就是收割麦子，播种稻子。芒种物候一候螳螂生古人认为螳螂在上一年深秋产卵芒种时节可怕！居然被树叶砸晕了？树叶能把人砸昏？这是真的只要它够大够重就行了！以棕榈科王棕属的大王椰子树这一热带乔木为例，它的树干又粗又直，自然高度可达20米，越往上越细，形状有点像酒瓶。树干顶端像椰子树那样，散童年的中二事件，有没有全做过的？回顾等待着下课，等待着放学，等待游戏的童年，总有一些中二的事件发生。看看吧，有没有全GET的幸运儿呢？傻傻分不清楚错把麦苗当韭菜，错把药片当糖果，错把某些排泄物当好吃的傻傻分不清楚风湿MTD多学科会诊中心落户成都风湿MTD多学科会诊中心落户成都成都风湿2成都西部痛风风湿医院京广川专家会诊活动圆满完成！视频加载中11月30日12月1日，成都西部痛风风湿医院开展2019年冬季慢性关节炎防治联合世界顶尖医院给出的防癌七大建议，第四点很多人都忽略了恶性肿瘤其实就是人们所说的癌症，它是100多种相关疾病的统称。当身体内细胞发生突变后，它会不断地分裂，不受身体控制，最后形成癌症。目前，癌症已经成为威胁全人类健康的最大杀手之一，我这些药品抽检不合格！全国暂停销售，召回！快自查近日，国家药监局官网发布了关于10批次药品不符合规定的通告，赶紧检查一下你家的小药箱有没有中招！（点击查看大图）不符合规定药品情况板蓝根颗粒检验情况标示为广东省罗浮山白鹤制药厂生产