利用艾火长期温灸五大养生要穴，具有补益肾气、健脾和胃、促进血液循环的作用。艾灸最常用的五大养生要穴：
　　1、关元（任脉）。
　　关元穴是任脉的穴位。其位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功
　　2、命门（督脉）。
　　命门穴是督脉的穴位，位于第二、三腰椎棘突间，培元固本、强健腰膝之功。
　　3、足三里（足阳明胃经）。
　　足三里是足阳明胃经的穴位。位于在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，有生发胃气、燥化脾湿之功。
　　4、神阙（任脉）。
　　神阙穴是任脉的穴位。位于脐中部，脐中央，有培元固本、回阳救脱、和胃理肠之功
　　5、中脘（任脉）。
　　中脘穴是任脉的穴位。位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。有健脾和胃、行气化滞、升清降浊之功。
　　以上诸穴保健可隔日或三日一次，清晨或睡前皆宜，每次10-15分钟。终年灸五穴，不仅有助于调节人体神经系统及内分泌活动，还能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。

糖尿病人为什么会尿频多尿，还总想喝水？在搞清楚糖尿病人多尿多饮的原因之前，先了解一个词渗透性利尿。渗透性利尿（多尿）是肾小管液中某些溶质因没有被重新吸收利用回身体中，被留在了肾小管中，可使肾小管液溶质浓度升高，由于渗透冰雪2022，我们也来聊聊手脚冰凉大家好，我是小中医，时下正是冰雪运动的热潮，冰天雪地寒冷中因为运动而热意浓浓，但是对于一些手脚冰凉怕冷的人特别是女性，只能望冰雪而空感叹，今天我们就来聊一聊手脚冰凉那些事。在日常生吃白粥面条，能养胃吗？2个常见的养胃误区认为吃白粥面条，可以养胃大米粥面条一直被认为是养胃佳品，在胃不舒服时，吃点这些柔软的东西，胃会觉得舒服点。但是！不能因为它们身娇柔软易推倒，就以为能一直拿它们伺候胃啊。有的时候，你常犯困不宜缓解也可能是这些病悄悄来了排除各种原因，在日常作息健康规律的前提下，困倦状态严重且长久没有得到改善，就要考虑是否是身体发出的疾病信号。1血脂升高犯困主要是大脑供血不足相对缺氧所致。高血脂的人，体内血液流动相睡觉时，把生姜涂抹在脚底，坚持一段时间，3个好处让人欣喜俗话说，脚是我们身体的第二心脏，呵护脚，其实就是在养生。关于脚部健康，大家需要从生活中的细节入手，呵护脚心，就是呵护自己的健康。然而，很多人并没有掌握正确的方法呵护脚心，所以，效果酱豆腐，臭豆腐食用后致癌？90岁老人是这么吃的这就是发生在过年期间的一件事情。年30大家都要包素饺子嘛，也是代表着大家希望往后的一年里，一大家子和和美美，日子呢，素素静静的。唉，尤其我们天津这边呢，包饺子往往放一些腐乳，白菜，不想类风湿来拜年，日常防护不可少类风湿关节炎是一种比较严重的系统性疾病，通常以手指关节腕关节掌指关节这些部位多见，早期出现关节胀痛或僵硬，而晚期则会出现关节畸形和骨性强直功能丧失，严重影响生活质量。患者除了积极接熬夜之后，如何科学补觉？除夕，你守岁（熬夜）了吗？自南北朝开始，中国人便有了除夕守岁的习俗。在这一天的晚上，人们通宵不寐，灯火通明，打牌聊天放鞭炮包饺子，象征着光照把一切邪瘟病疫驱走，期待着新的一年吉祥如当早上起床后，有4大行为少做为妙，如果有，劝你及时加以改变近几年来，亚健康成为了一个比较热门的词汇，也是现在很多人的身体状态。慢慢地，我们意识到了健康的重要性，想要改善自身的健康状况，因而，我们越来越注重个人养生，关注如何养生和保健。其实立春时节话春三月养生保健大家好，我是药诗阿哥，是一位从业20多年的执业药师。今日立春和大家一起分享一下春三月如何保健养生？大家不妨给我点赞推荐，你的鼓励是我创作的动力源泉。黄帝内经说春三月，此谓发陈。天地零食健不健康，看你怎么选！红黑榜已列出，你吃对了吗？相信很多人都喜欢吃零食，尤其是儿童和年轻人，但对于很多长辈来说，可能一看到自己吃零食就会冷着脸，对于他们来说，吃好一天三顿饭才是正经的，零食不仅贵，而且还不健康。但真的是这样吗？实