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一天喝多少酒是最安全的?怎么减少喝酒的危害?此文有答案

  大家可能常听说过:小酌怡情,认为喝酒只要控制好量,那么对健康就不会造成伤害。反而还有些人认为,通过适量饮酒,不仅可以帮助大家增强血管的弹性,还有利于促进睡眠。其实这种说法倒是没有科学依据的,今天就给大家介绍一下,每人的饮酒量在多少内才是最安全的?以及在日常生活中如何减轻由于喝酒对身体造成的伤害。
  一天的饮酒量在多少是最安全的?
  其实没有所谓的最安全的饮酒量的,最安全的那就是0酒精,无论是什么种类的酒,最好都不要喝。只有这样,才不会对健康造成任何伤害,但如果实在戒不了酒人群,或者是有必须要喝酒的人群而言。
  大家可以适量 地 把饮酒控制在对健康伤害最小的一个范围之内,由于每个人的身体素质都是不同的,但总体来说,对于男性朋友而言,每天饮酒量要控制在30克以下,女性则相对来说更少一点,不能超过20克,但对于本身就患有一些肝病或者是慢性疾病的人群而言,更要记住远离酒精。
  其实无论是怎么计算酒精摄入量,大家只要明白一个道理,那就是 喝得 越少,对健康越有利即可,如果能够不喝,对健康而言才是最安全的。一般这个计算公式大家会拿酒精浓度乘以饮酒量乘以0.8,得到的数就是摄入到体内的酒精摄入量。故,最安全的饮酒量就是0.
  饮酒对身体造成的影响有哪些?
  造成记忆力下降: 酒精是能够刺激中枢神经的,可以让大脑处于兴奋状态,对于人体能够有一定的镇静作用,这也就是为什么有人说,自己喝酒能够有助于帮助睡眠,但是酒精进入人体过后,会对人们的注意力造成很大的破坏,严重的话很可能会造成记忆力下降,或者是看东西模糊,严重影响大家的日常生活。
  据有关研究报道,经常大量饮酒很容易增加人们患老年痴呆的概率。
  损伤肝脏: 酒精进入人体进行代谢,主要就是肝脏在进行工作,因此经常大量饮酒的话,不仅会对肝脏自身的解毒造成负担,而且也会降低肝脏功能,严重的话很可能会诱发肝脏疾病。
  诱发心脏疾病: 虽然现在饮酒成为很多人交朋友的方式,但是酒精进入人体之后,对心肌纤维会造成影响,使其没有弹性,使人体胆固醇水平升高,对心脑血管系统造成的伤害是十分严重的,很有可能会诱发心脏方面的疾病。严重威胁人们的生命安全。
  哪些方法能够减少饮酒的危害?
  首先,如果必须要喝酒的话,进食之后再喝酒,否则的话酒精进入到肠胃之后,会对胃黏膜造成刺激,使胃酸分泌异常,很可能会诱发肠胃疾病,而且如果经常空腹饮酒的话,人们容易产生醉酒的情况。
  其次,要记住,服药期间,禁止饮酒,因为如果服药后饮酒,不仅会导致药物的效果,而且还会对大家的健康造成不利影响。
  还有,就是喝酒禁止混喝,很多年轻人喜欢把白酒、红酒、啤酒等各种酒一起混着喝,这样的话,人体对酒精的吸收率会增高,很容易会增加肝脏负荷,对肝脏造成伤害。
  当然,如果在饮酒后,一定要及时补充水分,增加人体排尿量,这样不仅可以使身体内的酒精浓度得到稀释,也能够减少酒精在对身体造成伤害。 参考文献
  《三个小妙招喝酒不伤肝》农村新技术 2016

肝硬化患者合并糖尿病的管理遵义医科大学附属医院感染科田彩云胡含张国远林世德肝硬化与糖尿病(DM)有很强的相关性,研究显示肝硬化患者中糖尿病的患病率远高于正常健康人群,约有80的肝硬化患者合并有糖代谢异常,最肝癌的高危因素及早期干预邓红西安交通大学医学部第二附属医院主任医师教授记者问请问邓红教授,目前我国肝癌发病率比较高,临床如何评估?如何能早期发现?邓红教授答临床评估早期肝癌主要是通过一些临床检查的指标,力乙肝的治疗,不要永远只停留在单一抗病毒的观念里案例分享孙女士,乙肝患者,5年前体检查出的大三阳,当地医生说得抗病毒了,孙女士就一直服用替诺福韦,结果近期腹部老是微微疼痛,不料却被告知早期肝硬化,孙女士震惊不已,不知道为什么会这丙型肝炎患者治愈之后需要注意哪些问题来源肝博士杂志赵鸿北京大学第一医院感染疾病科,教授主任医师研究生导师研究室主任肝病专业药理基地秘书北京大学第一医院伦理委员会委员中华医学会感染病学分会常务委员北京大学医学部研究生院乙肝患者出现黄疸后表明什么?小李,临沂人,34岁,小三阳患者,近期身体感到疲乏无力,然后又发现眼球变黄,而且小便也比之前要发黄,到院检查发现已经处于肝硬化阶段,其实小李作为小三阳患者,一直对病情没怎么上心过,抗病毒3年,仍发现了肿瘤,抗病毒治疗也很难阻止肝癌吗?吕先生,今年46岁,前几年发现大三阳时就了解到需要抗病毒治疗,并且当时也已经达到了抗病毒治疗的标准,患者也是比较上心,就记住了并且也没停,就这样3年期间一直坚持抗病毒治疗,本以为没肝病患者慎选感冒药安康市中医院崔翔感冒后,很多患者一般都会选择自行购买感冒药来缓解感冒症状。但对于肝病患者服用感冒药可能引起重度的肝损伤,所以应慎选感冒药。许多感冒药都含有对乙酰氨基酚(又名扑热息痛检查肝脏是b超好还是CT好?随着科学技术的进步,现代的医疗设备也在不断完善,B超和CT成了检查疾病的两种比较重要的方法。对于乙肝患者来说,由于肝脏的忍耐性很强,没有痛觉神经,乙肝患者想要尽早发现肝受损的迹象和中医中药在治疗慢性乙肝方面发挥的作用西药擅长抗病毒,中药长于抗肝纤维化和整体调节,西医单纯抗病毒治疗所不能解决的对症治疗等问题。中医药是如何发挥所长的保肝降酶保肝降酶治疗可改善患者的肝脏炎症,并对抗病毒治疗无任何影响你需要了解的肝穿刺活检肝穿刺活检被称为肝脏疾病诊断的金标准,但是很多患者在被告知需要进行肝穿刺活检的时候都有一定的安全顾虑,因为肝穿刺活检是有创性检查,那么肝穿刺活检到底是什么样的呢?肝穿刺活检的全名为如果身体出现这几个表现,很可能是肝病恶化,要小心廖先生,大三阳患者,近期出现恶心食欲不振的症状,还以为是肠胃的问题,但是持续了好几天不见好,到院检查,原来是肝脏出现了损伤,转氨酶异常,并且病毒量出现了反弹到达了8次方,抓紧为患者
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