俗话说＂每天吃豆三钱，何需服药连年＂，可见经常食用豆类有很好的养生功效。
　　尤其是在冬季，大家进补增多但运动减少，于是不少人出现了胃热的症状：口渴多饮、口舌生疮、嗳气打嗝、口中异味等。
　　此时，最适合用来清解胃热的食物就是——豌豆苗！
　　除胃热的好食材
　　豌豆苗性质微寒，可以帮助清除体内积热，而且比起豌豆，它的清热降火功效更好，特别适合胃热人群食用。
　　即便是脾胃虚寒、体质较弱的人，吃些豌豆芽也不会产生不适。
　　而且豌豆芽富含钾，对高血压患者非常有益。
　　同时，豌豆芽富含膳食纤维，可促进大肠蠕动，有助防治便秘。
　　凉拌豌豆芽
　　食材：豌豆芽200克，盐、芝麻油、生抽等调味料。
　　做法：将豌豆芽洗净，入沸水焯熟后捞出。将调味料加入豌豆芽中，搅拌均匀即可。
　　豆腐丝拌豌豆苗
　　食材：豆腐丝50克，豌豆苗250克。
　　调料：盐、鸡精、蒜末各适量，香油3克。
　　做法：
　　1.豆腐丝洗净，切细丝，入沸水中焯透；豌豆苗择洗干净，入沸水中焯熟。
　　2.取盘，放入豆腐丝和豌豆苗，加盐、鸡精、蒜末和香油调味拌匀即可。
　　豆苗蛋汤
　　食材：豌豆苗250克，鸡蛋1个（约60克）。
　　调料：葱花、花椒粉、盐、鸡精各适量，香油3克。
　　做法：
　　1.鸡蛋打入碗中，搅散成蛋液；豌豆苗择洗干净。
　　2.汤锅内放水，煮沸，放入豌豆苗、葱花、花椒粉。
　　3.开锅后，淋入蛋液，蛋液浮起，加盐、鸡精和香油调味即可。
　　自发豌豆苗
　　将豌豆冷水浸泡一夜后，准备一个网状的沥水盘，在底部铺一层厨房纸巾，喷湿。
　　取出豌豆，沥水，均匀撒在沥水盘里，在上面再盖一层湿纱布，纱布上经常喷水保持湿润。
　　等三四天后豌豆冒出绿芽，就可以取走纱布了，但注意不能让阳光直射，期间还是要经常浇水，芽苗长到8~10cm就可以剪来吃了。
　　剪豌豆苗时保留一定的根茎部分，这样豌豆苗可以再生长，能继续吃一两茬。
　　资料：大医教你吃、糖化网、养生中国

正气不足脾胃虚弱，受邪引起麻木疼痛怎么办？推荐中医秘方薯蓣丸应该如何对待民间中医秘方金匮要略虚劳诸不足，风气百疾，薯蓣丸主之。薯蓣丸山药，当归，桂枝，地黄，黄豆卷，甘草，人参，川芎，芍药，白术，麦冬，杏仁，柴胡，桔梗，茯苓，阿胶，干姜，白蔹神经衰弱是衰老早期的表现，如何对抗变老？推荐滋阴清热的好方子抗衰老应该怎么做金匮要略百合病者，百脉一宗，悉致其病也。意欲食复不能食，常默默，欲卧不能卧，欲行不能行，饮食或有美时，或有不用闻食臭时，如寒无寒，加热无热，口苦，小便赤，诸药不能治暑期，别让孩子患上这种感冒，家长们需要注意这些啦孩子们的暑假正式来临，家长们的噩梦也拉开了帷幕，面对这些熊孩子们真是叫人又爱又恨，当然作为家长，在这个暑期也要更注重孩子的健康状况，特别是要呵护孩子的胃肠，小心患上胃肠感冒，那真的男人在40岁以后，常用这4种中药泡水喝，固肾气养肾脏人体中最重要的代谢器官是肾脏。健康的肾脏会将不利于人体的毒素形成尿液，排出体外。同时，健康的肾脏也具有储存水分保留与吸收营养物质的作用。肾脏用内部存留的营养物质，调节人体的水电解质这款蔬菜是抗老化之神！然而一些人却不爱吃有一种蔬菜，你是不是对它敬而远之？是什么？青椒！青椒的秘密你知道吗？辣椒味辛性热，入心脾经有温中散寒，开胃消食的功效主治寒滞腹痛，呕吐泻痢，冻疮，脾胃许寒，伤风感冒等症。青椒能增强这7类女性千万不可错过鱼胶！作为天然的美肌养颜滋补圣品，鱼胶不仅能以内养外，美白肌肤，还能滋养气血，气血足，精神足，鱼胶滋补注重内调，最重要是讲究细水长流，均衡吸收。建议每日服用鱼胶1520克，每周2次左右。吃早饭，不要晚于这个时间，奉上健康生活时间表你几点吃早餐？7点？9点？干脆不吃？以色列特拉维夫大学的一项新研究指出在上午930之前吃早餐，能够避免肥胖和糖尿病。研究结果发表在DiabetesCare杂志上。吃早餐的时间，会影改变命运，你只需要做对这3件事滋润你的人，才是贵人。1hr和滋润你的人在一起。常言道，近朱者赤，近墨者黑挨着金銮殿，必有灵芝草挨着臭茅坑，必长狗尿苔。人都是环境的产物，历来如此。荀子在劝学里说蓬生麻中，不扶自直保持6个好习惯，健康快乐每一天早睡早起身体好，精神焕发人不老。1hr早睡早起。富兰克林说，早睡早起，使人健康富有明智。现代社会，竞争激烈。人们都在不舍昼夜拼搏，马不停蹄奋斗，很多时候，很多人根本不把健康当回事。2021自白书孟江南人这一辈子和谁交往，最终都是跟自己对弈性格决定命运。1hr虎子小时候脾气很暴躁，这一点随他爹，他爹是杀猪匠，一身蛮力，一脸横肉，说起话来就像炸雷。虎子很怕他爹，在他印象里，爹除了杀猪就是喝酒吃肉，庄稼活一点不干，似乎家千古第一完人曾国藩养生秘诀3个习惯，命运改变心之所向，素履以往。1hr让自己更好的习惯。道光20年，也就是1840年夏天，曾国藩身染重病，岌岌可危。在死神面前，他大彻大悟。曾国藩暗暗发誓，如果这一次能活下来，一定要重视身体健