核心提示：水果是对健康有益的食物，但含糖量高的水果对糖尿病患者和减肥人群来说都不是很友好。因此，很多人选择吃不甜的水果，认为水果不甜含糖量就低。但事实上，有些水果不甜，含糖量却很高。
　　水果是对健康有益的食物，不仅可以解油腻，还有美容，富含vc等营养物质。但是水果虽然好吃，也不能多吃，因为大多数水果含糖量都很高，对糖尿病患者和减肥人群来说都不是很友好。
　　因此，很多人在吃水果时会选择＂不甜＂的水果，认为不甜的水果含糖量就低，但是其实一个水果甜或不甜，与其本身含糖量的多少没有太大的关系，因此，今天大家来一起了解一下，有哪些水果尝着不甜但很升糖？
　　1.火龙果
　　火龙果的营养很丰富，市场上有红心火龙果，还是白心火龙果，据说红心火龙果营养价值更高，但是按照糖分来说，两者不相上下，虽然说吃起来可能没感觉多甜，甚至有时候感觉有点白味，但是其含糖量不容小视。
　　2.山楂
　　饭前吃山楂可以开胃，这是很多人都知道的，有些不喜欢吃酸的人，听到山楂这个名字就会感觉口水流一地，因为山楂给人的最深印象就是酸。但是很多人不知道的是，山楂虽然不甜，但是本身含糖量特别的高，尤其是市场上售卖的冰糖葫芦，本身含糖量就高，再加上冰糖裹着，那糖分自然就不言而喻了。
　　3.百香果
　　百香果近期成为女性追捧的一种美颜水果，加上蜂蜜不但可以起到减肥的作用，而且口感极佳。从口味上来说，虽然百香果和山楂对比起来，没有山楂那么酸，但是对于不能吃酸的人来说，也是能酸到让你怀疑人生，可是又有多少人知道百香果的糖要比葡萄糖还要多出百分之13。
　　4.菠萝
　　菠萝是常见的热带水果，口感有酸有甜，菠萝本身富含维生素和多种微量元素，可促进肠胃消化还能益气养生，但是含糖量也不小。
　　5.椰子
　　椰子可能吃的人比较少，水果市场上也并不常见，但是喜欢的人也不少，椰子的水十分清甜，用来解渴、补充能量十分适合。然而椰子的含糖量也很高，所以饮用的时候，应该克制自己，不能因为解渴好喝就多喝。
　　看到这里相信大家对于有哪些水果尝着不甜但很升糖？也有了一定的了解，因此今后在选择水果上面，不管甜或不甜都不要小看它的含糖量，要适当地吃，不要多吃。

三高人人皆知，第四高您知道吗？天气渐热，不论是年轻人还是老人，因为炎热或应季，都开始开启夏季饮食模式，酒海鲜成为在外或在家吃饭的理想套餐，殊不知这样口上畅快的吃法，却会引发影响健康的大问题。借此话题，我们详细的你太累了，也该歇歇了见到陈女士时，她满脸倦容，眼窝深深地凹陷，眼里布满血丝，她已经好几天没怎么睡了。陈女士的妈妈今年79岁，患有老年痴呆（认知症）快三年了，病情已到了中期。不久前，她的父亲，整个家的支家有老人，一日三餐该如何照护？饮食，生命之根本。一日三餐是日常生活中最为重要的事情，对于高龄老人来讲更为重要，合理和规律的饮食可以补充身体营养所需，也可以减少身体不适，甚至疾病的发生。家中有高龄老人，如何做到健如何照护便秘严重的老人？提到便秘，便秘是在老人群体中高发的症状，所以二毛今天就此话题进行分享。所谓便秘，是排便次数减少，每23天或更长时间一次，无规律性，粪便干硬并伴有排便困难。老人为什么容易便秘？老年人阿尔茨海默病的表现以及预防方法9月21日是世界阿尔茨海默病日，又被称为世界老年痴呆日和国际失智症日。据最新的调查数据显示我国阿尔茨海默病患者人数已居世界第一，并且患病率随着老龄化的加剧而不断上升。在我国75岁以OPPOReno4SE发布，闪充或为唯一亮点2020年9月21日，OPPO发布了Reno系列的最新产品OPPOReno4SE6。43英寸60HzAMOLED屏幕联发科天玑720处理器前置3200万像素挖孔后置4800万主摄8将心，比心！（经典）树高万丈不忘根，人若辉煌莫忘恩！为人，要用诚恳，说要中肯，做要诚信交人，要懂感恩，以心换心，将心比心人这辈子，最该感谢的人。。借钱给你的人背后挺你的人同舟共济的人端茶倒水的人。。你大米放久了为什么会长虫，到底是从哪里来的？很多人都想错了，看完恍然大悟大米面食是家家户户都会囤积的粮食，但在日常生活中，却可能突然发现家里放久了的米面粉等粮食中长出了虫子，尤其是夏季，生虫的几率更高！看着米桶里这些爬来爬去的虫子，直让人头皮发麻有的甚蔬菜皇后就是它，抗病毒稳血压促代谢，一颗胜过几副药整个春季都适合调补阳气，饮食上可以选择一些辛甘温之品，很多人都知道韭菜小葱小茴香等蔬菜适合这时候来吃，其实还有一种营养非常丰富，而且适合春季吃的蔬菜，就是洋葱。洋葱有着蔬菜皇后的美疏调养生谈疏调气机与中医养生中医养生，古称摄生道生保生，即调摄保养自身生命的意思，其意义在于通过各种调摄保养方法，颐养生命增强体质预防疾病，从而达到强身防病延年益寿的预防保健目的。中医学认为气是存在于宇宙中无疏调学术论坛学习疏调理论感悟学习国医大师张震老师气机疏调理论，首先从张震老师气机理论出发，我们作为学术继承人更加应该重视学习和领会老师的核心思想，结合自己的临床经验及辨证思维，把老师的理论基础及临床经验相结合