健康的人肠胃功能良好，在食物获取后正常消化，里面的营养物质也吸收，身体才能保持良好状态。但是，有部分人肠胃功能薄弱，稍微不注意饮食就会有不适感，容易出现腹痛，腹泻等症状，此时应该通过正确调节让消化系统功能提高。而想要保养胃部可不要单纯只喝粥，其他事情也要做好。
　　1、饮食保持清淡
　　想要养护好肠胃，最重要的是饮食清淡。所谓的清淡饮食需建立在正确的原则上，少油、少盐、少辛辣，那些刺激性大的食物远离，才能让受损伤的肠胃负担减轻，逐渐恢复健康。
　　如果饮食依然重口味，受到食物因素的影响肠胃很难恢复健康。可见，在保养身体的过程中单纯喝粥可不是好方法，关键是烹饪食物少用重口味调味料，确保食材的原汁原味，这样可以让肠胃消化压力减轻。
　　2、注意卫生
　　保养好胃部，让肠胃健康状态维持，注意卫生也是重要的一点。很多人病从口入原因在于不注意卫生，餐具和他人共用，又没有及时高温杀菌消毒，或者食物变质，没有趁新鲜状态下摄入，都有隐患，这样某些病原体入侵影响肠胃功能，可能会疾病发展。而肠胃不好不单纯和炎症入侵有关，有时还和寄生虫有关系。因此，要从卫生这方面入手，饭前便后勤洗手，餐具也严格消毒，确保食材的新鲜。
　　3、远离生冷和性质寒凉的食物
　　胃部功能要增强，养护肠胃的过程中需少摄入生冷，性质寒凉的食物，因为这些类型的食物都对肠胃有刺激性，更容易加重腹泻。一般选择性质温和的食物来满足营养需求，肠胃不容易受到刺激。
　　冰箱里面拿出来的食物要先解冻，再通过后续正确烹饪，加热之后才能摄入。如果冷冻，生冷的食物获取量多，寒冷刺激也会让肠胃有不良反应，这一点饮食注意要点可要了解了。
　　4、不要喝酒
　　养护好肠胃还需少喝酒，很多人本身肠胃功能差，经常消化不良，而且容易拉肚子，后续可能会体重下降，营养不良。如果此时还经常喝酒，无疑是雪上加霜，会让肠胃黏膜受到的刺激更明显，疾病也会逐渐发展。要确保健康的情况下应该滴酒不沾，没有酒精伤害，肠胃保养得好之外肝脏功能可以增强，防止某些疾病悄悄发展。#医联媒体超能团# #清风计划#

记忆力下降可能是老年痴呆？记忆力下降属于一种疾病，一般多发生在40岁60岁人身上，青少年比较少见。而对于老年人来说，记忆力下降其实是很正常的事情，但是有部分老年人就担心是不是得了老年痴呆才记忆力下降的。今天怎样才是有妇科炎症？女性都看看吧妇科炎症是一种常见的女性疾病，而且它的种类也比较多，如常见的有阴道炎盆腔炎子宫颈炎子宫肌瘤输卵管炎症等等。据调查显示，多数女性都患有不同程度的妇科炎症。有些女性担心长期患有妇科炎症女性怀孕期间，为什么大便是黑色的？女性在怀孕期间由于体内激素的变化，会使得身体出现多种不适，如一部分女性在怀孕早期会有早孕反应，会感觉到恶心呕吐食欲不佳嗜睡等情况。随着孕期的增加，这些早孕反应也会逐渐的消失。但是有妊娠期高血压是否可以顺产？女性妊娠分娩的方式有两种，一种是顺产，一种是剖腹产。具体选择哪种分娩方式要根据孕妇的具体情况而定，若是身体指征一切都正常，则可以通过顺产分娩。若是存在胎儿过大，胎位不正，羊水过少或女性上节育环，可以终身不取出来吗？一般女性带节育环可以实现避孕的目的，节育环主要是安置在女性的子宫里面，阻断男性精子和女性卵子的结合，从而实现避孕。上节育环虽然比较方便，避孕成功率也比较高，但是女性长期带着节育环对中年夫妇为什么性生活越来越少？性生活是夫妻生活中非常重要的一部分，也是人类生存和繁衍的需要。但是随着年纪的增大，夫妻似乎对性生活的需求会越来越少。直至中年，可能都没有性生活了。那这是什么原因引起的呢？今天我们就30岁了，还可以戴牙套吗？牙套一般是用来矫正牙齿的一种工具，戴牙套主要适用于牙齿不整齐龅牙等。牙套的类型也比较多，有普通钢牙套舌侧牙套陶瓷牙套无托槽牙套自锁牙套扥等，每个人可以根据自身的具体情况选择合适自己大便总是不成形是怎么回事？大便是食物没有被完全吸收而产生的残渣部分，一般是通过消化道再通过大肠，从肛门排出的一种排泄物。大便可以反映一个人的身体健康状况，主要是通过观察大便的颜色形状排便时间等来了解健康。部心脏手术后能活多久？随着生活水平的提高，心脏病的发生几率呈上升趋势，虽然心脏病是一种比较常见的疾病，但还是要引起重视。心脏病的类型主要有两种，先天性的心脏病和后天性的心脏病。先天性心脏病是在胎儿发育过有这几个习惯的人注意了！口腔疾病爱找你牙龈增生是一种常见的口腔疾病，严重的话则会有很明显的疼痛感，影响到正常的饮食。若是没有及时的治疗，还可能会诱发其他的一些口腔疾病，如牙龈炎牙龈出血口臭等情况，严重影响到身体健康。那这几个事项不注意，当心造成子宫脱垂！女性必看子宫脱垂是女性子宫从正常的位置沿阴道下降，严重的子宫脱垂患者子宫可能会从阴道口完全脱出。一般子宫脱垂多发生在产后，可引起女性月经量过多痛经等，严重影响到女性健康和正常生活。今天我们