2021年10月16日 星期六 农历九月十一
　　今天跟大家聊聊对睡眠质量有影响的几种行为。
　　晚上睡眠不好的人，要避免以下几点：
　　一、关灯玩手机。手机光线会刺激大脑和眼睛，导致神经兴奋，不利于进入睡眠。
　　二、晚上喝凉水。冰凉的口感容易让神经更加清醒，对肠胃也是巨大的刺激。
　　三、天凉冻双脚：睡觉前尽量用热水泡脚。起夜时要注意脚部保暖，因为地板冰冷，体质弱的人就容易感冒，入睡困难的人也会更加清醒。
　　四、半夜开亮灯：睡前或半夜醒来开明晃晃的亮灯，就更难睡着了，最好在床头摆放一个灯光柔和的小夜灯，既能看清也不至于影响睡眠。
　　五、睡前想事情：思绪烦扰会干扰睡眠，睡前想东想西，会越来越焦虑不安，如果能学会放空大脑，就可以明显缓解焦虑。

治疗眩晕方剂汇总眩是眼花，晕是头晕，两者同时出现，统称眩晕，亦称眩冒。现代医学中的耳源性眩晕高血压低血压椎基底动脉供血不足，贫血神经症等疾患以眩晕为主症时，可参考本节辨证治疗。眩晕病因病机肝阳上亢治疗鼓胀方剂汇总鼓胀病因病机1。鼓胀的病因酒食不节情志刺激虫毒感染病后续发2。鼓胀的病机肝脾肾三脏功能受损，气滞血瘀水停腹中辨证论治1。鼓胀的辨证要点辨虚实辨明气血水三者轻重辨寒热偏盛。2。鼓胀的治疗胁痛方剂汇总胁痛是以一侧或两侧胁肋疼痛为主要表现的病症，古代又称季肋痛或胁下痛，主要为肝胆疏泄失调，气机郁结所致，与肝胆关系密切。现代医学的急慢性肝炎胆囊炎胆石症等疾病的过程中出现胁痛，可参考治疗腹痛方剂汇总腹痛是以胃脘以下，趾骨毛际以上的部位发生疼痛为主要表现的病证。腹痛病因病机1。腹痛发生的常见内因与外因外感时邪饮食不节情志失调阳气素虚跌仆损伤腹部术后2。腹痛的病机，脏腑气机阻滞，治疗肺胀方剂汇总肺胀是多种慢性肺系疾患反复发作，迁延不愈导致肺气胀满，不能敛降的一种病证。肺胀病因病机1。肺胀的常见病因久病肺虚感受外邪。2。肺病的病机病变首先在肺，继续则影响脾肾后期病及于心。基小儿伤食的艾灸疗法小儿伤食是指儿童因喂养不当导致其消化不良，脾胃受损，临床上以食欲下降，厌食，恶心，呕吐，精神萎靡为主要表现的消化系统疾病。灸法艾灸取穴神阙穴中脘穴气海穴整个腹部。快速定位神阙穴在腹过敏性紫癜的中成药应用过敏性对应的中医病名（或范畴）是葡萄疫肌衄斑毒，临床选用中成药时，需根据患儿临床证型，表现的不同而选用不同的药物。风热伤络证主要临床表现紫癜颜色鲜红，或有痒感，常有感冒症状。常用中耳尖放血的临床应用放血疗法是针刺方法的一种，在内经中称为刺络法，是用三棱针根据不同的病情，刺破人体特定部位的浅表血管，放出适当的血液，通过活血理气，达到治疗疾病的目的。耳尖穴，顾名思义位于耳郭向前对胸痛31分钟，51岁的王姨，突发心梗离世！为什么夏天会高发？去过医院的人都知道，有一个叫胸痛中心的地方，而去那里的人，大都神色慌张。这不，王姨的一家人，都在胸痛中心楼下，焦急地等待。原来，王姨昨晚出现偶发性胸痛，开始还有胸闷出汗，结果到了后三种高热量水果让你吃成胖子很多时候我们都认为水果是能够减肥的，但是真的这样想你就错了，因为有些水果不仅不能有助于减肥，反而会增肥。别以为所有的水果都能帮你瘦身，要想减肥成功，就要注意千万别吃下面3种热量高的孕妇因摔倒，乱用药物导致流产，这30种中药材需警惕医生，帮我看看是不是流产了，肚子好痛啊，感觉有水流出来。32岁的何女士来医院看急诊。此时已是晚上约11点，何女士坐在轮椅上，表情显得痛苦，双手捂着下腹部。何女士怀孕已经15周了，于