1 多食果蔬。长期食用大量水果蔬菜有助于改善微血管功能，降低血压，体重，腰围，总胆固醇，低密度脂蛋白，也就是所谓的＂坏＂胆固醇等等。
　　2、多做运动。活络气血，运动必不可少。推荐运动：太极拳；太极剑；跳绳；踢毽子；瑜珈等。做运动前一定要让自己的身体活动开，每次运动要适度，以微出汗为度。
　　3、多泡脚。可以用有活血化瘀作用的中药煮水泡脚，如红花、川芎、姜黄、延胡索等，但要根据患者病情具体配伍，且身体虚实，高血压病患者不宜久泡。

地仓穴面瘫口角歪斜流涎地仓，足阳明胃经腧穴，交会穴之一，阳跷脉手足阳明之会。下部为地，藏谷之器为仓。穴在口角之旁，头面下部，口能容纳食物，而且入于胃，故名。定位在面部，口角旁开0。4寸。简便取穴自然闭口肺部结节，做好4件事情如果你也有肺部结节，请不要害怕，只要定期做检查，多休息，避免劳累，不要做重体力的劳动和剧烈的运动。在饮食上最好多吃苹果，香蕉，青菜，白菜等食物。千万不要吃炸鸡类的食物。某个老年人一千金难买老来瘦或是错的，研究表明70岁后，微胖老人更长寿有句俗语千金难买老来瘦。人们普遍认为老来瘦是好事，老年人身体消瘦是身体健康的标志。但是，这种认识是缺乏科学根据的。老年人消瘦原因是多方面的，而有些老人身体消瘦却是疾病的体现，而不可十个胃病九个胃寒？胃寒多和3点因素有关，吃对3类食物赶走胃痛俗话说得好，十个胃病九个胃寒。尤其是现代人喜食生冷的食物，加上气温降低很容易导致胃寒发作。今天就和大家讲讲，胃寒该怎么调理。我们先要明白，什么是胃寒。什么是胃寒？胃寒是因为寒邪凝滞蒲公英可杀死90癌细胞消散结节，是真的吗？研究结果公布不开刀不手术，常喝蒲公英泡水，就能消除甲状腺结节！据说加拿大科学家发现蒲公英可以在48小时内杀死98的癌细胞，具有抗癌防癌的功效。作为药草皇后的蒲公英在农村的田间地头随处可见，近几苹果皮到底要不要削？关于水果的16个小秘密如果追求健康的话，水果是我们日常生活必不可少的食物。酸酸甜甜，充满水分，这样的水果们谁能拒绝呢？不过对于水果，大家也会有种种疑问，例如苹果皮到底要不要削？经期不能吃芒果吗？今天就给要想补充蛋白质，药补不如食补，这4种食物不妨常吃一些众所周知，蛋白质是人体的重要组成部分，对维持生命健康具有极为重要的作用。蛋白质中某些有机分子是细胞合成的必须物质。不仅如此，当身体运动时，也需要消耗蛋白质提供能量，如果没有蛋白质，为什么晚上总失眠？睡眠不足会有哪些危害呢？晚上失眠需要判断是长期失眠，还是短期失眠。短期失眠指失眠的病程在30天以下，7天发作频率低于2次。这种情况不是很严重，短期失眠跟偶尔情绪不良，比如生气上火应激性事件，或者短期内工作体检中发现高血脂需警惕，日常4个控制你知道吗？随着体检的普及率升高，中年人高血脂的人群越来越多，而且30岁左右的年轻人也有血脂高的情况出现。有人也许认为血脂高，没什么特别的临床表现就不用特别重视，其实高血脂控制不好，对血管及其记住以下几个小妙招缓解上班族疲劳导语现在很多女人一直在奋斗，努力工作。每天都顶着压力进行着高强度的工作，工作很重要但是健康也很重要。如果不注意休息，就容易感到疲劳。长期处于疲劳状态，会慢慢拖垮女人的身体，进而变得要想长寿，只有运动远远不够，这些要点也是不能忽视的要想长寿，只有运动远远不够，这些要点也是不能忽视的文爱问360随着互联网的便捷，即使足不出户，也可以承受世界上的所有美好，万里河山尽在眼前，所有的美食会送到家中，如此美好的生活，又