清明节气，春意盎然，天气清朗，四野明净。中医认为，春与肝相应，春季的气候特点与人体肝脏有密切关系。因此，春季养肝正当时。
　　养肝的关键，在于调整情绪，既不要暴躁，也不可过悲、易怒。要学会保持平和、愉悦的心情，增强个人修养，不必为小事而烦恼。
　　清明出游、踏青，可疏解肝气，是防止春天里发生肝经疾病的好方法，但因为新冠肺炎疫情防控需要减少外出，那居家该如何养肝呢？建议打打八段锦。八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能，可以达到强身健体、颐养心神、益寿延年、防病治病的效果，在春季练习可以升发阳气、疏肝理气、强健脾胃。
　　一些地区将清明节与寒食节一起过，有禁火吃冷食的习惯，但要注意不是所有人都适合吃冷食。而且清明时节，凡是耗损或阻碍阳气升发的情况都应避免。此时的饮食宜温，适当增加甜味食物，这样会有益于补脾益气，防止肝旺而伤害脾。还应多吃些应季蔬菜水果，例如韭菜、山药、草莓、柑橘、西红柿、大枣、香蕉等。还要注意少吃酸味的食物，少吃或不吃热性食物，避免引起肝气过旺及因为食物引发的内热。不宜食用＂发＂的食品，如笋、鸡等。
　　此外，清明时节养生，我国古代著名医药学家李时珍最推崇的是品茶，尤其是＂明前茶＂。
　　＂明前茶＂是指每年清明前采摘加工的新茶，有养肝清头目、化痰除烦渴的功效。《本草纲目》载：＂茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。＂宜饮茶为单枞、铁观音、龙井和花茶等。

长期缺少深度睡眠的人，会有什么症状？建议大家对照一下导语对于现代人来说，大家除了是低头族以外还是熬夜族，对于许多年轻人来说，眼霜已经不再是生活当中的奢侈品，睡眠仿佛才是生活当中唯一的奢侈品。一说起睡觉，这本来是一件非常正常而且自然的如何保证冠心病患者的睡眠？冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，冠心病患者由于冠脉狭窄会引起相应供血区域的心肌细胞发生缺血缺氧性改变。冠心病的患者，需要长期用药控制，除了按时规律用药，生活干预也是非常重要老人患老年痴呆，怎么护理？老年痴呆症（阿尔兹海默病）是一种慢性进行性疾病，严重的影响着老年人的生活质量，甚至大多数患者丧失生活自理能力。因此，做好老年痴呆患者的护理，对于延缓痴呆进程提高生活质量有着重要意义尴尬男题，发生勃起困难还能自己恢复吗？2点看原因男人最怕的就是被人说不行，所以在遇到勃起功能障碍（ED）这种病的时候，都感到十分难以启齿，遮遮掩掩。对于男性来说，这个病实在是压垮他们自信的最后一根稻草，不少男性纷纷表示，出现了勃消化不良，胃胀难受？中医1个方子，帮你疏肝健脾，摆脱这些困扰胃胀是临床上常见的一种功能性胃肠疾病，根据现代生活方式和饮食结构的改变，近年来胃胀发病率呈上升趋势，一般人群中有1030的患者会出现胃胀。轻者会觉得腹部胀满，而严重者则会出现腹胀难男人是下半身思考的动物？你对男性的性需求可能已经误解了很久几天前，我，作为一对情侣间的共同好友，陷入了一场矛盾中我的闺蜜和男友小A已经交往半年了，但闺蜜对于小A的每次性邀请都表示了拒绝。两个人因为这件事闹了一些不愉快，闺蜜也找到我诉苦我不为什么不让靠近遗体？本文这样告诉你，建议了解悲欢离合，生老病死是难以避免的，当身边有人去世，可以说每个人的心情是非常崩溃的，朝夕相处的人得知这一情况一定是非常的难过和不知所措，甚至觉得大脑一片空白。想要随之而去的想法也是非常如何提高荷尔蒙分泌，不妨做好以下两件事1坚持运动每天做一些适量的运动，有助于身体当中血液的循环，而且还能够促进身体当中激素的分泌跟新陈代谢功能，不仅大大的提升了身体素质，而且对于健康而言是非常不错的。而且如果长时间坚持多喝粥能养胃吗？提醒坚持4多3少，或有助修复胃黏膜胃是人体非常重要的消化器官，只有胃部正常运作，才能让我们吸收到营养物质，维持身体的健康，所以在日常生活中要十分保护自己的胃，不让胃受到损伤。多能养胃吗？很多人认为喝粥养胃，胃口不好怀孕后可以同房，孕期同房好处多，只是要记得避孕过去由于知识科普不完善的关系，女人怀孕之后，就基本终止性生活了，等女人生完孩子身体恢复好了，男人才重新开始性生活。因此，妻子一旦怀孕，代表男人就进入到和尚期，至少要等一年以后才能够又快又软很尴尬，PE合并ED吃什么药靠谱？一线药来助力男人不能说不行，相信这是不少男性在生活中时常会听到的一句话，一开始对于这句话还不屑一顾，但随着生活压力的增加以及年纪的增长，也渐渐的心有余而力不足，早泄（PE）阳痿（ED），甚至是