大家可能常听说过：小酌怡情，认为喝酒只要控制好量，那么对健康就不会造成伤害。反而还有些人认为，通过适量饮酒，不仅可以帮助大家增强血管的弹性，还有利于促进睡眠。其实这种说法倒是没有科学依据的，今天就给大家介绍一下，每人的饮酒量在多少内才是最安全的？以及在日常生活中如何减轻由于喝酒对身体造成的伤害。 一天的饮酒量在多少是最安全的？ 其实没有所谓的最安全的饮酒量的，最安全的那就是0酒精，无论是什么种类的酒，最好都不要喝。只有这样，才不会对健康造成任何伤害，但如果实在戒不了酒人群，或者是有必须要喝酒的人群而言。 大家可以适量 地 把饮酒控制在对健康伤害最小的一个范围之内，由于每个人的身体素质都是不同的，但总体来说，对于男性朋友而言，每天饮酒量要控制在30克以下，女性则相对来说更少一点，不能超过20克，但对于本身就患有一些肝病或者是慢性疾病的人群而言，更要记住远离酒精。 其实无论是怎么计算酒精摄入量，大家只要明白一个道理，那就是 喝得 越少，对健康越有利即可，如果能够不喝，对健康而言才是最安全的。一般这个计算公式大家会拿酒精浓度乘以饮酒量乘以0.8，得到的数就是摄入到体内的酒精摄入量。故，最安全的饮酒量就是0. 饮酒对身体造成的影响有哪些？ 造成记忆力下降： 酒精是能够刺激中枢神经的，可以让大脑处于兴奋状态，对于人体能够有一定的镇静作用，这也就是为什么有人说，自己喝酒能够有助于帮助睡眠，但是酒精进入人体过后，会对人们的注意力造成很大的破坏，严重的话很可能会造成记忆力下降，或者是看东西模糊，严重影响大家的日常生活。 据有关研究报道，经常大量饮酒很容易增加人们患老年痴呆的概率。 损伤肝脏： 酒精进入人体进行代谢，主要就是肝脏在进行工作，因此经常大量饮酒的话，不仅会对肝脏自身的解毒造成负担，而且也会降低肝脏功能，严重的话很可能会诱发肝脏疾病。 诱发心脏疾病： 虽然现在饮酒成为很多人交朋友的方式，但是酒精进入人体之后，对心肌纤维会造成影响，使其没有弹性，使人体胆固醇水平升高，对心脑血管系统造成的伤害是十分严重的，很有可能会诱发心脏方面的疾病。严重威胁人们的生命安全。 哪些方法能够减少饮酒的危害？ 首先，如果必须要喝酒的话，进食之后再喝酒，否则的话酒精进入到肠胃之后，会对胃黏膜造成刺激，使胃酸分泌异常，很可能会诱发肠胃疾病，而且如果经常空腹饮酒的话，人们容易产生醉酒的情况。 其次，要记住，服药期间，禁止饮酒，因为如果服药后饮酒，不仅会导致药物的效果，而且还会对大家的健康造成不利影响。 还有，就是喝酒禁止混喝，很多年轻人喜欢把白酒、红酒、啤酒等各种酒一起混着喝，这样的话，人体对酒精的吸收率会增高，很容易会增加肝脏负荷，对肝脏造成伤害。 当然，如果在饮酒后，一定要及时补充水分，增加人体排尿量，这样不仅可以使身体内的酒精浓度得到稀释，也能够减少酒精在对身体造成伤害。 参考文献 《三个小妙招喝酒不伤肝》农村新技术 2016
买手机时，最怕买到翻新手机，教你3个识别翻新机的小技巧嗨，大家好，日常生活中，很多人朋友用的是苹果手机，有个粉丝问我我的手机是今年买的，但是他发现，手机上有几年前的压缩包，是不是说明他手机是翻新机，如果真的是的话，该怎么办呢？今天就跟红薯没保存好过不了冬，奶奶教的土方法，越放越甜，真管用各界的朋友们，大家好，给大家鞠个躬，每天给大家分享实用的生活小妙招欢迎收看新一期的生活小妙招，在日常生活中，秋冬季节马上来临了，不管是家里种的红薯还是菜市场里面卖的红薯，很多人都喜怎么让手机用得久一点，少做4个伤手机的坏习惯，看后涨知识了嗨，大家好，这里是村夫小生活，欢迎大家收看我的频道！我们刚买的新手机，没用一年的时间，就出现内存不足，卡得不行，电池越来越不耐用，一天要三充，甚至手机开不了机，坏掉了，这肯定是因为手机出现下列6种情况，你可能被监听了，别不当一回事哈喽，朋友们，大家好，欢迎收看今天的生活窍门，生活常识，不知道大家有没有遇见过手机被监听或者手机被监控的现象，因为科技在发展，很多新鲜的事物，很多人没见过，也从来没有接触过，现在人苹果手机里隐藏一个望远镜，看很远都很清晰，以前没注意嗨，大家好，这里是村夫小生活，现在很多老年朋友都会玩手机了，但是手机里有很多实用的功能都还不知道，在我们的手机里面就有一个非常神奇的功能，就是手机里还隐藏着一个望远镜，一般的人都还我用这种方法检查孩子作业，对错一目了然，真方便嗨，大家好，这里是村夫小生活，欢迎大家收看我的频道！现在大家都知道，小孩子上学，老师布置的课后作业特别多，咱们做父母的，每天上班工作都已经够累的了，回到家里还要抽一点时间，检查孩子为啥穿旧的丝袜不要扔？原来套在垃圾桶上还有大作用，太棒了哈喽，大家好，欢迎收看今天的生活小妙招，夏天到了，很多人都喜欢穿丝袜，但是，丝袜穿破了，拉丝了，大家都会扔掉吗？大家千万不要把它扔掉，丝袜的透气性比较好，而且还有弹性，轻薄易操作，退休老人要留意，看见4种号码的来电不要接，别受骗了嗨，大家好，这里是村夫小生活，欢迎大家订阅和观看我的频道！大家都知道，老年人的记忆力在衰退，和热心的陌生人多聊了几句，很容易上当受骗，最近看到一个东北的老人啊，接了两个电话后，傻傻立夏了，蚊子特别多，门口养几种花草试试，都是老花匠爱用的夏天来了，家里的蚊子特别的多，特别是到了晚上睡觉的时候，经常受到蚊子的侵扰，特别的难以入眠。今天小编就分享给大家三种花卉，我们把它放置在门前，可以起到一定的驱蚊作用，因为室内的蚊子手机号码不用了，扔掉之前别忘记做2件事，看后涨知识了哈喽，大家好，这里是村夫小生活，欢迎大家收看我的频道。在现实生活中，很多人都不止一台手机，有一些手机号码，因为欠费或者其他一些原因，不用就丢了，或者用剪刀剪了扔了。就是因为很多人嫌柚子上有个小机关，几岁小孩也能剥开，省时省力不脏手各界的朋友们，大家好，给大家鞠个躬，每天给大家分享实用的生活小妙招欢迎收看新一期的生活小妙招，已经进入秋天了，天气越来越冷，新鲜的水果品种也是越来越少了，西瓜，桃子，山竹渐渐地消失