提到便秘，便秘是在老人群体中高发的症状，所以二毛今天就此话题进行分享。
　　所谓便秘，是排便次数减少，每2-3天或更长时间一次，无规律性，粪便干硬并伴有排便困难。
　　老人为什么容易便秘？
　　老年人常有便秘，引起便秘的原因很多：
　　1.久坐或长期卧床或患慢性疾病，使正常排便反射受到抑制；
　　2.老年人多有消化功能减退，肠蠕动减弱，吃的食物太少，饮食过于讲究精细或饮水太少；
　　3.有的人经常服用泻药或灌肠，使粘膜的应激力减弱，从而可能引起便秘的恶性循环。
　　如何预防老人便秘？
　　1.指导老人养成良好的排便习惯；
　　2.充足饮水；
　　3.多食蔬菜、水果等含膳食纤维多的食物；
　　4.适当活动，卧床老人可进行床上活动。
　　如何照护便秘老人？
　　腹部按摩，帮助老人在腹部做离心的环状按摩，以刺激肠蠕动，帮助排便。
　　如果还是便秘严重，使用简易通便剂，通过软化粪便、润滑肠壁、刺激肠蠕动而达到排便的目的。
　　接下来为大家分享开塞露通便：
　　用物：开塞露（润滑油），一次性手套，卫生纸。
　　开塞露通便程序-操作前
　　1、向老人解释取得配合；
　　2、洗手、准备用物；
　　3、体位：协助老人取左侧卧位，露出肛门；
　　4、将一次性尿垫垫于老人臀下；
　　5、戴手套。
　　开塞露通便程序-操作中
　　1、打开开塞露，沿开口向颈部涂润滑油约5cm（减少摩擦，缓解老人痛苦）。
　　2、左手食指与拇指扒开臀部，露出肛门。
　　3、嘱老人张口深呼吸，将开塞露颈部缓慢插入，挤压囊部，将灌肠液全部挤入直肠。
　　4、拔出开塞露，用卫生纸清洁肛周（嘱老人憋10分钟后排便）。
　　开塞露通便注意事项：
　　1、挤入开塞露后最好压紧老人双侧臀部，以防老人迅速将开塞露排出。
　　2、插入开塞露时，分散老人注意力，如老人感觉疼痛或遇有阻力时，应暂停插入。
　　3、使用开塞露过程中，注意关闭门窗，保护老人隐私。
　　二毛会持续的分享专业，适合于家庭照护的知识和技巧，期望各位多关注和多学习。自身技能的提升，对有需要照护的老人来说，是生活品质很大的提升，你我共同努力。

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