有些人常常睡到半夜易醒，中医认为这是肝阴不足的表现。尤其是本身就有肝病的人群更易因肝阴不足，继而致肝阳上亢，出现烦躁、兴奋、焦虑等表现。广州医科大学附属第一医院精神医学科主任、中医内科学博士胡号应支招，日常饮食可适当多吃些柔肝养肺的食品，比如荠菜益肝和中，菠菜利五脏通血脉，山药健脾补肺，淡菜滋肾养肝，银耳润肺柔肝等。还可适当喝一喝菊花茶，帮助疏风清热。他推荐以下一茶一粥食，感兴趣的街坊不妨一试：
　　菊花夏枯草桑叶茶饮
　　做法：将12克夏枯草、10克桑叶浸泡半小时后煮半小时，最后加10克菊花煮3分钟，代茶饮。
　　特点：对心情郁闷、暴躁易怒，肝郁气滞、肝火上升者尤宜。
　　芹菜粥
　　做法：取250克大米淘净，加适量清水煮至半熟状粥，再加入洗净切碎的连根芹菜约100克，煮熟后调味即可食用。
　　特点：有助清肝火、降血压、止晕。（全媒体记者翁淑贤 通讯员韩文青）

在碘元素补充方面，我们要讲究科学，区域化，个体化补碘目前超市中大多销售为含碘盐，以补充平日里碘含量的不足。但对于平常喜食海鲜的市民来说，因海产品中已经富含有碘元素，推荐选购低碘盐及无碘盐为主，平衡碘摄入的总量。碘元素，作为人体重要的单位上，混得风生水起的人都具备这五种共性偶然成功不算是成功，真正的成功具有持久性才算是成功了，在一个单位，混的风生水起就算是成功了，我们都是芸芸众生中的一员，不能和比尔盖茨，乔布斯，曹德旺等大佬比肩，但至少要在自己的工作你可能不知道，洗澡时尿尿的好处竟然那么多？你喜欢一边洗澡一边做什么呢？小艾大概是当浴室歌王吧！身体放松下来，体内释放的多巴胺让我引吭高歌，而且小小一间浴室，让歌声环绕着立体声，下一届澡堂歌王就是在下！有时候也喜欢一边洗澡一为什么蚊子要咬我？吸蚊体质真的没救了吗？蚊子面前，人人平等吗？不管是丰腴的削瘦的浓稠的稀释的都被虎视眈眈地等着被他们翻牌。那小艾简直就是日日得到恩宠的贵妃，手上脚上那一个个或大或小的包包，就是被每日宠幸过后的赏赐。但是这荒野健康跳绳健身有哪些需要注意的地方？跳绳三大步，避免肌肉酸爽！你get到了吗？今天小荒给跳绳健身的朋友们分享满满的干货，千万别错过啦首先，跳绳前要做好什么准备呢？一装备运动鞋减震有保护脚趾和脚掌的功能，服装宜宽松轻便明日小满，老祖宗留下6句小满俗语，句句充满大智慧导读今天是520，明天是小满，老祖宗留下6句小满俗语，句句充满大智慧今天是520，也就是5月20号，这一天是少男少女们约会的好日子，你今天送花给你的爱人了吗？今天日子520，象征是这些饮茶的注意事项您知道吗？生活中饮茶以成为绝大多数人的习惯，就算不是经常喝茶的人，在家都会存一些茶来招待客人，茶叶在中国以是结交良友，必备的宝贝之一，但是您知道吗，喝茶也是有讲究的，有些地方也需要注意。喝茶健康宝宝要知道（十九）宝宝回家后的注意事项（三）宝宝的平安出生，为家庭带来了圆满与幸福，那么作为父母的你们，关于新生宝宝的问题了解多少呢？只有我们了解了宝宝不同阶段的生理特点病理表现及护理要点，我们才能保障宝宝健康成长。所以接下健康宝宝要知道（十七）宝宝回家后的注意事项（一）宝宝的平安出生，为家庭带来了圆满与幸福，那么作为父母的你们，关于新生宝宝的问题了解多少呢？只有我们了解了宝宝不同阶段的生理特点病理表现及护理要点，我们才能保障宝宝健康成长。所以接下健康宝宝要知道（十八）宝宝回家后的注意事项（二）宝宝的平安出生，为家庭带来了圆满与幸福，那么作为父母的你们，关于新生宝宝的问题了解多少呢？只有我们了解了宝宝不同阶段的生理特点病理表现及护理要点，我们才能保障宝宝健康成长。所以接下健康宝宝要知道（二十）宝宝回家后的注意事项（四）宝宝的平安出生，为家庭带来了圆满与幸福，那么作为父母的你们，关于新生宝宝的问题了解多少呢？只有我们了解了宝宝不同阶段的生理特点病理表现及护理要点，我们才能保障宝宝健康成长。所以接下