晚上失眠需要判断是长期失眠，还是短期失眠。短期失眠指失眠的病程在30天以下，7天发作频率低于2次。
　　这种情况不是很严重，短期失眠跟偶尔情绪不良，比如生气上火、应激性事件，或者短期内工作压力大难以排解等因素有关系，还跟不良的生活习惯有关系，比如过度劳累、晚上吃太饱影响消化导致胃不和卧不安，以及晚上喝茶或者是喝咖啡等提神的饮料有关系。
　　长期失眠比较严重，主要是指失眠的病程超过30天，7天失眠的频率超过3次。是一种身心疾病，临床上称为睡眠障碍，跟长期的精神紧张、压力大等因素有关系，再就是跟更年期内分泌失调、激素水平变化有关系。
　　睡眠不足其实有很多的危害，且危害还不可小视，主要包括：
　　1、晚上睡不好，白天困倦，影响生活，学习、工作，尤其是高危职业的患者，如果出现睡眠不好，第二天出现意外的事故可能风险会更高；
　　2、睡眠不好会影响免疫力，晚上睡不好患者会出现头疼、喉咙痛、感冒，说明睡不好觉还是会影响免疫力；
　　3、长期的睡眠不好会影响情绪，导致心情烦躁，增加焦虑抑郁的风险；
　　4、长期睡不好还可以增加慢性病的发生率，比如高血压、糖尿病、冠心病都会比一般的人发病率高。尤其是高血压的患者，高血压患者如果是晚上睡不好，第二天测血压血压明显增高。

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