随着手机的普及，现在低头族越来越多，几乎男女老少闲下来都会抱着手机刷上一天。但是大家可知长时间的玩手机，手机的辐射以及屏幕灯光的刺激，对眼睛的伤害是非常大的，比如说我们眼睛出现眼干、眼涩、眼疲劳的现象，而这种情况若不加调理，还是任意孤行的话，那可能会导致近视、散光等眼睛疾病。
　　但手机伤害的仅仅只是我们的眼睛吗？其实它真正伤害的是我们的肝血肾精，为什么这样说呢？
　　中医认为，目为肝窍，眼睛是肝在人体体表的窗口。眼睛正常的视觉功能是依赖于肝血的濡养，肝主藏血，所藏的精微物质，可以源源不断地滋润于眼，自然双目也就有神，视物清晰了。
　　而肾藏精，是人体生命活动所需的基本物质。肾精充足，则上注于目，目视精明。并且中医还认为肝肾同源，肾精如果充足，则肝才有所濡养，肝血也就会充盈。若肝血肾精亏虚，则眼睛也就出现眼干、眼涩、眼疲劳、视物昏花的情况。
　　那应该怎么办？今天沈医生给大家分享一个中成药，石斛夜光丸。
　　方中石斛养阴生津，它可以激发阴血的生化，补肝血；而五味子、天冬、麦冬、牛膝也是补肝血滋肝阴的药材，有了这4味药的助力，可以使肝血更加充足。
　　熟地、生地用来大补肾精；枸杞是清肝明目的良药；菟丝子和肉苁蓉则补肾阳，只有阴阳双补，肾精才能更加充足。
　　人参、茯苓、甘草、山药益气健脾，脾胃功能正常，则清升浊降，水谷精微才可以上升到头面濡养于目。
　　（蒺藜jí li） 用来平息肝风，防风、川芎、枳壳、杏仁则帮助蒺藜把肝风定住，正所谓肝主风，当肝阴血不足，就会容易引起肝风内动，从而也就出现视物模糊、眼睛发胀的现象；而且肝阴血不足，还易生肝火，肝火旺也会导致眼睛红肿，这时用决明子、菊花、青葙子、水牛角、羚羊角清肝明目，把肝火一清，这耳目也就清明了。
　　石斛夜光丸，有补肝血、补肾精、清肝火、驱肝风的作用，对于肝血肾精亏虚导致的眼干、眼涩、眼疲劳等有不错的改善。另外，该药对于老花眼、白内障也有很好的预防作用，大家学会了吗？

同样是淀粉，看着差别不大，用途差别却不小，搞懂以后不会再用错对于每个下厨之人来说，平常烹饪过程中难免要用到淀粉这种食材。尤其是逢年过节的时候，大家都会拿出压箱底的烹饪本事，给亲朋好友准备丰盛美味的菜肴。这不中秋节要到了，自然是免不了大展厨艺蒸螃蟹时，用冷水蒸还是热水蒸？牢记3点，螃蟹不腥不漏黄不掉腿秋风起，蟹脚痒，菊花开，闻蟹来，每年的10月份前后，正是螃蟹黄满膏肥的好时节，眼瞅着9月份快要过完了，刷朋友圈的时候，让人垂涎欲滴的螃蟹出镜率极高。对于螃蟹爱好者来说，秋天吃螃蟹是一个与宫颈癌抗争的故事（一）初闻噩耗2016年初春，我正在武汉市XZ区中医院下乡，所谓下乡是指医务人员在晋升高级职称之前要到基层医院服务一年。一天，我突然接到一个陌生的电话，是一个远房堂姐打来的。图片与文字无关这个堂一个与宫颈癌抗争的故事（三）暗藏危机中医治疗一年多来病情相对稳定，人也感觉不错，没有什么特别不舒服，堂姐还是比较满意的。由于来趟武汉不方便，基本上中药每次都是开14剂，这样每个月只来两次。有时她会带着小儿子一起来，还买螃蟹时，别只会分公母，牢记3买3不买，螃蟹个顶个满黄膏肥俗话说螃蟹上桌百味淡，中秋将至，除了吃月饼，也迎来了吃螃蟹的旺季！现在水产店能见到的多数为梭子蟹，不过用不了多久，大闸蟹就热闹上市了。对于入门级别的螃蟹爱好者来说，他们买螃蟹就一个东北够硬的5道下酒菜，南方人看了没兴趣不如大排档炒田螺不管去没去过东北，关于东北菜的传说你一定听说过。杀猪菜酱骨棒小鸡炖蘑菇不仅食材够硬，分量也大到令人咋舌。当然，对于南方人来说，东北菜的吸引力其实并不大。南方呢？不管是口味喜好还是菜怀孕之后，我不想把狗狗送走，它是我的家人狗是人最真诚的朋友！晴姐给我打电话说她怀孕了，我高兴地说好孕哦！恭喜你要当妈妈了。她却伤心地给我说她老公把她养了三年的乐乐送走了，现在已经两天了，不知道它吃的好不好？睡得好不好？瞬日常去水肿的三个小秘诀有人说慢性病是不可怕的，配合当下医疗手段，很容易就可以达到控制的效果又有人说慢性病又是可怕的，慢性病是无法治愈的，在现代医疗技术下，完全可以治愈的慢性病的种类决不超过十种。慢性病来天冷了，遇到猪蹄从不手软，28一斤，满满胶原蛋白，直接动手啃天冷了，遇到这肉我从不讲价，28一斤，满满胶原蛋白，直接动手啃！最近猪肉的价格倒是稍微降了些，天冷贴秋膘正是好时候，平时虽然很少做红烧肉或者炖骨头汤，但是若是猪肘子或者猪蹄我还是无晒晒一家三口的午餐，27元两菜一汤，清爽低脂，顿顿光盘不浪费晒晒一家三口的午餐，27元两菜一汤，清爽低脂，顿顿光盘不浪费！家有学龄童，每天一日三餐都得按时按点用心准备着，所以即使是全职主妇，忙起来的时候这日子真的比上班族还要充实。每天清晨送婆媳两人的午餐，连菜都没有，婆婆却连吃两碗，吃完还不忘要做法婆媳两人的午餐，连菜都没有，婆婆却连吃两碗，吃完还不忘要做法！婆婆最近的身体不大舒服，或许是过于小心，过于细致，自从身体不舒服之后婆婆吃什么都很小心，甚至只吃些易消化的面条，别的食