今天王医生在这里跟大家聊聊，如何改善 卧而不眠，半睡半醒 的情况。
　　这种状态不知道你体会过没有，通常表现为在 晚上，身体乏力 ，想早点躺下，可是躺下以后呢，又辗转反侧，难以入睡，你说睡着了吧！其实也没有，只要旁边有个身影，或一点动静就会醒，甚至做梦的时候自己都知道自己在做梦，你说没睡着吧，也不对。
　　总之就是在这似睡非睡，半睡半醒的这种中间状态里徘徊了一整夜，等到天亮的时候，会出现浑身乏力，睡眠质量极差，很多失眠的朋友应该都对这种状态都深有体会。
　　那么以上类似的情况发生，在中医辨证来看，有很多种原因，但其中有一个相当普遍，中医上叫做 心阴不足，心中有虚火。
　　中医上讲心藏神，心阴不足导致的虚火内生，虚火扰及心神，于是就会出现难以入睡，似睡非睡的状态，如果出现这种情况就要考虑是不是心阴不足了 。
　　今天王医生在这里跟大家分享一个小方法，如果坚持地用，是会对心阴不足型失眠有很好的改善的，它就是 西洋参配上竹叶 ，将这二位药用热水冲泡，但是这里注意的就是，见效就要停用，不能长期服用，以免伤及脾胃。
　　我是中医王谦教授，有问题可以给我留言。

三九四九吃一根，平安过冬季一九二九不出手，三九四九冰上走，现在是严冬季节了，大家都知道降温对中老年朋友可不好，低温可能诱发或加重一些疾病。今天生活道和大家一起吃两根，大家平安过冬天。冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫拿什么可以拯救脱发掉发？从改善这3种饮食开始，多吃1种食物如今，现代人出现脱发的现象越来越频繁，我国就有2。5亿人左右受脱发困扰，平均分配到每一个人，差不多每6人中就可能有1人脱发，不仅是当代的80后，还有90后也深受其害。究竟拿什么可以晚上起夜对健康的影响大吗？起夜几次算正常？不妨了解一下当我们结束一天的工作学习之后，回到家，在温暖的床上美美地睡一觉，也是非常幸福的时光。在我们进入甜甜的梦乡时，身体也会趁着主人休息，及时地调整自己一天的工作，让身体可以有效消除一天的吃得越少，活得越久？限制饮食能长寿抗癌？告诉你真相大米就是毒药！断食可排毒，每天只喝8杯西芹胡萝卜黄瓜等榨成的果蔬汁。连喝57天，一些慢性病可以治好！。有孔的地方都是排毒的出口，不管高血压还是鼻咽癌，都不需去医院治疗，只要想法排出中医临床特效3验方一化瘤汤以治脑部肿瘤组成全蝎10克，僵蚕10克，蜈蚣2条，丹参20克，川芎6克，地龙10克。功能化痰通络软坚散结清热熄风。主治脑部肿瘤。用法每剂用清水浸泡30分钟后，煎煮2次，共6刷牙时，顺带刷一刷舌头，3个好处或不请自来，别错过了大多数人早上起床后，第1件事便是刷牙，而在夜晚临睡之前也会刷牙。每天早晚两次刷牙，能够清洁牙齿和口腔，防止出现龋齿以及患有牙周疾病。大部分人在刷牙的时候都不会选择刷舌头，其实，如果白米粥和稀饭能不能吃？（解答你的疑问）今天我看了篇文章，是一个三甲医院的医生说的，白米粥要少吃，它属于升糖很快的食物。一定有很多人说我的父辈们如何如何去吃活了活了多少岁。其实这个医生说的有正确的地方，但是他没有说全，不黑芝麻真的可以防脱发吗？工作使我秃头学习搞起来很轻松的，就是头冷我咋这么年轻就有白头发了！是不是最近压力太大了，得买点黑芝麻吃一吃了，多吃点就能黑回来。相信大多数人有了掉发脱发的迹象或是发现了长了白头发，血压高，记性还差，应先养肝！一张方子，养肝降血压，提高记忆力今天这篇文字，我想和你说说，血压高，记性差这个事儿。记性为什么差？我给你说，诸多原因里，我们要考虑肝的问题。记性差，先养肝。何出此言？就在前几天晚上，我有幸阅读中医老前辈蒲辅周先生一个解除虚火上冲的方子，简单三味药，送给反复上火的你牙痛，口腔溃疡喉咙痛盗汗尿频，火气反反复复怎么办？今天给大家介绍一个方子，只需三味中药，帮你缓解火气。上述情况在中医上讲其实是虚火上冲的表现，为什么说是虚火上冲呢？因为反复上火则是吃姜不去皮，吃错害自己？吃生姜时到底要不要去皮？生姜作为厨房里最为常见的一款调味品，除了可以帮助我们去腥提鲜之外，其实生姜还有很多其他的养生妙用。古人言生姜能包治百病，生姜不仅可以直接生吃，也可以泡脚，泡茶，泡水，做热敷，都可以