没有人不会在意寿命长短，从古代开始人们追求长寿不老丹药，现在又讲究各种养生方式。让人诧异的是，为什么每个地区的寿命差异还这么大呢？
　　北方人没有南方人寿命长？真是这样吗？
　　很多人看到这样的消息，会觉得＂凭什么？＂，北方人更是一脸诧异盯着南方人，可事实真是如此。
　　据官方资料显示，著名医学杂志《柳叶刀》在对寿命进行调查过程中，发现我国人人均寿命大幅度上涨，相比于过去25年增长8.5岁，但南方人和北方人寿命更长。
　　到底是什么造成了如此大的差异，其中非常重要的原因是因为点菜和饮食习惯不同。
　　北方人点菜就点＂肉菜＂：
　　在影响寿命的因素上，饮食等生活习惯可以占到六成，这也是为什么说一个好的饮食习惯可以决定身体健康的原因。
　　相比于南方人的点菜方式，北方人无论是在外就餐还是在家吃饭，都要有肉类，如素菜炒肉、大肘子、猪蹄、经典的五花肉等等，每餐必须来点肉不然浑身难受。
　　而南方则是以青菜为主，且味道很清淡，完全符合饮食清淡的概念，这也是很多人在追求的事。
　　比如医生常提到的＂饮食清淡＂，很多人认为是大米粥搭配咸菜，这是错误的认知。正确的是少油少盐少糖，饮食多样性，每周至少吃够25种食材，才算符合最基本的饮食规律。
　　北方人肥胖率更胜一筹：
　　据我国肥胖人群的数据显示，北方肥胖人群居多，南方相对较少，除了和饮食方式有关以外，还不喜欢运动，每天久坐不动，加上每天大鱼大肉，更容易积累脂肪，进而诱发肥胖。
　　相对而言，患上慢性疾病的概率也大大增加，这是不提倡大家的方式。
　　如何帮助北方人长寿？
　　点菜方式和饮食习惯都是一样的道理，不管是北方人还是南方人都需要讲究一个饮食原则，那就是＂清淡饮食，荤素搭配＂，既不是有一点肉都不吃，也不是日日都只吃蔬菜。
　　这样做的结果都是饮食不均衡，建议大家每天吃饭的模式，以每天一杯奶（400ml左右）、一小把坚果、250~400g谷薯类、350~500g蔬菜、半斤水果、7~8杯水、40~75g禽畜类或水产品、40g蛋类，就是很完美的摄入量了，成年人都可以借鉴，看看你都能做到吗？

孔子心目中理想人才的标准，比德才兼备还要多两个书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，我们继续来读儒家经典，四书里的论语。01。孔子心中的理想人才子曰志于道，据于德，依于仁，游于艺。论语述孔子和颜回子路谈处世的智慧不强求别人，不为难自己书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，我们继续来读儒家经典，四书五经里的论语。01。易经里的64卦，代表了生活可能会遇到的64种情况子曰加我如何成为领先的少数人？孔子说了这6个字书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，我们继续来读儒家经典，四书里的论语。01。孔子界定人的四个标准圣人君子善人有恒者子曰圣人，吾不得而见之当我生命的一部分随他而去时如何处理丧失与哀伤书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长爷爷去世的下午，我接到了一个好友专程打来的电话。在长达一个多小时的电话里，我们先后谈论了对各自爷爷的思念，对老人离世如果必须坠落，那就让我坠落，我会成为的那个人一定能接住我书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长创伤是一种非常糟糕的体验。它会如地震般动摇我们对于整个世界的信念，剥夺我们对于人生可控，可预测，以及充满意义的认知。友谊的白金法则做个慷慨的人书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长在他人遭遇不幸时，为其提供力所能及的帮助，是父母从小便在教导我们事情。然而，真实世界里，我们发现会有很多阻碍在我们面你一定要吃透的7个人脉真相，越早知道越好书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，灵遥将为你带来一本新书，名字叫做别独自用餐。人脉即钱脉。我们的健康情绪和收入都是由我们接触的人群及接触照顾好你身边的人，便是践行仁的理念了书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，我们继续来读儒家经典，四书里的论语。01。儒学是生活里的学问，做到比知道更重要。子曰君子博学于文，约之你成功的障碍，可能就是你自己战胜内心恐惧的3个练习书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，灵遥将为你带来一本新书，名字叫做内在自信战胜形形色色的畏惧心理。畏惧，是我们经常会面临的情绪。它们常常日本人气造型顾问公开达人穿搭诀窍选对主角，怎么穿都好看书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，灵遥将为你带来一本新书，名字叫做时尚，一个重点就够了。时尚，拥有让人变得幸福的魔力。只要穿上了自己喜欢至亲离世时，劝其家属节哀为何不可取？书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长我对他说的最后一句话是，我到成都了，刚下火车。2021年3月2日，那是我过往的人生里，最值得欣慰的一天。爷爷的各项身